<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<THAIPOST>
                <NEWS>
                <NEWS_ID>116935</NEWS_ID>
                <UPDATETIME>16/09/2021 18:19</UPDATETIME>
                <PUBLISHDATETIME>16/09/2021 18:18</PUBLISHDATETIME>
                <HEADLINE>สส.จับมือ ตาวิเศษ ชูกิจกรรม “เยาวชนรักษ์น้ำ คืนความใสให้ลำคลอง” ฟื้นคืนชีวิตใหม่คลองแสนแสบ</HEADLINE>
                <CONTENT>&lt;p class=&quot;s10&quot; style=&quot;margin-top:4.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:0in; margin-left:0in&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; กรมส่งเสริมคุณภาพสิ่งแวดล้อม (สส.) เผยผลสำเร็จโครงการ &amp;ldquo;กลุ่มเยาวชนรักษ์น้ำ คืนความใสให้ลำคลอง&amp;rdquo; ปี 64 ที่รวมพลัง 8 โรงเรียนร่วมฟื้นชีวิตให้คลองแสนแสบ ตามนโยบาย &amp;ldquo;พลเอกประวิตร&amp;rdquo; ชู เยาวชนคืออนาคตที่จะช่วยรักษาดูแลสิ่งแวดล้อม&lt;/p&gt;

&lt;p class=&quot;s10&quot; style=&quot;margin-top:4.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:0in; margin-left:0in&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p class=&quot;s10&quot; style=&quot;margin-top:4.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:0in; margin-left:0in&quot;&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p class=&quot;s10&quot; style=&quot;margin-top:4.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:0in; margin-left:0in&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p class=&quot;s10&quot; style=&quot;margin-top:4.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:0in; margin-left:0in&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; วันนี้ (17 ก.ย. 64) นายสุรชัย อจลบุญ  อธิบดีกรมส่งเสริมคุณภาพสิ่งแวดล้อม (สส.)&amp;nbsp;กระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม เป็นประธานพร้อมมอบโอวาทให้กับนักเรียนที่เข้าร่วมกิจกรรมแลกเปลี่ยนเรียนรู้เครือข่ายเยาวชนโครงการ &amp;ldquo;กลุ่มเยาวชนรักษ์น้ำ คืนความใสให้ลำคลอง&amp;rdquo; และเชิดชูการดำเนินงานแก่ครูและเยาวชน ในรูปแบบออนไลน์จากห้องประชุม กรมส่งเสริมคุณภาพสิ่งแวดล้อม&lt;/p&gt;

&lt;p class=&quot;s10&quot; style=&quot;margin-top:4.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:0in; margin-left:0in&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p class=&quot;s10&quot; style=&quot;margin-top:4.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:0in; margin-left:0in&quot;&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p class=&quot;s10&quot; style=&quot;margin-top:4.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:0in; margin-left:0in&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p class=&quot;s10&quot; style=&quot;margin-top:4.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:0in; margin-left:0in&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; ทั้งนี้ นายสุรชัย อจลบุญ อธิบดีกรมส่งเสริมคุณภาพสิ่งแวดล้อม เปิดเผยว่า จากที่พลเอกประวิตร วงษ์สุวรรณ รองนายกรัฐมนตรี และประธานคณะอนุกรรมการบริหาร พัฒนา อนุรักษ์และฟื้นฟูคลองแสนแสบ ได้ให้ความสำคัญ และเล็งเห็นถึงประโยชน์ที่จะเกิดขึ้นกับทั้งตัวเยาวชน สภาพแวดล้อม และ คุณภาพน้ำในคลองแสนแสบ กรมส่งเสริมคุณภาพสิ่งแวดล้อม ในฐานะคณะอนุกรรมการบริหารพัฒนา อนุรักษ์และฟื้นฟูคลองแสนแสบ จึงร่วมกับสมาคมสร้างสรรค์ไทย หรือตาวิเศษ จัดกิจกรรม&amp;ldquo;กลุ่มเยาวชนรักษ์น้ำ คืนความใสให้ลำคลอง&amp;rdquo; ขึ้น ซึ่งเป็นการดำเนินงานตามแผนการประชาสัมพันธ์เสริมสร้างความรู้ความเข้าใจให้กับประชาชน ในระยะเร่งด่วน ปี 2564 ตามมติคณะรัฐมนตรี เมื่อวันที่ 13  สิงหาคม 2563 ในการเร่งรัดการดำเนินงานปรับปรุงแนวทาง เพื่อเสริมสร้างความปลอดภัยในการสัญจรทางน้ำของประชาชน รวมทั้งปรับปรุงสภาพภูมิทัศน์ การแก้ไขปัญหามลภาวะและคุณภาพน้ำในคลองแสนแสบให้กับประชาชนในพื้นที่ได้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น&lt;/p&gt;

&lt;p class=&quot;s10&quot; style=&quot;margin-top:4.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:0in; margin-left:0in&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p class=&quot;s10&quot; style=&quot;margin-top:4.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:0in; margin-left:0in&quot;&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p class=&quot;s10&quot; style=&quot;margin-top:4.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:0in; margin-left:0in&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p class=&quot;s10&quot; style=&quot;margin-top:4.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:0in; margin-left:0in&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;ldquo; สำหรับผลการดำเนินโครงการฯ ในปีงบประมาณ 2564 ที่ดำเนินการมารวม 4 เดือน ในระหว่างเดือนมิถุนายน - กันยายน 2564&amp;nbsp; ในรูปแบบออนไลน์ เพื่อให้เหมาะสมกับ สถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรน่า 2019 และความปลอดภัยของสุขภาวะเป็นสําคัญ ได้มีโรงเรียนที่ตั้งอยู่บริเวณต้นน้ำ กลางน้ำ และปลายน้ำของคลองแสนแสบ ที่สมัครใจและสนใจเข้าร่วม ทั้งสิ้น 8 โรงเรียน ได้แก่ โรงเรียนวัดบรมนิวาส เขตปทุมวัน,โรงเรียนสุเหร่าบ้านดอน เขตวัฒนา,โรงเรียนสุเหร่าดอนสะแก เขตวังทองหลาง , โรงเรียนสามแยกคลองหลอแหล เขตสะพานสูง , โรงเรียนวัดบําเพ็ญเหนือ เขตมีนบุรี น , โรงเรียนวัดแสนสุข เขตมีนบุรี &amp;nbsp;, โรงเรียนวัดใหม่ลํานกแขวก เขตมีนบุรี และโรงเรียนวัดปลูกศรัทธา เขตลาดกระบัง &lt;/p&gt;

&lt;p class=&quot;s10&quot; style=&quot;margin-top:4.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:0in; margin-left:0in&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p class=&quot;s10&quot; style=&quot;margin-top:4.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:0in; margin-left:0in&quot;&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p class=&quot;s10&quot; style=&quot;margin-top:4.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:0in; margin-left:0in&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p class=&quot;s3&quot; style=&quot;margin:0in&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; อธิบดีกรมส่งเสริมคุณภาพสิ่งแวดล้อม กล่าวต่อไปว่า จากที่ผู้บริหารโรงเรียนทั้ง 8 โรงเรียน ได้ร่วมเป็นคณะทํางาน พร้อมทั้งส่งเสริมและสนับสนุนการอบรมครู และเยาวชนตลอดระยะเวลาการดําเนินโครงการ สามารถสร้างผลสัมฤทธิ์ให้เกิดขึ้นแก่เยาวชนตามวัตถุประสงค์โครงการฯในทุกด้าน คือ หนึ่ง &amp;nbsp;รู้จักและเข้าใจคลองแสนแสบมากขึ้น สอง ได้ตระหนักถึงความสําคัญของน้ำและผลกระทบที่เกิดขึ้นต่อแหล่งน้ําที่มาจากการกระทำของมนุษย์มากขึ้น โดยเฉพาะผลกระทบจากการจัดการขยะที่ไม่ถูกต้อง การใช้และการทิ้งอย่างไม่ระวัง และการปล่อยน้ำทิ้งและน้ำเสียลงแหล่งน้ำ ทั้งที่มาจากบ้านเรือนของตนเอง และจากร้านค้า โรงงานอุตสาหกรรม สาม เยาวชนสามารถสํารวจคุณภาพน้ำด้วยวิธีการสํารวจอย่างง่ายทางกายภาพและจากสิ่งมีชีวิตต่าง ๆ ที่อยู่ในน้ำ และบริเวณแหล่งน้ำได้ สี่ เยาวชนตระหนักถึงความสําคัญของการดําเนินชีวิตของตนเองที่มีผลกระทบต่อคุณภาพน้ำในลําคลอง โดยสรุปสิ่งที่เยาวชนจะทําเพื่อช่วยดูแลคลอง แหล่งน้ำ และสิ่งแวดล้อม เช่น การเก็บขยะ และชวนคนในบ้านเก็บขยะ และไม่ทิ้งขยะลงคลองและทิ้งขยะเรี่ยราด อีกทั้งยังมีการคัดแยกขยะ แยกทิ้งเศษอาหารที่เหลือก่อนล้างจาน แล้วนําไปทําปุ๋ย หลีกเลี่ยงการใช้โฟมใส่อาหาร ไม่ใช้ถุงพลาสติก และ ทิ้งขยะให้ถูกที่ ไม่ทิ้งขยะลงคลอง พร้อมทั้งร่วมกันทําความสะอาดลําคลอง ช่วยกันคีบขยะออกจากคลอง และเก็บขยะที่พบตามพื้นไปทิ้งถังขยะ และการจัดทำป้ายรณรงค์ประหยัดน้ำ &amp;nbsp;เขียนป้ายไม่ให้คนทิ้งขยะลงคลอง ติดตามบริเวณที่มีคนทิ้งขยะ เป็นต้น&lt;/p&gt;

&lt;p class=&quot;s3&quot; style=&quot;margin:0in&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;ldquo;จากความร่วมมือของสมาคมสร้างสรรค์ไทย และโรงเรียนทั้ง 8 แห่ง อย่างเต็มที่และทุ่มเท จึงส่งให้กิจกรรม&amp;ldquo;กลุ่มเยาวชนรักษ์น้ำ คืนความใสให้ลำคลอง&amp;rdquo; ประสบผลสำเร็จ เกิดการนำกระบวนการสิ่งแวดล้อมศึกษา มาใช้ในการดำเนินกิจกรรมต่าง ๆ อันนำไปสู่การปลูกฝังจิตสํานึกรับผิดชอบต่อตนเอง สังคม และสิ่งแวดล้อม ให้เกิดขึ้นกับนักเรียน ที่จะจะเติบโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่ที่มีความรับผิดชอบต่อสังคมและสิ่งแวดล้อมต่อไป&amp;rdquo;  นายสุรชัย กล่าว&lt;/p&gt;

&lt;p class=&quot;s3&quot; style=&quot;margin:0in&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p class=&quot;s3&quot; style=&quot;margin:0in&quot;&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p class=&quot;s3&quot; style=&quot;margin:0in&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p class=&quot;s3&quot; style=&quot;margin:0in&quot;&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; ด้าน คุณหญิงชดช้อย โสภณพนิช นายกสมาคมสร้างสรรค์ไทย หรือตาวิเศษ กล่าวเพิ่มเติมว่า สมาคมสร้างสรรค์ไทย รู้สึกเป็นเกียรติ และยินดีอย่างมากที่ได้มีร่วมกับกรมส่งเสริมคุณภาพสิ่งแวดล้อมดำเนินโครงการ &amp;ldquo;กลุ่มเยาวชนรักษ์น้ำ คืนความใสให้ลำคลอง&amp;rdquo; &amp;nbsp;ด้วยเป็นโครงการที่ก่อให้เกิดประโยชน์ในการกระตุ้นเตือนให้นักเรียนที่เป็นผู้นำเกิดความตระหนักและเห็นความสำคัญในการดำเนินชีวิตขอบตนเองที่มีต่อสิ่งแวดล้อม และลำคลอง ซึ่งจะเป็นการจุดประกายให้เกิดการเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง และเป็นผู้นำให้แก่เยาวชนอื่น ๆ เพื่อนำไปสู่การสร้างเครือข่ายเยาวชนที่ร่วมกันทำกิจกรรมต่างๆ เพื่อรักษาสิ่งแวดล้อม และรักษาลำคลองให้กลับมาใสดั่งเดิมต่อไป&lt;/p&gt;
</CONTENT>
                <URL_LINK>https://www.thaipost.net/main/detail/116935</URL_LINK>
                <HASHTAG>กรมส่งเสริมคุณภาพสิ่งแวดล้อม, กระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม, กลุ่มเยาวชนรักษ์น้ำ คืนความใสให้ลำคลอง, คุณภาพน้ำในคลองแสนแสบ, คุณหญิงชดช้อย โสภณพนิช, นายสุรชัย อจลบุญ, พลเอกประวิตร, ฟื้นชีวิตให้คลองแสนแสบ, สมาคมสร้างสรรค์ไทย (ตาวิเศษ), สส., เยาวชนคืออนาคตที่จะช่วยรักษาดูแลสิ่งแวดล้อม</HASHTAG>
                <FASTNEWS>FALSE</FASTNEWS>
                <HILIGHT>FALSE</HILIGHT>
                <TRANSACTION>ADD</TRANSACTION>
                <PICTURE_URL>https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20210916/image_big_614327e63b036.jpg</PICTURE_URL>

            </NEWS>
                        <NEWS>
                <NEWS_ID>49765</NEWS_ID>
                <UPDATETIME>08/11/2019 00:01</UPDATETIME>
                <PUBLISHDATETIME>08/11/2019 00:01</PUBLISHDATETIME>
                <HEADLINE>ออกกำลังตั้งแต่เด็ก ทำประโยชน์เพื่อสังคม ชีวิตคิดบวกจาก &quot;คุณหญิงชดช้อย&quot;</HEADLINE>
                <CONTENT>&lt;p style=&quot;margin: 0cm -90pt 0.0001pt 0cm; text-align: center;&quot;&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p style=&quot;margin: 0cm -90pt 0.0001pt 0cm; text-align: center;&quot;&gt;(คุณหญิงชดช้อย โสภณพนิช)&lt;/p&gt;

&lt;p style=&quot;margin-top:0cm; margin-right:-90.0pt; margin-bottom:.0001pt; margin-left:0cm&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p style=&quot;margin-top:0cm; margin-right:-90.0pt; margin-bottom:.0001pt; margin-left:0cm&quot;&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; เป็นนักกีฬาเหรียญเงิน ประเภททีมผสมวัยเก๋า ในการแข่งขันกีฬาเอเชียนเกมส์ 2018 ที่ประเทศอินโดนีเซีย จากกีฬาไพ่บริดจ์ที่หลายคนรู้จักกันดี สำหรับ คุณหญิงชดช้อย โสภณพนิช ในวัย 75 ปี นอกจากนี้ยังดำรงำแหน่งประธานบริดจ์ภาคพื้นเอเชียแปซิฟิกมากว่า 20 ปี กระทั่งล่าสุดดำรงตำแหน่งกรรมการสมาพันธ์บริดจ์โลก หรือแม้แต่บทบาทด้านสังคม ในฐานะนายกสมาคมสร้างสรรค์ไทย ที่มีผลงานรณรงค์การรักษาความสะอาดในโครงการ &amp;ldquo;ตาวิเศษ&amp;rdquo; ที่ก่อตั้งตั้งแต่ พ.ศ.2527 เป็นต้นมา &lt;/p&gt;

&lt;p style=&quot;margin-top:0cm; margin-right:-90.0pt; margin-bottom:.0001pt; margin-left:0cm&quot;&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; ผลงานที่กล่าวมาย่อมการันตีความสามารถของคุณหญิงชดช้อยได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้บทบาทการเลี้ยงลูกทั้ง 4 คนในฐานะแม่เลี้ยงเดี่ยว รวมถึงการออกกำลังตั้งแต่เด็ก เนื่องจากเป็นสาวรักกิจกรรมในช่วงวัยเยาว์ เนื่องจากเจ้าตัวอยู่โรงเรียนประจำ จึงถือได้ว่าเป็นการดูแลสุขภาพที่ทำมาอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ และแน่นอนว่าการดูแลร่างกายที่ดีจากภายในย่อมส่งผลต่อภายนอก ที่งานนี้ทำเอาหลายคนเดาอายุของคุณหญิงชดช้อยไม่ถูก เมื่อมีโอกาสได้สัมภาษณ์พูดคุย เจ้าตัวได้เผยให้ทราบถึงเทคนิคการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงไว้น่าสนใจ ผ่านการสอดแทรกแง่คิดในการใช้ชีวิต เพื่อเป็นข้อมูลดีๆ ให้คนยุคใหม่ที่รักทั้งการเล่นกีฬาและเป็นเวิร์กกิ้งวูแมน มีสุขอนามัยที่แข็งแรงเหมือนเจ้าตัว &lt;/p&gt;

&lt;p style=&quot;margin-top:0cm; margin-right:-90.0pt; margin-bottom:.0001pt; margin-left:0cm&quot;&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p style=&quot;margin-top:0cm; margin-right:-90.0pt; margin-bottom:.0001pt; margin-left:0cm&quot;&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; คุณหญิงชดช้อย บอกว่า พอดีเป็นคนที่ออกกำลังกายมาตั้งแต่เด็ก เนื่องจากไปเรียนต่างประเทศมา ซึ่งก็ดีอย่างหนึ่งคือเราได้เล่นกีฬา เมื่อก่อนจะเล่นกีฬาอยู่ทีมของโรงเรียน เรียกว่าทุกประเภทเลยก็ว่าได้ แล้วไม่คอยหยุดเล่นกีฬา มีทั้ง วิ่ง บาสเกตบอล ซอฟต์บอล แล้วก็เล่นเทนนิส ที่สำคัญตัวเองเป็นแชมป์เทนนิสที่โรงเรียน เวลามีลูกก็อยากให้ทั้งหมดชอบกีฬา &lt;/p&gt;

&lt;p style=&quot;margin-top:0cm; margin-right:-90.0pt; margin-bottom:.0001pt; margin-left:0cm&quot;&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; อีกอันหนึ่งเราโชคดีที่กินอาหารที่ดีโดยอัตโนมัติ และเป็นชาวจีนแต้จิ๋วดังนั้นอาหารการกินก็จะค่อนข้างจืด ต้ม นึ่ง ตลอด เราชอบอาหารแบบนั้นกินมาแต่เด็ก และก็ไปเรียนโรงเรียนประจำ ดังนั้นอาหารก็จะจืดมาก และไม่มีขนมให้รับประทานเลย กินอาหารเช้า ส่วนมื้อเที่ยงมีนม 1 แก้ว กับผลไม้ชิ้นหนึ่ง และตก 4 โมงเย็นก็จะมีผลไม้อีกชิ้นหนึ่ง ส่วน 6 โมงกินข้าวแล้วก็จบ ไม่เคยมีขนมกินเลย อยู่ที่บ้านตัวเองพ่อแม่ไม่ให้กินขนม เลยทำให้ตัวเองไม่กินของจุกจิก อีกทั้งการที่เราไปเรียนอยู่เมืองนอกตั้งแต่เด็กถึง 9 ปี เลยทำให้กินของเผ็ดไม่เป็น กินของมันก็ไม่เป็น โชคดีไป หากว่าวันไหนที่นึกอยากรับประทานของหวาน ก็จะชอบขนมไทย ไม่ชอบขนมฝรั่ง เลยทำให้ติดเป็นนิสัยที่ถือโชคดีไปค่ะ นอกจากนี้ตัวเองชอบกินถั่ว ผัก ผลไม้เยอะ ไม่กินขนมขบเคี้ยว&lt;/p&gt;

&lt;p style=&quot;margin-top:0cm; margin-right:-90.0pt; margin-bottom:.0001pt; margin-left:0cm&quot;&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; นักกีฬาเหรียญเงินเอเชียนเกมส์วัยเก๋า บอกอีกว่า ตอนนี้เจ้าตัวไม่มีโรคประจำตัวอะไรเลย และก็ออกกำลังกายเป็นประจำ คือเมื่อก่อนเต้นรำ แต่มีปัญหาว่าหมอนรองกระดูกไปทับเส้นประสาท เลยทำให้รู้สึกปวดมากตอนอยู่อังกฤษ และโชคดีที่ได้หมอกระดูกที่เก่ง แล้วเขาก็มาปรับเรา โดยห้ามไม่ให้ผ่า จนรักษาต่อมาเรื่อยๆ อาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทก็ดีขึ้น โดยใช้เวลากว่า 1 ปี ก่อนที่จะกลับเข้าสู่สภาพเดิม และธรรมดาก็ไม่ใส่เส้นสูง ถ้าใส่ส้นสูงก็จะเลือกทรงที่เป็นตึก ก็จะพยายามระวังตัวเอง และก็ไม่ได้เต้นรำแล้ว &lt;/p&gt;

&lt;p style=&quot;margin-top:0cm; margin-right:-90.0pt; margin-bottom:.0001pt; margin-left:0cm&quot;&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; &amp;ldquo;เนื่องจากคุณหมอเขาจะบอกว่าทำอะไรได้บ้าง เช่น ออกกำลังด้วยการเดินได้ หรือวิ่งได้ แต่อย่ากระแทกและอย่าเร็ว อีกทั้งต้องไม่เอี้ยวตัว แต่การเต้นรำต้องใช้การเอี้ยวตัว ดังนั้นเลยไม่ได้เต้นรำต่อ แต่เราเป็นคนชอบเต้นรำ เพราะอยากพัฒนาตัวเอง แต่กลัวใจตัวเอง เพราะเราเป็นนักแข่งอยู่แล้ว ก็เลยตัดสินใจเลิกเต้นรำอย่างเป็นเรื่องเป็นราว ตอนนี้มีแต่เต้นรำแบบสนุกๆ และเรียนพิลาทิสอาทิตย์ละครั้ง แต่พยายามทำให้ได้ 2 ครั้ง ซึ่งบางครั้งให้ครูมาสอนที่บ้าน และคิดว่าพิลาทิสนั้นค่อนข้างดี เพราะมันเป็นการยืดตัว และสอนให้เราได้ฝึกคุมช่วงกลางลำตัว เวลาจับของก็ทำให้เราแข็งแรง ไม่ต้องใช้หลัง ไม่ใช้เข่า ช่วยเราได้เยอะค่ะ&lt;/p&gt;

&lt;p style=&quot;margin-top:0cm; margin-right:-90.0pt; margin-bottom:.0001pt; margin-left:0cm&quot;&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p style=&quot;margin-top:0cm; margin-right:-90.0pt; margin-bottom:.0001pt; margin-left:0cm&quot;&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; นอกจากนี้กีฬายามว่างที่เป็นงานอดิเรก อย่างการแข่งขันกีฬาไพ่บริดจ์ ที่เล่นมาประมาณ 40 ปี กระทั่งล่าสุดได้รับรางวัลเหรียญเงิน ประเภททีมผสม ในการแข่งขันเอเชียนเกมส์ 2018 ที่ประเทศอินโดนีเซีย ต้องบอกว่าจุดเริ่มต้น ของการแข่งขันกีฬาประเภทดังกล่าวนั้น เริ่มเล่นตั้งแต่เมื่อเริ่มแรกที่พี่ชายและเพื่อนๆ พี่ รวมถึงอดีตสามีเขาก็มาเล่นด้วย ซึ่งเขาเล่นตั้งแต่ตอนเรียนมหาวิทยาลัย เขาซ้อมเล่นกันที่บ้าน เล่นกันได้ทั้งคืน เพราะสมัยก่อนเราไม่ได้ไปเที่ยวเตร่ เขาเล่นไพ่กันนั่งวันทั้งคืน &lt;/p&gt;

&lt;p style=&quot;margin-top:0cm; margin-right:-90.0pt; margin-bottom:.0001pt; margin-left:0cm&quot;&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; เราซ้อมมาเรื่อยๆ กระทั่งเราได้เหรียญเงินปีที่แล้วของเอเชียนเกมส์ ซึ่งเราเป็นคนอายุมากได้รับเหรียญ ก็รู้สึกภูมิใจและดีใจ แต่ทั้งนี้ การเล่นไพ่บริด์จก็ยังเป็นกีฬาที่ชอบอยู่ และตอนนี้คิดว่าไม่ไหวแล้ว เมื่อปีก่อนที่ไปแข่งเอเชียนเกมส์ เราซ้อมทุกวันเสาร์และอาทิตย์ และก็อีก 3 คืน (ซ้อม 5 วันต่อสัปดาห์) ซ้อมตั้งแต่ 1-5 ทุ่ม ซ้อมหนักมาก เพราะเราต้องทำให้ได้ 70 เปอร์เซ็นต์ของตารางในระดับทีมชาติที่เขาวางมาให้ ซึ่งตอนนี้เรารู้สึกเหนื่อยมาก &lt;/p&gt;

&lt;p style=&quot;margin-top:0cm; margin-right:-90.0pt; margin-bottom:.0001pt; margin-left:0cm&quot;&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; ขยับมาที่การดูแลจิตใจนั้น คุณหญิงชดช้อย บอกว่า &amp;ldquo;การดูจิตใจของตัวเอง คือเราจะไม่เครียด เพราะคิดว่าต้องปล่อยวาง และโชคดีที่ไม่ค่อยถือสาคนที่จะมาว่าเราหรือพูดอะไร เพราะเราคิดอยู่เสมอว่าทุกคนมีสิทธิ์ที่จะคิดอะไร ไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่เราทำ เพราะบางครั้งเราก็ไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่คนอื่นทำ ฉะนั้นเขาจะพูดอะไรก็ปล่อยไป เพราะบางอย่างก็เป็นสิ่งที่ใช้เตือนใจเราได้ บางทีเพื่อนบอกกับเราว่า เธออันนี้มันไม่จริง และเธอให้เขาว่าเราได้อย่างไร เราก็จะบอกกับเพื่อนว่า ปล่อยเขาไปเถอะ เดี๋ยวคนอื่นเขารู้กัน ให้เขาคิดไปและเราต้องปล่อยไป โดยการไม่เอาเรื่องพวกนี้มาใส่ใจ ถ้าเรารู้ว่ามันไม่จริงก็ให้จบไป โดยไม่จำเป็นต้องแก้ตัว เพราะยิ่งเราแก้ตัว คนอื่นก็ยิ่งคิดว่าใช่เราจริงๆหรือเปล่าที่ทำ คือให้ปล่อยวางค่ะ&lt;/p&gt;

&lt;p style=&quot;margin-top:0cm; margin-right:-90.0pt; margin-bottom:.0001pt; margin-left:0cm&quot;&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; ปิดท้ายกันที่การทำงานหลังอายุ 60 ปี งานนี้ กรรมการสมาพันธ์บริดจ์โลก บอกว่า &amp;ldquo;เราไม่คิดว่าตัวเองอายุเท่าไหร่แล้ว เพราะเราทำในสิ่งที่เราทำมาตลอด แต่เราโชคดีว่าเราสามารถหางานทำโดยที่ตัวเราเองก็มีความสุข และเราไม่ต้องไปทำงานให้กับคนอื่นที่เราไม่อยากทำ ยกตัวอย่าง เราทำ &amp;ldquo;มูลนิธิชินโสภณพนิช&amp;rdquo; ซึ่งเราเป็นผู้อำนวยการและกรรมการ คือเราหางานที่เราคิดว่าเกิดประโยชน์ เช่น &amp;ldquo;โครงการโรงเรียนไทยสู่ความเป็นเลิศ&amp;rdquo; เพราะคิดว่าสังคมไทยเรานั้นขาด แต่เราทำของเราไปเรื่อยๆ และอยากพัฒนามาอีกระบบ โดยเฉพาะการให้ความรู้กับนักศึกษาที่กำลังจะออกไปสอนเด็กให้เป็น โดยให้เด็กเป็นศูนย์กลางการเรียนรู้ มันจะได้เร็วขึ้น ทำคู่กันไป เพราะเราทำมาตลอด 17 ปี ทั้งหมดประมาณ 75 โรงเรียน จึงอยากทำมันเร็วกว่านี้ ก็เลยอยากพัฒนาคู่กันไป.&lt;/p&gt;
</CONTENT>
                <URL_LINK>https://www.thaipost.net/main/detail/49765</URL_LINK>
                <HASHTAG>คุณภาพชีวิต, คุณหญิงชดช้อย โสภณพนิช, โลกวัยเกษียณ</HASHTAG>
                <FASTNEWS>FALSE</FASTNEWS>
                <HILIGHT>FALSE</HILIGHT>
                <TRANSACTION>ADD</TRANSACTION>
                <PICTURE_URL>https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20191107/image_big_5dc3feb755c4a.jpg</PICTURE_URL>

            </NEWS>
            </THAIPOST>
