ถักหนังยางออกกำลังกายแขนไหล่ งานยามว่างวัยเก๋าหัวครีเอต


   

 

        นอกจากประยุกต์เสื้อยืดตัวเก่าเป็นผ้าออกกำลังกายยืดแขนและไหล่แล้ว หนังยางที่เหลือจากถุงแกงหรืออาหารสำเร็จรูป ที่หลายคนมักชอบเก็บทิ้งขยะ คุณตาคุณยายสามารถนำล้างให้สะอาด ผึ่งแดดให้แห้ง สามารถนำมาร้อยต่อกันโดยให้มีความหนาพอประมาณ ก็สามารถนำมาเป็นอุปกรณ์ยืดเหยียดกำลังแขนให้กับผู้สูงอายุได้เช่นเดียวกัน ที่สำคัญเป็นการใช้ซ้ำซึ่งช่วยรักษาสิ่งแวดล้อมแล้ว ยังทำให้คุณตาคุณยายมีที่ออกกำลังกายโดยไม่ต้องซื้อหาอีกด้วย และได้ขยับเขยื้อนร่างกายไปมาขณะประดิษฐ์อุปกรณ์เผาผลาญไขมันและเสริมสร้างความแข็งแรงดังกล่าว.

ข้อมูลโดย :วรรณประภา ตุงคะสมิต
วิทยากรงานดีไอวาย


นี่...ถ้าเป็น "สถานการณ์ศึก"..... "ทัพมาร์ค-ทัพแม้ว" กำลังคึกจัด แต่หารู้ไม่ว่า ถลำเข้าไปอยู่ใน "ค่ายกลศึก" ของท่านเจ้าเมืองตู่ ป่านนี้แล้ว ก็ยังไม่รู้สึกตัว!

'นาฬิกา-นาฬิกรรม' คำประวิตร?
บ้าใบ้ 'ประชาธิปไตยจอน'
'วังวนตำรวจกับคนค้ากาม'
"คิดใหม่ใน"วันเด็ก"กันดีมั้ย?
สมการ "ลาออกของพี่ใหญ่"
เมื่อเคลื่อนไหว 'จุดตาย' ก็ประจักษ์