50130
13/11/2019 00:01
13/11/2019 00:01
ออกกำลังป้องกันตะคริว
<p>
หากไม่อยากเป็นตะคริวตอนกลางคืนหรือขณะนอนหลับ ควรนอนในท่าที่สบายผ่อนคลาย ใช้หมอนรองขาให้สูงจากเตียงประมาณ 10 เซนติเมตร ห่มผ้าให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย รวมทั้งดื่มนมก่อนนอนเพื่อเพิ่มแคลเซียมและหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ แต่ถ้าเป็นตะคริวขณะนอนหลับสามารถดูแลให้ดีขึ้นได้โดย 1.ยืดกล้ามเนื้อขา ยืดขาให้ตรง 2.กระดกปลายเท้าขึ้นค้างไว้ 5 วินาที ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง และ 3.นวดกล้ามเนื้อขาเป็นวงกลมไปเรื่อยๆ จนอาการดีขึ้น.</p>
https://www.thaipost.net/main/detail/50130
ตะคริว, เล็กๆน้อยๆ
FALSE
FALSE
ADD
https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/5a3767e7341e1.jpg
44418
28/08/2019 11:23
27/08/2019 17:41
'แอ็ป สตาช่า'หวิดดับ สังเวยชีวิตให้น้ำตกเอราวัณ!
<p></p>
<p> </p>
<p> เกือบต้องเอาชีวิตไปทิ้งที่ "น้ำตกเอราวัณ" เสียแล้ว สำหรับอดีตนางแบบ-นักแสดง แอ็ป-สตาช่า ด่านสิทธิเตโชดม ที่ล่าสุดเดินทางออกต่างจังหวัดเพื่อไปพักผ่อนที่น้ำตกเอราวัณ แต่เจ้าตัวเกิดเป็นตะคริวในขณะที่ก้าวลงจากบันไดไม้ขั้นแรก ของน้ำตกชั้น 7 ซึ่งมีตะไคร่น้ำเกาะติดอย่างหนาและบวกกับความเปียกชื้น ผลคือลื่นไถลกระแทกกับโขดหินอย่างแรง ซึ่งยังถือว่ายังโชค์ดี ที่มีโขดหินรองรับไว้ มิฉะนั้น เธออาจตกเหวสิ้นชื่อไปแล้ว
เมื่อทีมกู้ชีพอุทยานแห่งชาติเอราวัณทราบเหตุ ก็มาถึงที่เกิดเหตุอย่างรวดเร็ว และได้ทำการช่วยเหลืออดีตดาราสาว โดยให้การปฐมพยาบาลเบื้องต้นพร้อมแบกร่างสาวแอ็ปลงมาจาก น้ำตกชั้นที่ 7 ซึ่งเป็นระยะทางกว่า 2.5 กิโลเมตร</p>
<p> </p>
<p></p>
<p> </p>
<p> โดยสาวแอ็ป ได้บรรยายถึงเหตุการณ์ดังกล่าวอย่าง ในเฟซบุ๊ก ว่า "25.08.19 "โจ #แอ็ปยังไม่ตายใช่มั้ย" ณ ชั้น 7 #อุทยานแห่งชาติเอราวัณ #อุบัติเหตุครั้งนี้... เกิดจากการที่เท้าซ้ายอยู่ๆเป็นตะคริวขณะก้าวลงจากบันไดไม้ขั้นแรก ของน้ำตกชั้น 7 บันไดสิบกว่าขั้นชันสุดๆ และมีความลื่นเต็มสตรีม รอบบันไดคือโขดหิน.. และเพราะแอ็ปใส่รองเท้าฟองน้ำซึ่งไม่ควรอย่างยิ่ง (แต่คนอื่นก็ใส่เช่นกัน) ตอนขึ้นไม่มีปัญหา ตอนลงต้องระวังที่สุด แอ็ปตกลงมาท่าสวยมาก แขน ขา ชี้ฟ้าไปคนละทิศละทาง แทบทุกส่วนของร่างกายกระแทกดังปักๆๆๆๆๆ แบบไม่มีที่สิ้นสุด ไม่มีหยุดครึ่งทาง หากข้างล่างไม่มีพื้นดินสักนิด แอ็ปก็ตกเหวน้ำตกไปแล้ว
แอ็ปนอนนิ่งหายใจรวยรินกับพื้นโคลนด้วยความตกใจ ฝนก็ตกใส่ปากใส่ตาทำให้รู้ว่าฉันยังไม่ตาย... ฉันหักส่วนไหนมั้ย?? ฉันขยับตัวไม่ได้!! ฉันชาไปหมด คนก็เริ่มมามุง ฉันก็อายสิ ฉันขึ้นไปอย่างสวยนี่(ดูจากรูปในโพสต์ก่อนหน้านี้ได้) ดิฉันเลยเอามือปิดหน้าตัวเองแล้วร้องไห้ แม่งเดี๋ยวคนจำหน้าได้ "เจ็บ เจ็บ มาก #ขยับไม่ได้ โจเรียกใครมาช่วยที" ผลงานตัวเอง</p>
<p> </p>
<p></p>
<p> </p>
<p> แอ็ปสะบักสะบอมทั้งตัว หัว แขน ขา สองข้าง ก้นก็เช่นกัน แต่ขาด้านขวาไม่สามารถลงน้ำหนักเท้าได้เลย #จึงเป็นเหตุให้ไม่สามารถเดินได้ แอ็ปต้องขอขอบพระคุณทีมกู้ชีพอุทยานแห่งชาติเอราวัณ กว่า 15 ท่านอย่างที่สุด ที่ช่วยเหลือชีวิตแอ็ป แบกนำตัวแอ็ปซึ่งหนัก, ลื่น, ชัน,หนาว, ฝนตก, อันตราย, เป็นระยะทาง 2.5 กิโลเมตรจากชั้น 7 ใช้เวลา 4 ชม. ในการรอทีมกู้ชีพขึ้นมาถึงชั้นบนสุดนี้ จากนั้นเคลียร์นักท่องเที่ยว และปฏิบัติการนำแอ็ปลง รวมถึงนอนไปโรงพยาบาลอีกว่า 20 กิโลเมตร เข้าห้องฉุกเฉินทำการเอ็กซ์เรย์
ทั้งหมดนี้เป็นการทำงานที่ทุลักทุเล เสี่ยงอันตรายและใช้เวลานาน การนอนนิ่งๆ บนเปลด้วยความตัวเกร็งเพราะสภาพพื้นที่ป่า โขดหิน ต้นไม้ประกอบกับฝนและโคลนดิน จึงมีการลื่นไถลเป็นจังหวะ เอาเป็นว่าอยู่บนเปลนี้ตื่นเต้นกว่าไปเล่นรถไฟเหาะ แต่ทุกท่านก็ร่วมด้วยช่วยกันอย่างเป็นทีมเวิร์ค ลงมาอย่างปลอดภัย แต่เสื้อผ้าหน้าผมรองเท้าของทุกท่านพังสกปรกไปหมด แอ็ปต้องขอโทษด้วยนะคะ น้ำตกเอราวัณสวยงามมาก และแอ็ปจะกลับไปแน่นอนด้วยความพร้อม ขอขอบพระคุณทุกท่านที่ช่วยเหลือแอ็ปอีกครั้งรวมถึง #โรงพยาบาลท่ากระดาน เช่นกันค่ะ แอ็ปขอให้เรื่องนี้เป็นอุทาหรณ์ให้กับคนที่อ่านไม่มากก็น้อยค่ะ"</p>
<p> </p>
<p></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
https://www.thaipost.net/main/detail/44418
ตะคริว, ทีมกู้ชีพ, น้ำตกเอราวัณ, อุทยานแห่งชาติ, อุบัติเหตุ, แอ็ป-สตาช่า ด่านสิทธิเตโชดม, แอ๊ป สตาช่า
TRUE
FALSE
ADD
https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20190827/image_big_5d65070d4e5f6.jpg
15278
13/08/2018 10:23
13/08/2018 10:23
หนุ่มจันทบุรีหาย3วันกลายเป็นศพลอยติดริมหนองน้ำ
<p></p>
<p>หนุ่มจันทบุรี หายไป3วัน กลายเป็นศพหลังลงวางเบ็ดหาปลาหนองน้ำหลังวัด เจ้าหน้าที่คาดจมน้ำดับเหตุจากตะคริว</p>
<p>
13ส.ค.61-ผู้สื่อข่าวรายงานว่าเมื่อคืนวันที่ 12 ส.ค.ที่ผ่านมา ร.ต.อ.พิชิต สายกระสุน ร้อยเวร สภ.เมืองจันทบุรี พร้อมเจ้าหน้าที่แพทย์เวร รพ.พระปกเกล้าจันทบุรี เข้าตรวจสอบศพผู้เสียชีวิตสาเหตุลอยน้ำ บริเวณหนองน้ำหลังวัดโพธิ์ทอง พื้นที่ ม.2 ต.แสลง อ.เมือง จ.จันทบุรี </p>
<p>หลังเจ้าหน้าที่กู้ภัยสมาคมสว่างกตัญญูธมสถานจันทบุรี ได้รับแจ้งจากนายทองดี ทองจุลระ อายุ 47 ปี อยู่บ้านเลขที่ 58/18 ม.7 ต.ท่าช้าง อ.เมือง จ.จันทบุรี ว่านายสุนันท์ งอกงาม อายุ 42 ปี ญาติของตนเอง ได้ออกมาหาปลาตั้งแต่เช้าวันศุกร์ ที่ 10 ส.ค.61 และยังไม่ยอมกลับบ้าน จึงโทรแจ้งขอกำลังเจ้าหน้าที่กู้ภัยฯนำเรือช่วยออกตามหาบริเวณริมหนองน้ำหลังวัดโพธิ์ทอง จนพบร่างของนายสุนันท์ ผู้เสียชีวิตดังกล่าว </p>
<p>จากการสอบสวนของเจ้าหน้าที่ตำรวจ ร.ต.อ.พิชิต สายกระสุน ร้อยเวรเจ้าของคดี เบื้องต้นได้มีการสอบสวนนายทองดี ทองจุลระ ญาติผู้เสียชีวิต เล่าว่า ก่อนเกิดเหตุเมื่อเช้าวันศุกร์ ของวันที่ 10 ส.ค.61 ที่ผ่านมานายสุนันท์ งอกงาม ผู้ตายได้จากบ้านเมื่อเวลาประมาณ 05.00 น. เพื่อจะไปวางเบ็ดหาปลา บริเวณหนองน้ำหลังวัดโพธิ์ทอง จนมาถึงช่วงเย็นของวันเดียวกัน ทางบ้านของนายสุนันท์ ผู้ตาย ยังไม่เห็นกลับมา ญาติพยามช่วยกันตามหา แต่ไม่พบตัว จึงได้โทรศัพท์ขอกำลังเจ้าหน้าที่กู้ภัยสมาคมสว่างกตัญญูธรรมสถานจันทบุรี ช่วยนำเรือออกค้นหา จนมาพบร่างของนายสุนันท์ งอกงาม ลอยติดอยู่ริมหนองน้ำดังกล่าว </p>
<p> ทั้งนี้จากการตรวจสอบพลิกศพตามร่างกายไม่พบบาดแผลอื่นใดที่ทำให้เสียชีวิต คาดนายสุนันท์ งอกงาม น่าจะเสียชีวิตมาแล้วประมาณ 3 วัน ส่วนสาเหตุผู้ตายน่าจะเป็นตะคริวระหว่างลงน้ำหาปลา และไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ ก่อนจะจมน้ำเสียชีวิตดังกล่าว.
</p>
https://www.thaipost.net/main/detail/15278
กู้ภัย, จมน้ำ, จันทบุรี, ตะคริว, ริมหนองน้ำ, หาปลา
TRUE
FALSE
ADD
https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20180813/image_big_5b70f8549a3b9.jpg