109916 16/07/2021 10:24 16/07/2021 10:24 หมอรพ.ชุมแพ แนะสูตร 'วัคซีนใจ' ฉีดได้เลยไม่ต้องรอ <p></p> <p dir="auto">ขอบคุณรูปภาพและข้อมูลจาก&nbsp;รศ.นพ.ธวัชชัย กฤษณะประกรกิจ</p> <p>16 ก.ค.64 -&nbsp;รศ.นพ.ธวัชชัย กฤษณะประกรกิจ คลินิกสุขใจ โรงพยาบาลชุมแพ โพสต์ข้อความในเฟซบุ๊ก ดังนี้</p> <p>วัคซีนใจ..ฉีดได้เลยไม่ต้องรอ</p> <p>เชื้อโรคทางใจ คือความคิดติดลบ ที่เพิ่มจำนวน จนเกิดการอักเสบขึ้นในจิตใจ เป็นความเครียด วิตกกังวล หงุดหงิด เพ่งโทษโกรธง่าย และภาวะซึมเศร้าได้ เป็นต้นทางของปัญหาสุขภาพกาย สุขภาพจิต ปัญหาในครอบครัวและสังคมตามมา</p> <p>การมีภูมิคุ้มกันทางใจที่ดี เป็นความแข็งแกร่งของจิตใจ ที่จะให้มีสุขภาพจิตดี และต้านทานต่อความคิดติดลบได้ ด้วยการมีวัคซีนใจ คือ</p> <p>1. มีทัศนคติที่ดีต่อตนเอง ยอมรับเข้าใจตนเอง ชื่นชมในความสำเร็จแม้เล็กน้อย ปลุกปลอบใจให้กำลังใจตนเอง ไม่กดดันคาดหวังเกินจริง ดูแลสุขภาพ ออกกำลังกาย รับประทานอาหารดี และเลี่ยงอบายมุขสิ่งเสพติด</p> <p>2. มีทัศนคติที่ดีต่อผู้อื่น คือ การมีความรักเมตตามีความเคารพในทุกชีวิต รู้จักให้อภัย รักษาสัมพันธภาพ ไม่เป็นปฏิปักษ์กับใคร มีความเห็นใจและช่วยเหลือแบ่งปันความสุข ด้วยมิตรไมตรี</p> <p>3. ทัศนคติที่ดีต่อชีวิต มองชีวิตคือการเรียนรู้ สิ่งที่เกิดขึ้นแล้วดีเสมอ จึงกล้าเผชิญหน้าทุกเหตุการณ์อย่างรู้คุณค่าของผู้คนและสิ่งรอบตัว ทุกวันจึงเป็นวันเวลาที่มีความหมาย ท้าทายการเรียนรู้อยู่เสมอ มีชีวิต 1 วันคือกำไร 1 วัน</p> <p>4. มีสิ่งยึดเหนี่ยวเคารพศรัทธามั่นคง อาจจะเป็นพ่อแม่ ครูอาจารย์ ศาสนา เป็นอุดมคติและพลังใจให้มีชีวิตที่ดีและเป็นประโยชน์</p> <p>รศ.นพ.ธวัชชัย กฤษณะประกรกิจ คลินิกสุขใจ โรงพยาบาลชุมแพ &nbsp;</p> https://www.thaipost.net/main/detail/109916 ชุมแพ, ธวัชชัย กฤษณะประกรกิจ, วัคซีนโควิด TRUE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20210716/image_big_60f0fad792c94.jpg