22378 20/11/2018 19:22 21/11/2018 00:01 หลงลืมไม่ใช่สมองเสื่อม <p></p> <p>&nbsp; &nbsp; เพราะคำว่า &quot;อัลไซเมอร์&quot; เป็นคำใหม่ที่เรารู้จักกันมาประมาณ 2 ทศวรรษให้หลังนี้กระมัง จึงส่งผลให้มนุษย์ลุงมนุษย์ป้าในยุคนี้คอยหวั่นกับโรคนี้จนถึงเป็นกังวล เมื่อตัวเองเกิดอาการหลงๆ ลืมๆ แบบปกติธรรมดาของคนที่มีอายุมากขึ้น&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;ฉะนั้นการเป็นกระต่ายตื่นตูมแบบนี้ก็อาจจะทำลายสมองได้เหมือนกัน เพราะเครียดและย้ำคิดอยู่เสมอว่าตัวเองป่วยตัวเองเป็นโรคนั่นแหละ &nbsp;&nbsp; &nbsp;การศึกษาพบว่าของ ดร.อเล็กซานดรา ทูรูโตกลู โรงพยาบาลแมสซาชูเซตส์ สหรัฐอเมริกา พบว่า ผู้สูงวัยไม่ได้ความจำเสื่อมทุกคน ผู้สูงอายุบางคนยังมีสมองที่ฉลาด และมีความทรงจำที่ดีเยี่ยม สมองของผู้สูงวัยไม่ได้เล็กลงตามวัยที่เพิ่มขึ้น แต่มันกลับทำหน้าที่เก็บความจำ และสามารถนำกลับมาใช้งานได้ดีกว่าหนุ่มสาวบางคนด้วยซ้ำ คนวัยชราที่อายุระหว่าง 60-80 ปี สามารถมี ความจำที่เทียบเท่าคนวัยรุ่นได้ &nbsp;&nbsp; &nbsp;ข้อมูลนี้คงจะช่วยให้ประชาชนคนใกล้ชราโล่งอกขึ้นนะคะ เพราะการวิจัยนี้มุ่งเน้นไปที่การทำความเข้าใจว่า ทำไมผู้สูงอายุบางคนถึงรักษาความทรงจำได้ดีเทียบเท่ากับคนวัยรุ่น และดูถึงปัจจัยต่างๆ ที่ส่งเสริมให้ผู้สูงอายุเหล่านี้มีความทรงจำที่ดี &nbsp;&nbsp; &nbsp;แต่ถ้าอยากรู้ว่าจะทำอย่างไรให้สมองไม่เสื่อมเร็ว งานวิจัยนี้ก็บอกว่า ต้องฝึกสมองให้ได้คิดวิเคราะห์อยู่ตลอด และในวัยกลางคนควรเริ่มบริหารสมองด้วยการทำสิ่งใหม่ๆ อยู่เสมอ อาจเริ่มฝึกจากงานอดิเรกที่ตนเองชอบ เพื่อให้เกิดความสนุกและเพลิดเพลิน&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;ต้องหลีกเลี่ยงสิ่งที่จะทำลายสมอง เช่น เหล้า บุหรี่ มลพิษ &nbsp;&nbsp; &nbsp;กินอาหารชะลอด้านความเสื่อมของสมอง และส่งเสริมการทำงานของระบบประสาทให้ดีขึ้นตามแนวเวชศาสตร์วัยชรา (Gerontology) นะคะ ส่วนเวชศาสตร์ที่ว่าเป็นอย่างไรนั้น ก็เริ่มต้นค้นหาด้วยตัวเองดีไหมคะ ถือว่าเป็นการฝึกสมองให้หาสิ่งที่น่าสนใจ พิจารณา ขบคิด วิเคราะห์ไปในตัว ว่าเราเองสามารถทำได้หรือไม่ได้ อย่างไรบ้าง &nbsp;&nbsp; &nbsp;ไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะเรียน ก็ย่อมหมายถึงไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะหาความรู้รอบตัว...จริงๆ นะจ๊ะ.&nbsp;</p> <p>&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&quot;ป้าเอง&quot;&nbsp;</p> https://www.thaipost.net/main/detail/22378 ดร.อเล็กซานดรา ทูรูโตกลู, ป้าเอง, มองมุมสูง FALSE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20171218/5a37680816e92.jpg