88674 03/01/2021 14:48 03/01/2021 14:48 โรคลมจับโป่งเข่า (ข้อเข่าเสื่อม)แพทย์แผนไทยช่วยได้  <p></p> <p>&nbsp;</p> <p> 3ธ.ค.63-นพ. ขวัญชัย &nbsp;วิศิษฐานนท์ รองอธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กล่าวว่า &nbsp; &nbsp; &nbsp;ช่วงนี้อากาศค่อนข้างหนาวเย็น หนึ่งโรคที่มักมากับอากาศที่หนาวเย็น คือ อาการปวดข้อ โดยเฉพาะข้อเข่า &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; ซึ่งเป็นอาการที่มีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ &nbsp;ทางการแพทย์แผนไทยเรียกโรคข้อเข่าเสื่อมว่า &ldquo;โรคลมจับโปงเข่า&rdquo; แบ่งออกเป็น 2 ชนิด คือ &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;โรคลมจับโปงน้ำและจับโปงแห้ง จับโปงน้ำจะมีอาการปวดเข่า เข่าบวม อักเสบชัดเจน มีน้ำในข้อเข่า &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;ส่วนจับโปงแห้งจะมีอาการปวดเข่า มีเสียงกรอบแกรบในข้อเข่า ข้อเข่าฝืด สะบ้าติด แพทย์แผนไทยรักษาโรคดังกล่าวด้วยการนวดรักษาเฉพาะจุด เพื่อกระตุ้นระบบไหลเวียนบริเวณข้อเข่า ลดอาการปวดเกร็งของกล้ามเนื้อรอบ ๆ ข้อเข่า หลังจากนั้นก็ประคบสมุนไพรหรือใช้ยาพอกเข่า เป็นการเสริมประสิทธิภาพของการนวดในด้านการลดการอักเสบและลดอาการปวด</p> <p> สำหรับยาสมุนไพรที่อยู่ในบัญชียาหลักแห่งชาติที่ช่วยลดการอักเสบ ชะลอการเสื่อมของข้อเข่า คือ &nbsp;าขมิ้นชัน จากผลการศึกษาวิจัยพบว่า ขมิ้นชัน มีสารกลุ่มเคอร์คูมินอยด์ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบได้เหมือนกับ &nbsp; ยาต้านการอักเสบไดโคลฟีแนคของแผนปัจจุบัน อีกทั้งขมิ้นชันยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ก่อให้เกิดผลดี &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;ต่อระบบทางเดินอาหาร จึงถือเป็นทางเลือกที่ดีในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมอีกด้วย</p> <p> นพ. ขวัญชัย กล่าวในตอนท้ายว่า หากต้องการห่างไกลจากโรคข้อเข่าเสื่อม ควรหลีกเลี่ยง พฤติกรรมเสี่ยง เช่น การไม่ยกของหนัก หรือทำกิจกรรมอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดแรงกดต่อข้อเข่า และควรหลีกเลี่ยง &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; การรับประทานหน่อไม้ เครื่องในสัตว์ อาหารหมักดอง และงดเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ เพราะจะส่งผลให้ &nbsp; เกิดอาการปวดข้อและข้อบวมมากยิ่งขึ้น อาหารที่ช่วยบำรุงข้อและกระดูก ได้แก่ อาหารจำพวกธัญพืช เมล็ดถั่ว &nbsp; &nbsp; เมล็ดงา ผักใบเขียว นม ปลาเล็กปลาน้อย ซึ่งเป็นอาหารที่มีแคลเซียมสูง มีส่วนช่วยในการสร้างความแข็งแรง &nbsp; &nbsp; &nbsp;ของกระดูกและข้อ และควรออกกำลังกายเป็นประจำ</p> <p> &nbsp;สำหรับผู้มีน้ำหนักเกิน ควรออกกำลังกายโดยการว่ายน้ำ &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; การปั่นจักรยานอากาศ หรือการทำท่ากายบริหารแบบฤาษีดัดตน เพื่อไม่ให้เกิดผลกระทบกับข้อเข่า &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;นอกจากนี้ ควรพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง และรักษาความอบอุ่นของร่างกายให้เป็นปกติอยู่เสมอ&nbsp; หากท่านใดสนใจเกี่ยวกับการรักษาอาการปวดเข่าด้วยการแพทย์แผนไทย สามารถเข้ารับบริการได้ที่สถานบริการสาธารณสุขของรัฐทั่วประเทศ หรือต้องการสอบถามเกี่ยวกับการให้บริการด้านการแพทย์แผนไทย สามารถสอบถามรายละเอียดได้ที่ กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก โทร 0 2149 5678&nbsp; &nbsp;</p> https://www.thaipost.net/main/detail/88674 กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก, ข้่อเข่าเสื่อม TRUE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20210103/image_big_5ff176681b7fc.jpg