50765 21/11/2019 00:01 21/11/2019 00:01 น้อยใจ            ว่าด้วยบรรยากาศรัฐสภาทุกวันพุธ ทุกคนทราบดีว่าเป็นวันที่คึกคักกว่าวันอื่น และวุ่นวายตั้งแต่เช้ายันค่ำ ส.ส.แต่ละคนนอกจากมาปฏิบัติหน้าที่ประชุมสภาผู้แทนราษฎรแล้ว ยังต้องประชุมคณะกรรมาธิการ (กมธ.) ในชุดที่ตนเองสังกัดอีกด้วย ซึ่งการประชุมดังกล่าวต้องเชิญผู้มีอำนาจ ภาครัฐ ภาคเอกชนที่เกี่ยวข้องกับประเด็นที่ กมธ.นั้นๆ สนใจมาชี้แจง                 อย่างเช่นคณะ กมธ.ที่ดิน ทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม สภาฯ เมื่อวันพุธที่ผ่านมา มีวาระพิจารณาเรื่องที่ดินของกรมป่าไม้ จำนวน 20,000 ไร่ หมดสัญญาปี 56 แต่ยังมีมือมืดเข้าไปเก็บผลประโยชน์จากสวนปาล์มน้ำมันในที่ดินดังกล่าว                 ปะหน้า “ชยุต ภุมมะกาญจนะ” ส.ส.ปราจีนบุรี พรรคภูมิใจไทย ในฐานะ กมธ.ที่ดินฯ กำลังเดินป้วนเปี้ยนแถวๆ หน้าห้องประชุมของคณะ กมธ.ป้องกันและปราบปรามการทุจริตประพฤติมิชอบ ของทั่นประธาน “พล.ต.อ.เสรีพิศุทธ์ เตมียเวส” ซึ่งบรรดากระจอกข่าวกำลังเกาะติดอยู่ จึงเอ่ยทักทายและไถ่ถามเรื่องงาน                 แต่ “เจ้าตัว” กลับตัดพ้อ...                 “กมธ.ชุดเราประชุมแจ้งว่าจะมีแถลงข่าว นักข่าวยังไม่มาเลย แต่ดูชุดท่านเสรีพิศุทธ์สิ มารอกันทั้งที่ชุดของพี่พิจารณาที่ดินถึง 20,000 ไร่ มากกว่าชุด กมธ.ปราบปรามอีก มีแค่ 1,700 ไร่เอง”                 แถมยังบอกอีก...                 “ทำไมคณะผมได้เวลาใช้ห้องน้อยกว่าชุดท่านเสรีพิศุทธ์ล่ะ ปกติเต็มที่ก็ตั้งแต่เก้าโมงถึงบ่ายสองโมง แต่อันนี้เกือบจะสามโมงแล้วยังได้ใช้ห้องอยู่เลย”                 แหม วันไหนคณะ กมธ.ที่ดินพิจารณาเรื่องที่ดิน ส.ป.ก.ของ “สมัชชา เอ่งฉ้วน” และ “ปารีณา ไกรคุปต์” รับรองอบอุ่นแน่นอน อิอิ           มินนี่เมาธ์ https://www.thaipost.net/main/detail/50765 ขี้น้อยใจ, คันปากอยากเล่า, ชยุต ภุมมะกาญจนะ, มินนี่เมาธ์ FALSE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/5a2a90cec635d.png 9413 17/05/2018 20:29 18/05/2018 00:01 8 หนทางสู่การเป็นผู้สูงอายุที่มีความสุข       การสร้างความสุขในผู้สูงอายุไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแต่เรียนรู้ในการปรับตัวและยอมรับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น กรมการแพทย์แนะ 8 หนทางสู่การเป็นผู้สูงอายุที่มีความสุข       นพ.ปานเนตร ปางพุฒิพงศ์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า ผู้สูงอายุเป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงค่อนข้างสูง นอกจากจะต้องใส่ใจเรื่องอาหารการกิน เรื่องของสุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึง เพราะวัยนี้เป็นวัยแห่งการเปลี่ยนแปลงชีวิตหลายอย่าง อารมณ์และความรู้สึกของผู้สูงอายุจะเปราะบางเป็นพิเศษ ส่งผลทำให้สุขภาพจิตและร่างกายย่ำแย่ ไม่ว่าจะมีอาการนอนไม่หลับ เบื่ออาหาร หรืออ่อนแรง เป็นต้น       โดยธรรมชาติและความเปลี่ยนแปลงของผู้สูงอายุ เช่น อารมณ์เหงาและว้าเหว่ เศร้าจากการพลัดพราก โกรธ ขี้น้อยใจ วิตกกังวล กลัวถูกทอดทิ้ง หงุดหงิด การย้อนคิดถึงความหลัง ดังนั้น สิ่งที่จะป้องกันการเจ็บป่วยทางจิตใจได้คือ ผู้สูงอายุต้องเรียนรู้การปรับตัวและยอมรับกับการเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้น       นพ.ประพันธ์ พงศ์คณิตานนท์ ผู้อำนวยการสถาบันเวชศาสตร์สมเด็จพระสังฆราชญาณสังวร เพื่อผู้สูงอายุ กรมการแพทย์ กล่าวเพิ่มเติมว่า ผู้สูงอายุที่มีปัญหาเรื่องสุขภาพจิตอาจนำไปสู่การเป็นโรคซึมเศร้า นอนไม่หลับ หรือสมองเสื่อมได้ จึงต้องเรียนรู้ธรรมชาติการเปลี่ยนแปลงของผู้สูงอายุและการปรับตัวในการอยู่ร่วมกับผู้อื่น ซึ่งจะส่งผลดีก่อให้เกิดความสบายใจ ผ่อนคลายและมีความสุข หนทางสู่การเป็นผู้สูงอายุที่มีความสุข สามารถปฏิบัติได้ดังนี้       1.ผู้สูงอายุควรโอนอ่อนผ่อนตามความเห็นลูกหลานและคิดเรื่องต่างๆ ด้วยความยืดหยุ่น       2.ทำใจว่าการเกิด แก่ เจ็บ ตาย เป็นเรื่องธรรมดา       3.มองชีวิตตนเองในทางที่ดีและภาคภูมิใจเป็นที่พึ่งพิงแก่ลูกหลาน       4.เมื่อมีความกังวลต้องพูดคุยกับคนใกล้ชิดเพื่อระบายความรู้สึก       5.พยายามหากิจกรรมและงานอดิเรกที่ทำแล้วรู้สึกเพลิดเพลินและมีคุณค่าทางจิตใจ เช่น ปลูกต้นไม้ เลี้ยงสัตว์ ทำอาหาร ออกกำลังกาย ตลอดจนเดินทางท่องเที่ยว       6.พบปะสังสรรค์กับผู้อื่นเพื่อพูดคุยหรือปรับทุกข์       7.ยึดศาสนาเป็นที่พึ่งทางใจ เช่น สวดมนต์ เข้าวัด ทำบุญ ฝึกสมาธิ       8.หมั่นทำจิตใจให้เบิกบานอยู่เสมอ ไม่เครียดหรือหงุดหงิด        ดังนั้น วิธีการสร้างความสุขของผู้สูงอายุไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแต่ปฏิบัติตัวให้มีความสุข นอกจากนี้ ลูกหลานหรือคนใกล้ชิดควรใส่ใจและสร้างความสุขให้แก่ผู้สูงอายุ เพียงเท่านี้จะทำให้ผู้สูงอายุและทุกคนในครอบครัวมีความสุขอย่างแท้จริง. https://www.thaipost.net/main/detail/9413 ขี้น้อยใจ, คุณภาพชีวิต, ทำบุญ, นพ.ปานเนตร ปางพุฒิพงศ์, ฝึกสมาธิ, วิตกกังวล, สวดมนต์, เข้าวัด, โกรธ, โลกวัยเกษียณ FALSE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20180517/image_big_5afd8227807b7.jpg