สวัสดี ท่านสมาชิกสภาประชาชนผู้ทรงเกียรติ
สมาชิก "นกเอี้ยง เลี้ยงควายเฒ่า" ยกมือขออภิปรายถึงคนที่ชอบทำงานล่วงเวลา หรือทำงานหนัก
เรียน ท่านประธานท้วม
ทราบว่าท่านเป็นคนที่ทำงานหนัก ต้องทำงานวันละหลายๆ ชั่วโมง ระวังอันตรายนะครับ เพราะผมอ่านพบจากนิตยสารสร้างสุข ที่สนับสนุนโดย สสส. บอกว่าคนที่ชอบทำงานล่วงเวลาหรือโอที จะทำร้ายสุขภาพของตัวเองโดยเฉพาะที่หัวใจ ลองอ่านดูนะครับ....
มีคำเตือนมาจากทีมนักวิจัยในประเทศอังกฤษเมื่อเร็วๆ นี้ ว่าคนที่ทำงานเป็นระยะเวลาติดกันยาวนาน ตั้วแต่ 10 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวัน มีความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ มากกว่าคนทั่วไปที่ทำงานตามปกติ 8 ชั่วโมง หรือไม่เกิน 9 ชั่วโมงต่อวัน
ผลการวิจัยนี้เพิ่งได้รับการตีพิมพ์เผยแพร่ต่อสาธารณชนผ่านทางวารสารวิชาการโรคหัวใจของยุโรป (European Heart Journal)
กว่าจะได้ผลการศึกษานี้มา ทีมผู้วิจัยได้ติดตามผลในข้าราชการในสหราชอาณาจักร จำนวนกว่า 6,000 คน ตั้งแต่ปี 1991 ถึง 2004 คิดเป็นระยะเวลาเฉลี่ย 11 ปีต่อคน นับว่าเป็นการศึกษาที่นานพอสมควร
โดยทีมนักวิจัยต้องการทราบว่า มีคนจำนวนมากเท่าไหร่ที่ทำงานจริงเกินวันละ 7 ชั่วโมง ตามเวลาการทำงานมาตรฐาน 8 ชั่วโมงพัก 1 ชั่วโมง และยังต้องการทราบด้วยว่าการทำงานในชั่วโมงที่มากขึ้นต่อวัน ส่งผลต่อสุขภาพของคนทำงานอย่างไรบ้าง?
หลังเสร็จสิ้นการวิจัย นักวิจัยพบว่าคนที่ทำงาน 10 ชั่วโมงต่อวันขึ้นไป มีความเสี่ยงในการมีปัญหาเรื่องโรคหัวใจสูงกว่าปกติถึง 60% เมื่อเทียบกับคนที่ทำงาน 7 ชั่วโมงต่อวัน ส่วนคนที่ทำงานเกินวันละ 7 ชั่วโมงต่อวัน แต่ยังอยู่ในช่วง 8 ถึง 9 ชั่วโมงนั้น ไม่พบว่ามีความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจที่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
โดยตลอดระยะเวลาติดตามผลการวิจัย พบว่ากลุ่มตัวอย่าง 396 คนเสียชีวิตจากโรคหัวใจ หรือมีอาการโรคหัวใจกำเริบ แต่ไม่ถึงกับเสียชีวิตหรือมีปัญหาเรื่องโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาด
เพื่อให้ทราบความสัมพันธ์ระหว่างปัจจัย เรื่องการทำงานในชั่วโมงที่ยาวนานขึ้นต่อวัน กับปัญหาสุขภาพหัวใจ ทีมนักวิจัยได้ควบคุมปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ เป็นต้นว่าการสูบบุหรี่ ระดับไขมันในเลือดสูง และอื่นๆ อีก 21 รายการ
ซึ่งหลังจากตัดปัจจัยเหล่านี้ออกไปหมดแล้ว ยังพบว่าจำนวนชั่วโมงในการทำงานต่อวันที่เพิ่มขึ้น ก็ยังเป็นปัจจัยสำคัญที่มีผลต่อการเกิดโรคหัวใจในคนทำงานอยู่ดี
ดร.มาเรียนนา เวอร์ทาเนน นักระบาดวิทยา ประจำที่สถาบันอาชีวอนามัยฟินแลนด์ ในเมืองเฮลซิงกิ และมหาวิทยาลัยคอลเลจ ลอนดอน ซึ่งเป็นคนเขียนรายงานการวิจัยนี้กล่าวว่า คนที่ทำงานล่วงเวลาหรือทำงานเกินชั่วโมงการทำงานปกติ มักเป็นกลุ่มคนที่มีบุคลิกภาพที่เรียกกันว่าบุคลิกภาพกลุ่มเอ อันได้แก่ มีความทะเยอทะยานสูง ชอบการแข่งขัน และมีความเครียดเยอะ
คนกลุ่มนี้มีแนวโน้มในการมีปัญหาเรื่องโรคซึมเศร้า วิตกกังวล และมักจะนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ
"ความเป็นไปได้อีกอย่างก็คือ การรับความเครียดเป็นประจำ ทำให้มีผลเสียต่อระบบการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย ซึ่งประเด็นนี้ยังต้องมีการวิจัยกันในรายละเอียด เพื่อให้ได้คำตอบที่ชัดเจนอีกที" ดร.เวอร์ทาเนนอธิบาย
ณ ตอนนี้สิ่งที่ควรคำนึงไว้ คือการทำงานเกินเวลามีผลเสียต่อสุขภาพจริงๆ และคนทั่วไปควรใส่ใจเรื่องจำนวนชั่วโมงในการทำงานของตัวเองให้มากขึ้นกว่าที่เป็นอยู่
คนอังกฤษนั้นมีแนวโน้มในการทำงานล่วงเวลามากกว่าคนชาติอื่นใดในสหภาพยุโรป ส่วนประเทศสหรัฐอเมริกานั้นมีข้อมูลจากการสำรวจโดยองค์กรเพื่อการพัฒนาและความร่วมมือด้านเศรษฐกิจเมื่อปี 2004 ว่าเป็นประเทศที่มีอัตราการทำงานล่วงเวลาเป็นอันดับที่ 6 ของโลก
และประเทศอื่นๆ ที่มีอัตราการทำงานล่วงเวลาสูงในอันดับต้นๆ ได้แก่ เกาหลีใต้ กรีซ เม็กซิโก ออสเตรเลีย และญี่ปุ่น
แม้ว่าจะไม่มีรายชื่อประเทศไทย แต่ในภาวะเศรษฐกิจอย่างปัจจุบันนี้ ก็นับเป็นเรื่องที่ยากมากสำหรับคนทำงาน ที่จะหลีกเลี่ยงการทำงานหนักหรือการทำงานล่วงเวลา
ดังนั้น อีกทางหนึ่งซึ่งอาจช่วยบรรเทาความเสี่ยงได้ คือการฝึกทักษะในการควบคุมและจัดการกับความเครียด ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยลดความโกรธ ภาวะซึมเศร้า และภาวะเครียดเท่านั้น
แต่ยังช่วยเรื่องของการลดความดันโลหิต และอัตราการเต้นของหัวใจด้วย
....................
ประธานท้วมทำงานวันละไม่กี่ชั่วโมงเท่านั้น แต่เวลาทำงานต้องแข่งกับเวลา ก็เลยเป็น
โรคหัวใจคือเป็นคนใจง่ายครับ.
