8854 10/05/2018 00:01 10/05/2018 00:01 พืชตระกูลถั่วโปรตีนราคาถูก <p></p> <p>&nbsp;&nbsp; &nbsp;พืชจำพวกถั่วชนิดต่างๆ เป็นอาหารประเภทโปรตีน ช่วยซ่อมแซมและสร้างเนื้อเยื่อที่สำคัญต่อการดำรงชีวิตอยู่ ซึ่งผู้สูงอายุแม้จะไม่เจริญเติบโตอีก แต่ร่างกายก็ต้องมีการสร้างเนื้อเยื่อใหม่เพื่อทดแทนของเดิมที่สูญสลายไปตลอดเวลา ผู้สูงอายุต้องการสารอาหารกลุ่มนี้มากกว่าในวัยหนุ่มสาวเมื่อเทียบกับน้ำหนักตัว ถั่วชนิดต่างๆ เช่น ถั่วลิสง ถั่วเหลือง ถั่วเขียว เป็นแหล่งอาหารโปรตีนราคาไม่แพง ที่ให้คุณค่าไม่แพ้เนื้อสัตว์ ทั้งยังมีกากเส้นใย ทำให้ลำไส้บีบตัวดี ป้องกันเรื่องท้องผูกได้.</p> https://www.thaipost.net/main/detail/8854 การดำรงชีวิต, ป้องกันเรื่องท้องผูก, ผู้สูงอายุ, พืชจำพวกถั่วชนิดต่างๆ, อาหารประเภทโปรตีน, เล็กๆน้อยๆ FALSE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/5a3767e7341e1.jpg