63798 21/04/2020 11:13 21/04/2020 11:13 'อาจารย์หมอ'แนะการดำรงชีพในเดือนพ.ค.รอวัดใจรัฐบาลเลือกเสี่ยงมากเสี่ยงน้อยถ้าเลือกผิดเจ็บป่วยล้มตายมาก <p></p> <p>21 เม.ย.63- &nbsp;รศ.นพ.ธีระ วรธนารัตน์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊ก &nbsp;Thira Woratanarat ถึง การดำรงชีวิตในเดือนพฤษภาคม โดยจำแนกเป็นกลุ่มอายุ และอาชีพ ดังนี้</p> <p>ผู้สูงอายุ: เน้นอยู่ที่บ้านเป็นหลัก หากจะยืดเส้นยืดสายก็ออกกำลังกายในบ้านหรือรอบบ้าน ออกนอกบ้านยามจำเป็น ต้องใส่หน้ากาก ล้างมือบ่อยๆ หลายคนมีปัญหาได้ยินไม่ค่อยชัด พยายามอย่าอยู่ใกล้คนอื่น พูดเสียงดังๆหรือตะโกนจะดีกว่าเสี่ยงติดเชื้อตอนไปคุยใกล้ๆ ระวังเรื่องความเหงาหรือเศร้า ลูกหลานควรโทรหาหรือผู้สูงอายุโทรหาลูกหลานผลัดกันไปให้คลายความคิดถึง</p> <p>เด็กก่อนวัยเรียน: พ่อแม่หรือคนในครอบครัวดูแลเองจะดีที่สุด ไม่ควรเสี่ยงกับการไปฝากไว้ในศูนย์รับเลี้ยง</p> <p>เด็กวัยเรียน: รัฐประกาศเปิดเทอมกรกฎาคม ก็ใช้เวลาให้เป็นประโยชน์ เรียนรู้จากการอ่านหนังสือหลากหลายชนิด ดูทีวีหรือมือถือบ้างแต่อย่ามากนัก พ่อแม่อาจมอบหมายงานบางอย่างให้ทำสลับกันไป ออกกำลังกายยืดเส้นยืดสายบ้างตามสมควร</p> <p>คนทำงาน: เน้น work from home โดยนายจ้างควรสนับสนุนนโยบายนี้อย่างเต็มที่ เพราะจะเป็นเดือนที่เสี่ยงต่อการระบาดได้ หากรัฐประกาศปลดล็อคให้มีคนออกมาในสังคมมากขึ้นไม่มากก็น้อย โอกาสมีค่อนข้างสูง ดังนั้นถ้าที่ทำงานเราจัดการได้ ย่อมเป็นการป้องกันตัวเราได้ ขืนปล่อยให้มีคนเสี่ยงติดเชื้อ จะติดกันยกสำนักงานหรือทั้งแผนก ส่วนคนที่จำเป็นต้องเดินทางไปทำงาน ไปเช้าหน่อยหรือสายหน่อยเพื่อเลี่ยงแออัดในขนส่งสาธารณะ หรือสลับเวลาทำงานโดยตกลงกับเพื่อนร่วมงานและนายจ้าง อย่าลืมใส่หน้ากากเสมอ ล้างมือบ่อยๆ อยู่ห่างๆ จากคนอื่น โดยควรฝึกสงสัยไว้เสมอว่าคนที่เราเจอทุกคนมีโอกาสมีเชื้อได้โดยไม่รู้ตัว ขืนรับเชื้อมา จะแพร่ไปให้สมาชิกในครอบครัวและคนใกล้ชิดได้</p> <p>คนออกกำลังกาย: เห็นกันบ่อยที่ยังมีคนวิ่งออกกำลังกายตามที่ต่างๆ แน่นอนว่าไม่ใส่หน้ากากกันเพราะใส่แล้วเหนื่อย แต่ก็แลกมาด้วยความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นมาก เพราะมักไม่ได้วิ่งคนเดียว แต่จะมีก๊วน หรือคนมาวิ่งด้วยกัน ทางเลือกที่ทำได้คือ ออกกำลังกายคนเดียว หรือถ้ามากันหลายคนก็เปลี่ยนจากวิ่งเป็นเดินเร็ว แต่ใส่หน้ากากก็น่าจะโอเคกว่า ใช้หน้ากากผ้าก็พอ อย่าใส่ N95 เชียวนะ เดี๋ยวจะเป็นลม</p> <p>บุคลากรทางการแพทย์ในโรงพยาบาล: ถ้ารัฐประกาศปลดล็อค กรุณาเปิดระบบดูแลรักษาผู้ป่วยโดยยึดแนวคิด &quot;เตรียมรับมือสถานการณ์การระบาดซ้ำ&quot; ระบบดูแลรักษาโรคอื่นๆ ทั่วไป ควรเปิดทำการไม่เกิน 30-50% ไปก่อนอย่างน้อยอีก 1 เดือนหลังจากปลดล็อค เพื่อลดการแออัดของผู้ป่วยและญาติในโรงพยาบาล การดูแลรักษาควรเน้นใช้ Tele ผ่านช่องทางต่างๆ ลด physical contact ให้เหลือน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพื่อลดโอกาสแพร่เชื้อจากกลุ่มคนที่ติดเชื้อแต่ไม่มีอาการ และลดการใช้ทรัพยากรพวกอุปกรณ์ป้องกันชนิดต่างๆ Practice universal precaution ไว้เสมอ</p> <p>ดูสถานการณ์ตอนนี้แล้ว คงเลี่ยงหรือยื้อลำบาก</p> <p>รอวัดใจว่า รัฐบาลจะเลือกทางที่เสี่ยงมากกว่า หรือทางที่เสี่ยงน้อยกว่า</p> <p>เตรียมทรัพยากรจำเป็นต่อการดำรงชีพไว้ที่บ้านบ้างก็ดีนะครับ เผื่อฉุกเฉิน</p> <p>ใครพอไหวก็ปฏิบัติตัวอย่างเคร่งครัด เก็บตัว เพื่อให้ปลอดภัย และเก็บแรงไว้สำหรับช่วยผู้อื่นยามเดือดร้อน</p> <p>สถานการณ์แบบที่เราเผชิญ ไม่มีโมเดลอะไรมาทำนายทายทักได้ แต่ต้องใช้ตรรกะแบบจะ take risk or minimize risk เพื่อแลกกับความปรารถนาที่อยากได้ระหว่างความปลอดภัยในชีวิตและรายได้เพื่อการดำรงชีพและพยุงเศรษฐกิจ</p> <p>ทั้งสองอย่างล้วนสำคัญทั้งคู่ แต่วิธีการทำนั้นเลือกได้</p> <p>ถ้าเลือกถูก ก็ปลอดภัยและได้เงิน</p> <p>ถ้าเลือกผิด ก็คุกคามต่อชีวิต เงินก็ไม่ได้ แถมเจ็บป่วยล้มตายมาก</p> <p>เราทุกคนไม่ได้มีบทบาทในการเลือกในระดับประเทศ</p> <p>แต่เราแต่ละคนสามารถเลือกแนวทางดำรงชีวิตสำหรับตัวเราได้ตามความจำเป็นและความเหมาะสม</p> <p>สู้ๆ นะครับทุกคน.</p> <p>&nbsp;</p> <p style="text-align: center;"></p> https://www.thaipost.net/main/detail/63798 >โควิด 19&lt;, การดำรงชีวิตในเดือนพฤษภาคม, คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย, พรก.ฉุกเฉิน, รศ.นพ.ธีระ วรธนารัตน์ TRUE TRUE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20200421/image_big_5e9e68320d27e.jpg