109916
16/07/2021 10:24
16/07/2021 10:24
หมอรพ.ชุมแพ แนะสูตร 'วัคซีนใจ' ฉีดได้เลยไม่ต้องรอ
<p></p>
<p dir="auto">ขอบคุณรูปภาพและข้อมูลจาก รศ.นพ.ธวัชชัย กฤษณะประกรกิจ</p>
<p>16 ก.ค.64 - รศ.นพ.ธวัชชัย กฤษณะประกรกิจ คลินิกสุขใจ โรงพยาบาลชุมแพ โพสต์ข้อความในเฟซบุ๊ก ดังนี้</p>
<p>วัคซีนใจ..ฉีดได้เลยไม่ต้องรอ</p>
<p>เชื้อโรคทางใจ คือความคิดติดลบ ที่เพิ่มจำนวน จนเกิดการอักเสบขึ้นในจิตใจ เป็นความเครียด วิตกกังวล หงุดหงิด เพ่งโทษโกรธง่าย และภาวะซึมเศร้าได้
เป็นต้นทางของปัญหาสุขภาพกาย สุขภาพจิต ปัญหาในครอบครัวและสังคมตามมา</p>
<p>การมีภูมิคุ้มกันทางใจที่ดี เป็นความแข็งแกร่งของจิตใจ ที่จะให้มีสุขภาพจิตดี และต้านทานต่อความคิดติดลบได้
ด้วยการมีวัคซีนใจ คือ</p>
<p>1. มีทัศนคติที่ดีต่อตนเอง ยอมรับเข้าใจตนเอง ชื่นชมในความสำเร็จแม้เล็กน้อย ปลุกปลอบใจให้กำลังใจตนเอง ไม่กดดันคาดหวังเกินจริง ดูแลสุขภาพ ออกกำลังกาย รับประทานอาหารดี และเลี่ยงอบายมุขสิ่งเสพติด</p>
<p>2. มีทัศนคติที่ดีต่อผู้อื่น คือ การมีความรักเมตตามีความเคารพในทุกชีวิต รู้จักให้อภัย รักษาสัมพันธภาพ ไม่เป็นปฏิปักษ์กับใคร มีความเห็นใจและช่วยเหลือแบ่งปันความสุข ด้วยมิตรไมตรี</p>
<p>3. ทัศนคติที่ดีต่อชีวิต มองชีวิตคือการเรียนรู้ สิ่งที่เกิดขึ้นแล้วดีเสมอ จึงกล้าเผชิญหน้าทุกเหตุการณ์อย่างรู้คุณค่าของผู้คนและสิ่งรอบตัว ทุกวันจึงเป็นวันเวลาที่มีความหมาย ท้าทายการเรียนรู้อยู่เสมอ มีชีวิต 1 วันคือกำไร 1 วัน</p>
<p>4. มีสิ่งยึดเหนี่ยวเคารพศรัทธามั่นคง อาจจะเป็นพ่อแม่ ครูอาจารย์ ศาสนา เป็นอุดมคติและพลังใจให้มีชีวิตที่ดีและเป็นประโยชน์</p>
<p>รศ.นพ.ธวัชชัย กฤษณะประกรกิจ
คลินิกสุขใจ โรงพยาบาลชุมแพ
</p>
https://www.thaipost.net/main/detail/109916
ชุมแพ, ธวัชชัย กฤษณะประกรกิจ, วัคซีนโควิด
TRUE
FALSE
ADD
https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20210716/image_big_60f0fad792c94.jpg
9474
18/05/2018 17:25
18/05/2018 17:25
‘แซ็ค ชุมแพ’เปิดปมเคยโดยตราหน้า’นักร้องขี้แพ้’
<p></p>
<p> </p>
<p> นาทีนี้คงไม่มีใครไม่รู้จักนักร้องลูกทุ่งหมอลำ แซ็ค ชุมแพ หนุ่มชาวอีสานจากอำเภอชุมแพ จังหวัดขอนแก่น เจ้าของเพลงคำแพง ที่มียอดวิวในยูทูปมากกว่า 400 ล้านวิว แต่ก่อนจะเป็นที่รู้จักและโด่งดังอย่างทุกวันนี้ ใครจะรู้ว่า แซ็ค ชุมแพ เคยพ่ายแพ้มาแล้วในทุกเวทีการแข่งขันไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ ตั้งแต่ระดับอำเภอจนถึงเวทีงานวัด จนอับอายและเลิกร้องเพลงไปกว่า 6 ปี </p>
<p> ซึ่งในรายการ The Hidden Songs ร้อง เรื่อง ลับ หนุ่มแซ็คเผยว่าจากอดีตที่เคยแพ้ทุกเวที จนได้ชื่อว่าเป็นนักร้องขี้แพ้ กลายเป็นปมในใจติดตัวมาจนถึงทุกวันนี้ “ผมมีปมในใจ เป็นนักร้องขี้แพ้ เพราะไปประกวดที่ไหนแพ้มาตลอด ตั้งแต่เด็กๆ เข้าประกวดประมาณ 20 กว่าครั้งได้ก็มีท้อแท้บ้าง ถึงขั้นเลิกร้องเพลงไปเลย 6 ปี จนล้มเลิกความคิดที่จะไปร้องเพลงอีก แต่สุดท้ายผมก็ฮึดสู้ต่อ จนมาชนะการประกวดในรายการ กิ๊กดู๋ฯ ของ เจ เอส แอล ที่ทำให้ได้มีผลงานเพลงเป็นที่รู้จักในวันนี้ </p>
<p> ผมว่าในชีวิตเรามันก็มีบางเรื่องที่ไม่ได้พูดหรือบอกให้ใครฟัง เวลาที่พูดเรื่องเก่าๆ มันทำให้ย้อนกลับไปตอนเป็นเด็กตอนที่ยังประกวดแล้วแพ้ตลอดก็มีความรู้สึกอาย ผิดหวัง ท้อแท้ การเล่าเรื่องที่ทุกคนไม่เคยรู้มาก่อนในรายการ The Hidden Songs ร้อง เรื่อง ลับ ผมอยากเป็นตัวอย่างให้กับคนที่ท้อแท้อยู่เพราะกว่าจะประสบความสำเร็จมาอย่างทุกวันนี้ ผมผ่านความสิ้นหวังมาบ่อยเลยอยากจะบอกว่าอยากให้ทุกคนพยายาม จงมีความตั้งใจ สู้ให้เต็มที่ เป้าหมายมีไว้พุ่งชนครับผม อย่าเอาอดีตไปทำร้ายตัวเอง ทำวันนี้ให้ดีที่สุด ใช้สิ่งที่ตัวเองมีให้เป็นประโยชน์ครับ”</p>
<p> </p>
<p></p>
<p> </p>
<p></p>
<p> </p>
<p> </p>
https://www.thaipost.net/main/detail/9474
The Hidden Songs ร้อง เรื่อง ลับ, กิีกดู๋, ขอบแก่น, คำแพง, ชุมแพ, ลูกทุ่งหมอลำ, อีสาน, เจเอสแอล, แซ็ค ชุมแพ
FALSE
FALSE
ADD
https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20180518/image_big_5afea711bfecd.jpg