20227 18/10/2018 18:47 18/10/2018 18:47 'จ้าจีน-มิ้ว-ขนุน'นักกีฬาทีมชาติไทยชิงมิสทีน ไทยแลนด์ 2018 บาย ชาเม่ มิสทีนไทยแลนด์ 2018 บาย ชาเม่ ปีที่ 17 ภายใต้คอนเซ็ปต์ The Percious  รับสมัครรอบสองวันที่ 20 ตุลาคมนี้วันเดียวเท่านั้นที่สาววัยทีนอายุ 15-19 ปีจะได้คว้าโอกาสมากมายบนเวทีแห่งนี้ ซึ่ง 1 ในนั้นมีดีกรีสาววัยทีนทั้งไอดอลวัยทีน ดาวมหาวิทยาลัย ยูทูปเบอร์ หลานดาราดัง ฯลฯ พร้อมใจคว้าฝัน ที่สำคัญมีนักกีฬาทีมชาติไทยและนักกีฬาระดับประเทศ อย่าง “มิ้ว”, “จ้าจีน” และ “ขนุน” ขอชิงมงกุฎครั้งนี้ด้วย                "มิ้ว" ปนัญญา เอี่ยมอุไร อายุ 18 ปี กำลังเรียนชั้น ม.6 โรงเรียน วชิรธรรมสาธิต นักกีฬาคาราเต้โด เยาวชนทีมชาติไทย เจ้าของเหรียญเงินชิงแชมป์อาเซียน 2018 ที่ประเทศเวียดนาม เผยว่า “อยากลองหาประสบการณ์ทางด้านนี้ดูบ้างค่ะ และหนูชอบทางด้านนี้ด้วยอยู่แล้ว แต่ด้วยหนูมาทางสายกีฬาตั้งแต่เด็ก  และยังไม่เคยประกวดเวทีไหนมาก่อน แต่เมื่อมีโอกาสที่จะได้ทำในสิ่งที่ชอบแล้ว ก็อยากจะทำให้เต็มที่ และสุดความสามารถในเวทีแรกของหนูค่ะ ปีที่แล้วดูการประกวดรอบจริงๆทางทีวีอยู่เลยค่ะ และยังคิดว่าซักวันนึงจะมาประกวดเวทีนี้ซักครั้งค่ะ อยากทำด้านการแสดงและด้านพิธีกร คิดว่าสิ่งที่ได้คือได้ประสบการณ์ใหม่ๆที่ท้าทาย และได้ก้าวข้ามในจุดที่เรายืนอยู่ตรงนี้ และได้เพื่อน มิตรภาพทีดีกลับไปค่ะ อยากให้เพื่อนๆพี่ๆหรือน้องๆทุกคนที่อยากทำตามฝันของตัวเอง เวทีประกวดมิสทีนแห่งนี้จะเป็นบันไดที่จะนำพาไปสู่ฝันและโอกาสที่ดีงาม ขอชวนเพื่อนๆวัยทีนที่สามารถและกล้าแสดงออกและมีความมุ่งมั่นและตั้งใจ แล้วมาเจอกันค่ะ”                "จ้าจีน"ณีรนุช แตงเลี้ยง อายุ 18 ปี ม. 6 โรงเรียนเตรียมอุดมศึกษาพัฒนาการ นักกีฬาเยาวชนทีมชาติไทย แชมป์กีฬาคาราเต้โดเอเชีย 2 สมัย ปี 2016,2018 เผยว่า “อยากได้ประสบการณ์ใหม่ๆที่ไม่เคยทำค่ะ แล้วก็อยากมาเผยแพร่กีฬาคาราเต้-โดด้วยค่ะ ติดตามเวทีมาและชอบน้องวินนี่น่ารักมากๆเลยค่ะ และชอบพี่เบส ภัทราวรีย์ รองชนะอันดับ2 มิสทีน ไทยแลนด์ 2013 จ้าจีนติดตามพี่เบสมาตลอดเลยค่ะ เพราะชอบk-pop เหมือนกันด้วยค่ะ งานในวงการบันเทิงอยากเป็นนางแบบ ค่ะ เป็นอาชีพที่ใฝ่ฝันมาตั้งแต่เด็กๆล่ะค่ะ คิดว่ามาครั้งนี้จะได้ประสบการณ์ในการทำงานในกองประกวด ได้รู้เบื้องหลังของการประกวด และได้มิตรภาพจากเพื่อนๆที่มาประกวดด้วยกันค่ะ อยากชวนเพื่อนๆน้องๆทุกคนมาประกวดนะคะ อยากให้ทุกคนลองมาหาประสบการณ์ดูค่ะ โอกาสมาถึงแล้วก็อย่าลืมคว้าไว้นะคะ”                "ขนุน"มัญชุสา แก้วผนึก อายุ 17 ปี เรียนอยู่ ม. 6 วิทยาลัยนาฏศิลป์ สาวน้อยที่เรียนลีลาศมาตั้งแต่ ป. 5 ฝึกฝนพัฒนาจนเป็นนักกีฬาลีลาศระดับประเทศ ล่าสุดได้รับเหรียญทองแดง รายการ ADSF Asian Single Dance Championship Hong Kong 2018 (เดือนกันยายน) ในรุ่น Hong Open Latin 5-Dance -Age 19-21, แข่งกีฬาเยาวชนแห่งชาติ ครั้งที่ 34 "น่านเกมส์"รองชนะเลิศอันดับ 1 ในรุ่น Youth 1 และรองชนะเลิศอันดับ 2ในรุ่น Youth 2 (เดือนมีนาคม 2018) และเคยประกวด ยังโมเดล เมื่อปี 2016 ปีแรกที่ “ขนุน” มาคว้าโอกาสนี้พร้อมเผยว่า “อยากลองหาประสบการณ์ใหม่ๆ อยากทำงานในวงการบันเทิง ชอบพี่เชียร์ ตอนแรกคุณแม่ชอบเราเลยชอบตามไปด้วย เพราะพี่เค้ามีสไตล์ ทั้งหวานและห้าว ขนุนเองอยากทำงานโฆษณา มีอะไรให้ลองทำ ก็จะทำได้ดี ผ่านรอบแรกมาก็ดีใจมากเลย ก่อนประกาศผลตื่นเต้นลุ้นว่าจะเข้ามั้ย เพี่อนๆ ถ่ายวิดิโอมีแต่คนเก่งๆ สวยๆ ทั้งนั้น ตอนนี้เตรียมตัวและจะทำให้เต็มที่ค่ะ ฝึกลีลาศอยู่ ถ้าผ่านเข้าสูรอบ 50 คนจะนำลีลาศมาแสดงค่ะ เพราะลีลาศเป็นกีฬาที่ไม่ใช่แค่เต้นอย่างเดียว ยังมีทั้งความสวยงาม ความแข็งแกร่ง อยากให้ทุกคนได้เห็นลีลาศในอีกมุมนึงด้วยค่ะ”                อย่างไรก็ตามสาวใสที่ไม่ผ่านเข้ารอบออนไลน์ออดิชั่น สามารถมาสมัครอีกครั้งในรอบที่สองคือยื่นใบสมัครหน้างาน ในวันที่ 20 ต.ค. ที่ห้องบางกอกคอนเวนชั่นเซ็นเตอร์ (บีซีซี ฮอลล์) ชั้น 5 ศูนย์การค้าเซ็นทรัลพลาซา ลาดพร้าว ชั้น 5 ตั้งแต่เวลา 08.00 น. เป็นต้นไป วันเดียวและวันสุดท้ายของการรับสมัคร ติดตามรายละเอียดต่างๆ ได้ทาง www.missteenthailand.com, Facebook/IG/Youtube : missteenthailand   https://www.thaipost.net/main/detail/20227 The Percious, การเต้นลีลาศ, คาราเต้โด, ณีรนุช แตงเลี้ยง, ปนัญญา เอี่ยมอุไร, มัญสุชา แก้วผลึก, มิสทีมไทยแลนด์, มิสทีมไทยแลนด์2018, ลีลาศ FALSE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20181018/image_big_5bc870f80ec8b.jpg 13722 20/07/2018 00:01 20/07/2018 00:01 จิตใจเบิกบาน-ร่างกายแข็งแรง ผู้สูงวัยต้องเลือกกีฬาให้เหมาะ (ผู้สูงอายุที่เล่นกีฬาชักเย่อเสี่ยงต่อการล้มและได้รับบาดเจ็บ อีกทั้งเป็นกีฬาที่ต้องกลั้นลมหายใจและใช้แรงเยอะ จึงเหมาะกับวัยรุ่นและคนหนุ่มสาวมากกว่า)     จากกีฬาพื้นบ้านที่ล่าสุดถูกยกขึ้นแท่นสู่การแข่งขันในระดับสากลของเยาวชน สำหรับ “ชักเย่อ” จริงอยู่ที่การเล่นกีฬาทุกชนิดล้วนแล้วแต่ส่งผลดีต่อสุขภาพ แต่ทว่าการเลือกรูปแบบที่เหมาะกับกายภาพย่อมจะส่งผลดีทบเท่าทวีคูณ โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีข้อจำกัดด้านร่างกาย และบ่อยครั้งที่เรามักจะเคยเห็นกีฬาดังกล่าวถูกนำมาเป็นกิจกรรมเพื่อสร้างความสนุกสนาน และกระชับความสัมพันธ์ในชุมชนระหว่างวัยเก๋าด้วยกัน กระทั่งหลายคนมองว่ากีฬาดังกล่าวน่าจะเหมาะกับผู้สูงวัย งานนี้ อ.ณรงค์ เทียมเมฆ ผู้ทรงคุณวุฒิจาก สสส. ให้ข้อมูลถึงการเคลื่อนไหวร่างกายด้วยกีฬาที่เหมาะกับคนสูงวัยไว้น่าสนใจ  (อ.ณรงค์ เทียมเมฆ)     อ.ณรงค์ให้ข้อมูลว่า “อันที่จริงแล้วกีฬา “ชักเย่อ” เหมาะกับเด็กวัยรุ่นและคนวัยหนุ่มสาวมากกว่าผู้สูงอายุ ที่มักมีปัญหาเรื่องของการทรงที่ไม่ดีสูงถึงร้อยละ 80 ที่สำคัญเวลาเล่นนั้น หากอีกฝ่ายหนึ่งปล่อยกะทันหันก็จะทำให้ผู้สูงอายุที่อยู่อีกฝ่ายหนึ่งล้มได้ และถ้าล้มก็จะล้มทับกันเป็นทอดๆ ที่สำคัญเป็นกีฬาที่ค่อนข้างมุ่งเน้นที่ความแพ้-ชนะ และชักเย่อก็ยังเป็น “กลุ่มกีฬาแอนาโรบิก” ที่เน้นการกลั้นหายใจในการดึงเชือก และต้องเกร็งกล้ามเนื้อขณะเล่น ตรงนี้จะทำให้ชีพจรในร่างกายไม่ได้รับการหายใจ หรืออวัยวะมีการตึงเครียด จึงอาจจะไม่ค่อยเหมาะกับผู้สูงวัยนัก แต่กลุ่มการเอกเซอร์ไซส์ที่เหมาะกับผู้สูงวัย คือ “กีฬาแอโรบิก” เช่น การเดินเร็วๆ, การยืนแกว่งแขน,  การเต้นแอโรบิก ฯลฯ ตลอดจน “กีฬาประเภทนันทนาการ” อย่าง การเต้นลีลาศ, การเต้นซุมบ้า (เลือกจังหวะที่ไม่เร็วมาก เช่น จังหวะวอร์มอัพ และจังหวะคูลดาวน์ และให้หลีกเลี่ยงจังหวะที่เร็วเกินไปในกลุ่มผู้สูงอายุ) เพราะกีฬาประเภทนันทนาการจะมีจังหวะของเสียงเพลงร่วมด้วย  (“เต้นรำวงย้อนยุค” และ “ลีลาศ” กีฬานันทนาการที่ช่วยผู้สูงวัยเคลื่อนไหวร่างกาย และได้ความเพลิดเพลินจากเสียงเพลง)     นอกจากนี้ “รำวงย้อนยุค” ที่อยู่ในกลุ่มดังกล่าวก็สามารถหยิบยกมาเป็นการออกกำลังให้กับผู้สูงอายุได้ ยิ่งหากได้พบเจอกับเพื่อนๆ ในวัยเดียวกัน หรือแม้แต่ได้คุยกับคนวัยลูกหลาน ก็เท่ากับเป็นการแลกเปลี่ยนประสบการณ์ร่วมกันในเรื่องต่างๆ ที่นอกเหนือจากการออกกำลัง เช่น การเล่นโซเชียล, การทำอาหาร กระทั่งการทำงานฝีมือ หรือการชักชวนกันเข้ากลุ่มจิตอาสาต่างๆ ก็จะทำให้ผู้สูงอายุเกิดความเพลิดเพลิน อีกทั้งได้เคลื่อนไหวร่างกายจากการได้ทำในสิ่งที่ชอบ ซึ่งมันจะก็ตามมาด้วยความรู้สึกผ่อนคลายและเบิกบาน ประการสำคัญก็จะดีกว่าการนั่งจับเจ่าอยู่กับบ้าน เพราะอาจทำให้โรคเครียดและอาการซึมเศร้าถามหาได้      แม้กีฬา “ชักเย่อ” อาจจะมีประโยชน์ต่อวัยรุ่นและคนหนุ่มสาวมากกว่าผู้สูงอายุ แต่กีฬาทุกชนิดก็ถือเป็นยาวิเศษ ดังนั้นการเลือกประเภทของการออกกำลังให้สอดคล้องกับกายภาพและความชอบ...ประโยชน์จะเป็นผลดีกับสุขภาพของคุณตาคุณยาย ว่าไหมค่ะ.... https://www.thaipost.net/main/detail/13722 การเต้นซุมบ้า, การเต้นลีลาศ, การเต้นแอโรบิก, คุณภาพชีวิต, ชักเย่อ, อ.ณรงค์ เทียมเมฆ, โลกวัยเกษียณ FALSE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20180719/image_big_5b50956ead2fc.jpg