25493 31/12/2018 15:37 31/12/2018 15:37 เขตตะวันตก"ประจวบฯ"อุบัติเหตุเยอะสุด 31ธ.ค.61-นพ.ปานเนตร ปางพุฒิพงศ์ ผู้ตรวจราชการกระทรวงสาธารณสุข (สธ.) เขตสุขภาพที่ 5 กล่าวถึงสถานการณ์อุบัติเหตุทางถนนช่วงปีใหม่ของเขตสุขภาพที่ 5 นพ.ปานเนตร กล่าวว่า เท่าที่มีการรายงานข้อมูลมา เมื่อเทียบกับปีที่แล้ว พบว่า ยังไม่มีอะไรน่าผิดสังเกต แต่จังหวัดที่เกิดอุบัติเหตุเยอะสุด ยังคงเป็น จ.ประจวบคีรีขันธ์ โดยมีคนเสียชีวิต 4 ราย เป็นการเสียชีวิตในที่เกิดเหตุ ส่วนผู้บาดเจ็บยังพักรักษาตัวในโรงพยาบาล 14 ราย สำหรับสาเหตุที่ จ.ประจวบคีรีขันธ์ เกิดอุบัติหตุเยอะสุด เพราะพื้นที่มีลักษณะเป็นแนวยาวลงสู่ภาคใต้ ซึ่งเป็นช่วงกึ่งกลางเส้นทางในการขึ้นและลงภาคใต้ ทำให้คนขับมักเกิดอาการอ่อนเพลียในพื้นที่นี้จากการขับรถมาระยะหนึ่งพอดี            น.พ.ปานเนตร กล่าวว่า แต่ที่น่าสังเกตปีนี้ยังไม่มีเหตุการณ์รถทัวร์แหกโค้งคว่ำเทกระจาดเลย คาดว่าน่าจะมาจากการที่กรมการขนส่งทางบกเข้มงวดกับคนขับ โดยใช้หมายเลขบัตรประจำตัวประชาชน 13 หลัก ในการติดตามชั่วโมงขับ และการพักผ่อน และการตรวจแอลกอฮอล์ในเลือดของคนขับ อย่างไรก็ตาม ยังต้องเฝ้าระวังในคืนวันที่ 31 ธ.ค. เพราะเป็นช่วงที่เกิดอุบัติเหตุสูงหลังการไปเคาท์ดาวน์ ก็ได้ประสานฝ่ายปกครองและตำรวจในการกวดขันเรื่องพฤติกรรมเสี่ยง ทั้งเมาสุรา ขับรถเร็ว ไม่สวมหมวกกันน็อ   https://www.thaipost.net/main/detail/25493 นพ.ปานเนตร ปางพุฒิพงศ์, ประจวบคีรีขันธ์, อุบัติเหตุปัใหม่ FALSE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20180416/image_big_5ad4364ce5992.jpg 25491 31/12/2018 15:27 31/12/2018 15:27 2รพ.เมืองกาญจน์ฯผนังมีรอยร้าวเล็กน้อย ไม่กระทบโครงสร้าง ยังไมอพยพผู้ป่วย 31ธ.ค.61- นพ.ปานเนตร ปางพุฒิพงศ์ ผู้ตรวจราชการกระทรวงสาธารณสุข (สธ.) เขตสุขภาพที่ 5 กล่าวถึงเหตุการณ์แผ่นดินไหวขนาด 4.9 ใน อ.ศรีสวัสดิ์ จ.กาญจนบุรี เมื่อคืนวันที่ 30 ธ.ค. ที่ผ่านมา ว่า ในส่วนของสาธารณสุข ได้รับรายงานว่า มีโรงพยาบาล 2 แห่งใน อ.ศรีสวัสดิ์ คือ รพ.ศุกร์ศิริศรีสวัสดิ์ และ รพ.ท่ากระดาน โดยทั้ง 2 โรงพยาบาลได้รับผลกระทบมีรอยร้าวที่ผนังเล็กน้อย แต่ไม่เสียหายกับโครงสร้างหลัก ไม่มีผู้ได้รับบาดเจ็บ แต่ได้ย้ายผู้ป่วยจากห้องหนึ่งไปอีกห้องหนึ่งแล้ว แต่ยังไม่ถึงขั้นต้องอพยพผู้ป่วยไปยังโรงพยาบาลอื่นๆ แต่ขณะนี้มีการเฝ้าระวังดูเหตุการณ์เพิ่มเติม และรายงานเข้าระบบสาธารณสุขฉุกเฉินแล้ว             เมื่อถามว่า ต้องเฝ้าระวังแผ่นดินไหวถึงระดับใด จึงจะอพยพผู้ป่วย นพ.ปานเนตร กล่าวว่า ถ้าต้องอพยพจะมีขั้นตอน โดยจะอพยพผู้ป่วยไปยัง รพ.พหลพลพยุหเสนา ที่อยู่ในตัวเมือง ซึ่งเรามีระบบเตรียมความพร้อมเคลื่อนย้ายผู้ป่วยอยู่ แต่อยู่ในช่วงเฝ้าระวังเหตุการณ์ ซึ่งจะมีระบบเตือนภัยแผ่นดินไหวของจังหวัดอยู่ และเมื่อหน่วยงานที่เกี่ยวข้องเรื่องแผ่นดินไหวแจ้งเตือนแผ่นดินไหวถึงระดับที่เป็นอันตรายต่อโครงสร้างอาคาร ก็จะอพยพผู้ป่วยไปยัง รพ.พหลพลพยุหเสนา ทันที ซึ่งขณะนี้ รพ.ศุกร์ศิริศรีสวัสดิ์ มีจำนวน 10 เตียง มีผู้ป่วย 4-5 คน ส่วนรพ.ท่ากระดานมี 30 เตียง อัตราการครองเตียง 50% ส่วนนักท่องเที่ยว ไม่มีรายงานอุบัติเหตุจากเหตุการณ์ดังกล่าวเข้ามา   https://www.thaipost.net/main/detail/25491 2รพ.เมืองกาญจนบุรี มีรอยร้าวผนัง, นพ.ปานเนตร ปางพุฒิพงศ์, ยังไม่อพยพผู้ป่วย แผ่นดินไหวเมืองกาญจนบุรี TRUE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20181231/image_big_5c29d1cb22529.jpg 20535 24/10/2018 00:01 24/10/2018 00:01 "ติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ" โรคภัยที่ผู้สูงวัยต้องใส่ใจ     โรคติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะเป็นปัญหาสำคัญที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ สาเหตุมาจากอายุที่เพิ่มขึ้น ทำให้ความเป็นกรดในปัสสาวะและภูมิคุ้มกันลดลง รวมถึงมีแหล่งสะสมเชื้อโรคเพิ่มในร่างกาย โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีอาการปัสสาวะเล็ด      นพ.ปานเนตร ปางพุฒิพงศ์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า ผู้สูงอายุต้องใส่ใจโรคติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ ควรรีบพบแพทย์เพื่อรับการรักษา พร้อมปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพอนามัยของจุดซ่อนเร้น ซึ่งจะช่วยป้องกันและลดภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น     ทั้งนี้ เมื่อระบบทางเดินปัสสาวะติดเชื้อแบคทีเรีย จึงทำให้เกิดการอักเสบ แบ่งเป็น 2 ส่วน ได้แก่ 1.ติดเชื้อส่วนบนของระบบทางเดินปัสสาวะจะมีผลต่อไตและท่อไต 2.ติดเชื้อส่วนล่างของระบบทางเดินปัสสาวะจะมีผลต่อกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะ โดยมีอาการปัสสาวะแสบขัด ขุ่น ปัสสาวะบ่อยขึ้น แต่ถ้าติดเชื้อที่กรวยไตจะมีไข้ ปวดหลังร่วมด้วย       ส่วนสาเหตุเกิดจากภูมิคุ้มกันของผู้สูงอายุลดลง เช่น  ผู้ชายจะติดเชื้อได้ง่าย เนื่องจากสารคัดหลั่งจากต่อมลูกหมากมีคุณสมบัติฆ่าเชื้อลดลง ผู้หญิงที่หมดประจำเดือนแล้วจะขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน ทำให้มีเชื้อแลคโตบาซิลลัสบริเวณช่องคลอดน้อย ทำให้ค่าความเป็นกรดด่างในช่องคลอดสูงขึ้น ทำให้เชื้อโรคเจริญเติบโตได้ดี รวมถึงผู้สูงอายุที่ต้องใส่สายสวนปัสสาวะเพื่อรักษาอาการปัสสาวะไม่ออก กลั้นปัสสาวะไม่ได้ หรือใส่ในช่วงผ่าตัด อาจเสี่ยงทำให้เชื้อโรคเข้าไปในทางเดินปัสสาวะได้ นอกจากนี้ ยังมีสาเหตุมาจากโรคประจำตัว เช่น โรคหลอดเลือดสมองทำให้ประสาทในการควบคุมการทำงานของกระเพาะปัสสาวะผิดปกติ ทำให้ปัสสาวะค้าง เสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่าย และโรคอื่นๆ เช่น  เกาต์ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคไตวายเรื้อรัง เป็นต้น     นพ.สกานต์ บุนนาค รักษาราชการแทนผู้อำนวยการสถาบันเวชศาสตร์สมเด็จพระสังฆราชญาณสังวรเพื่อผู้สูงอายุ กรมการแพทย์ กล่าวเพิ่มเติมว่า ผู้สูงอายุเมื่อมีอาการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ ควรรีบพบแพทย์เพื่อรับการรักษา โดยแพทย์จะให้ยาปฏิชีวนะ หรือยารักษาตามอาการ เช่น ยาแก้ปวดชนิดคลายการบีบตัวของกระเพาะปัสสาวะ และควรดื่มน้ำให้มาก อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว เพื่อขับเชื้อออกจากปัสสาวะ ซึ่งโดยทั่วไปอาการจะดีขึ้นภายใน 5-7 วัน       ผู้สูงอายุควรดูแลตัวเองไม่ให้ติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ ดังนี้ 1.ดื่มน้ำมากๆ อย่างน้อยวันละ 2-3 ลิตร เพื่อทำให้ปัสสาวะเจือจาง และล้างเชื้อโรคออกจากกระเพาะปัสสาวะ ส่งผลให้แบคทีเรียลดลง 2.ดูแลสุขอนามัยบริเวณอวัยวะเพศให้สะอาด 3.สวมเสื้อผ้า กางเกงที่โปร่งสบายเพื่อป้องกันการอับชื้น 4.หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน แอลกอฮอล์ ชา น้ำอัดลม 5.ไม่กลั้นปัสสาวะนานๆ นอกจากนี้ ผู้สูงอายุควรรับประทานอาหารที่มีกากใยสูงเพื่อป้องกันท้องผูกเพราะมีผลต่อการทำงานของลำไส้และกระเพาะปัสสาวะ อีกทั้งปรับเปลี่ยนพฤติกรรม รวมถึงให้ความสำคัญกับการดูแลสุขอนามัย ซึ่งจะช่วยป้องกันและลดภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น. https://www.thaipost.net/main/detail/20535 คุณภาพชีวิต, นพ.ปานเนตร ปางพุฒิพงศ์, นพ.สกานต์ บุนนาค, โลกวัยเกษียณ FALSE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20181023/image_big_5bcf11b0ad28e.jpg 18739 01/10/2018 00:01 01/10/2018 00:01 แนะเตรียมพร้อมวันนี้ รับมือเข้าสู่วัยสูงอายุ     ผู้สูงอายุเป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงทั้งทางร่างกายและจิตใจไม่ต่างกับช่วงวัยเด็กหรือช่วงวัยรุ่น เมื่อเข้าสู่วัยผู้สูงอายุจะเกิดการเปลี่ยนแปลงทั้งด้านร่างกายและจิตใจ ดังนั้น จึงควรเตรีมความพร้อมดูแลร่างกายตั้งแต่เนิ่นๆ      นพ.ปานเนตร ปางพุฒิพงศ์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยถึงการเตรียมพร้อมเพื่อรับมือกับวัยที่เปลี่ยนแปลงว่าก่อนอื่นต้องยอมเข้าถึงและเข้าใจว่า 1.ผู้สูงอายุจะมีภาวะผิวหนังขาดความยืดหยุ่น 2.ระบบหัวใจและไหลเวียนเลือดทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานของหัวใจลดลงจากการบีบตัวและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อหัวใจลดลง 3.การตอบสนองกำจัดสิ่งแปลกปลอมในระบบทางเดินหายใจไม่ดี ทำให้ติดเชื้อและสำลักได้       4.ระบบความคิดวิเคราะห์ช้าลง อาจเกิดความจำเสื่อมการได้ยินลง 5.เพศชายอาจขับถ่ายปัสสาวะได้ลำบาก เพศหญิงมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนลดลง และทรวงอกสูญเสียความยืดหยุ่น ทำให้เกิดการหย่อนคล้อย 6.ระบบกระดูกและกล้ามเนื้อเกิดภาวะกล้ามเนื้อลีบจากการไม่ได้ใช้งาน ส่งผลให้ความแข็งแรงและการหดตัวของกล้ามเนื้อมีความเสื่อมถอย 7.ระบบทางเดินอาหาร มีโอกาสท้องผูกบ่อย กระเพาะอาหารหลั่งน้ำย่อยลดลง 8.ผู้สูงอายุจะถ่ายปัสสาวะบ่อย เนื่องจากมีปริมาณปัสสาวะตกค้างในกระเพาะปัสสาวะเพิ่มขึ้น 9.ร่างกายผู้สูงอายุสร้างฮอร์โมนชนิดต่างๆ ได้น้อยลง ส่งผลให้เกิดภาวะอ้วนได้ง่าย กระดูกหัก หรือยุบง่ายเมื่อร่างกายได้รับบาดเจ็บที่ไม่รุนแรง         นพ.ประพันธ์ พงศ์คณิตานนท์ ผู้อำนวยการสถาบันเวชศาสตร์สมเด็จพระสังฆราชญาณสังวรเพื่อผู้สูงอายุ  กรมการแพทย์ กล่าวเพิ่มเติมว่า การเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงทางด้านอารมณ์และจิตใจ ทำให้อาจมีอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย วิตกกังวล น้อยใจ รู้สึกเหงา เนื่องจากกลัวการถูกทอดทิ้ง ไม่มั่นใจในการทำกิจกรรมต่างๆ จากภาวะที่ร่างกายเสื่อมถอย เกิดความคิดลังเลซ้ำไปซ้ำมา รู้สึกด้อยค่าจากภาวะที่ไม่สามารถทำงานได้หรือสูญเสียบทบาทของตนเองจากที่เคยเป็นผู้นำครอบครัวเปลี่ยนมาเป็นผู้พึ่งพิงผู้อื่น ส่งผลให้ผู้สูงอายุบางคนชอบพูดคุยกับคนอื่นๆ บางคนชอบบ่น เอาแต่ใจตนเอง หรือมีลักษณะเก็บตัวร่วมด้วย      ดังนั้น การเตรียมความพร้อมเมื่อเข้าสู่วัยผู้สูงอายุจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ควรเริ่มทำตั้งแต่ตอนนี้ ได้แก่ ทานอาหารที่ดีมีประโยชน์เพื่อบำรุงและซ่อมแซมร่างกาย ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและทำให้สุขภาพดี ฝึกจิตใจให้ผ่อนคลาย ปล่อยวาง มีความสุขกับสิ่งใกล้ตัว.   https://www.thaipost.net/main/detail/18739 คุณภาพชีวิต, นพ.ประพันธ์ พงศ์คณิตานนท์, นพ.ปานเนตร ปางพุฒิพงศ์, โลกวัยเกษียณ FALSE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20180930/image_big_5bb0c67bbe516.jpg 15872 21/08/2018 19:32 21/08/2018 19:32 อัลไซเมอร์ ปล่อยไว้ไม่รักษา จะประสาทหลอน อาละวาด 21ส.ค.61-กรมการแพทย์แนะวิธีปฏิบัติตัวชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์ เริ่มแรกอาการไม่รุนแรง แต่ปล่อยไว้นานอาจประสาทหลอน อาละวาด แนะวิธีปฏิบัติตัวชะลอการเกิดโรค  นายแพทย์ปานเนตร ปางพุฒิพงศ์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า โรคอัลไซเมอร์คือภาวะสมองเสื่อม ที่พบมากที่สุด เกิดจากการฝ่อตัวของสมอง ซึ่งส่งผลกระทบต่อโครงสร้างและการทำงานของสมองบริเวณนั้น ๆ โดยเฉพาะสมองที่ทำหน้าที่ควบคุมความคิด ความทรงจำ และการใช้ภาษา อาการของโรคอัลไซเมอร์ในระยะเริ่มต้น จะเริ่มจากการหลงลืมที่ไม่รุนแรง เช่น ลืมบทสนทนาหรือเหตุการณ์ที่เพิ่งเกิดขึ้น ทำอะไรซ้ำ ๆ หลายครั้ง อารมณ์แปรปรวน ระยะกลางคือผู้ป่วยจะยิ่งมีปัญหาด้านความทรงจำ จำชื่อของคนรู้จักไม่ได้ ทำกิจวัตรประจำวันที่มีหลายขั้นตอนได้ยากขึ้น ระยะสุดท้ายเป็นระยะที่อาการของโรครุนแรงมากขึ้น โดยมีอาการประสาทหลอน อาละวาด เรียกร้องความสนใจ มีอาการชัก ทั้งนี้ปัญหาเกี่ยวกับความทรงจำอาจไม่ได้มีสาเหตุมาจากโรคสมองเสื่อมเพียงอย่างเดียว แต่อาจเกิดขึ้นได้จากภาวะซึมเศร้า ความเครียด ผลข้างเคียงจากยารักษาโรค หรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ซึ่งแพทย์จะสามารถช่วยตรวจวินิจฉัยหาสาเหตุของอาการที่เกิดขึ้นได้  นายแพทย์ประพันธ์ พงศ์คณิตานนท์ ผู้อำนวยการสถาบันเวชศาสตร์สมเด็จพระสังฆราชญาณสังวร เพื่อผู้สูงอายุ กรมการแพทย์ กล่าวเพิ่มเติมว่า การรักษาโรคอัลไซเมอร์ในปัจจุบันมีเพียงการใช้ยารักษาและการดูแล ที่จะช่วยบรรเทาอาการด้านความคิดและพฤติกรรมของผู้ป่วยได้เพียงชั่วคราว หรืออาจช่วยให้พัฒนาการของโรคช้าลงได้ในบางราย โดยการดูแลรักษา ได้แก่ 1. การวางแผนดูแลผู้ป่วย โดยแพทย์ร่วมกับสาขาวิชาชีพอื่น ๆ ซึ่งจะมีการพูดคุยสอบถามถึงสิ่งที่ผู้ป่วยหรือผู้ดูแลอาจต้องการความช่วยเหลือ 2. สร้างสิ่งแวดล้อมที่ปลอดภัยสำหรับผู้ป่วย มีการปรับสภาพแวดล้อมในการใช้ชีวิต 3. การออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและควรปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ โดยอาจให้ผู้ป่วยเดินเป็นประจำทุก ๆ วัน เพื่อปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น สำหรับผู้ป่วยที่มีปัญหาด้านการเดิน อาจขี่จักรยานอยู่กับที่หรือ ออกกำลังกายโดยนั่งบนเก้าอี้แทน 4. การรับประทานอาหาร ควรเสริมด้วยน้ำปั่นจากผลไม้ผสมนมหรือโยเกิร์ตที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ มีแคลอรีสูง หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน 5. การใช้ยารักษา แพทย์จะสั่งจ่ายยาเพื่อช่วยบรรเทาอาการบางชนิดและชะลอการพัฒนาของโรค 6. การบำบัดทางจิต โดยนักจิตวิทยา เช่น การกระตุ้นสมองช่วยปรับปรุงความสามารถด้านความทรงจำ ทักษะการแก้ปัญหา รวมทั้งการบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม ดนตรีบำบัด ศิลปะบำบัด สาเหตุการเกิดโรคอัลไซเมอร์ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด จึงไม่มีวิธีป้องกันการเกิดโรค แต่มีวิธีที่อาจช่วยชะลอการเริ่มต้นของโรคด้วยการปฏิบัติดังนี้ เลิกสูบบุหรี่ ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หมั่นออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที ใน 5 วันต่อสัปดาห์ ควบคุมระดับความดันโลหิต และที่สำคัญควรฝึกการทำงานของสมอง เช่น อ่านหนังสือ เล่นดนตรี เล่นกีฬา เป็นต้น. https://www.thaipost.net/main/detail/15872 ความเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์, นพ.ปานเนตร ปางพุฒิพงศ์, โรคอัลไซเมอร์ FALSE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20180821/image_big_5b7c05ed746ec.jpg 15479 16/08/2018 00:01 16/08/2018 00:01 บ้านหลังนี้...ปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุ     บ้านคือวิมานของทุกคน โดยเฉพาะบ้านที่มีสมาชิกครบทั้งพ่อแม่ลูก ...ข้อความนี้ไม่มีใครปฏิเสธได้ แต่ในชีวิตประจำวันแล้ว บ้านที่จะได้ชื่อว่าเป็นวิมานได้นั้นคงต้องมีปัจจัยอื่นๆ อีกมากมาย โดยเฉพาะเกี่ยวกับความปลอดภัย      นพ.ปานเนตร ปางพุฒิพงศ์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า ด้วยสังคมไทยที่เข้าสู่สังคมผู้สูงวัยอย่างสมบูรณ์แบบ ทำให้เราพบว่ามีปัญหาการหกล้มของผู้สูงอายุเป็นจำนวนมาก ซึ่งถือเป็นเรื่องของสุขภาวะภายในครอบครัวที่สามารถช่วยเหลือและป้องกันได้     "ผู้สูงอายุหกล้มและกระดูกหัก พบว่า 1 ใน 5 ไม่สามารถกลับมาเดินได้อีก และบางส่วนต้องใช้รถเข็นตลอดไป นอกจากนี้ยังพบว่าการหกล้มเป็นสาเหตุสำคัญของการเข้าโรงพยาบาลในผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป" คุณหมอกล่าว และสรุปได้ว่า ความเสี่ยงของการหกล้มจะยิ่งมากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงหรือมีโรคประจำตัว เช่น อัมพฤกษ์ อัมพาต หรือมีปัญหาเรื่องการทรงตัว การล้มในผู้สูงอายุเกิดจากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นกระดูกหรือกล้ามเนื้อไม่แข็งแรง มีปัญหาสายตา การกินยาที่ออกฤทธิ์ต่อจิตประสาททำให้ง่วงซึม      วิธีลดความเสี่ยงของการหกล้มที่ได้ผลมากที่สุดคือ การออกกำลังกาย เพื่อเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เพิ่มความสามารถในการทรงตัวและการเดิน ทั้งนี้ การป้องกันการหกล้มด้วยวิธีการออกกำลังกาย ผู้สูงอายุสามารถนำไปปฏิบัติเอง เช่น เดิน วิ่งเหยาะๆ ว่ายน้ำ เป็นต้น ยกเว้นบางรายที่มีข้อจำกัดด้านสุขภาพควรปรึกษาแพทย์      อย่างไรก็ตาม นอกจากการออกกำลังกาย ยังพบว่าการปรับเปลี่ยนสิ่งแวดล้อมภายในบ้านโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการออกแบบบ้านเพื่อผู้สูงอายุ รวมทั้งปรับสภาพแวดล้อมภายในบ้านที่เหมาะสม จะช่วยลดการบาดเจ็บ หกล้มในผู้สูงอายุได้     นพ.ประพันธ์ พงศ์คณิตานนท์ ผู้อำนวยการสถาบันเวชศาสตร์สมเด็จพระสังฆราชญาณสังวรเพื่อผู้สูงอายุ กรมการแพทย์ กล่าวว่า การปรับปรุงบ้านให้มีความปลอดภัยสำหรับพ่อแม่ ปู่ย่าตายาย เป็นเรื่องสำคัญที่มองข้ามไม่ได้ ที่ผ่านมาพบว่าผู้สูงอายุหกล้ม ลื่นล้ม เสียชีวิตเฉลี่ยวันละ 3 คน ดังนั้น การดูแลผู้สูงอายุจึงให้ความสำคัญกับการปรับปรุงบ้าน เริ่มตั้งแต่ทางเข้า ประตูเข้า-ออก ติดราวจับบันได ปรับพื้นลาด รื้อพื้นที่กีดขวาง เพื่อป้องกันการพลัดตกหกล้ม        ห้องนอนต้องมีไฟส่องนำทางสายตา ระดับเตียงนอนต้องสูงจากพื้นพอดีเข่าให้ลุกนั่งได้ง่าย จุดเสี่ยงที่สุดคือ ห้องน้ำต้องมีราวจับและพื้นกันลื่น มีเก้าอี้นั่งเสริมอาบน้ำ ตลอดจนปรับเปลี่ยนสุขภัณฑ์ให้เหมาะสมกับผู้สูงอายุ ซึ่งบั้นปลายชีวิตผู้สูงอายุใช้ชีวิตอยู่กับบ้านเป็นหลัก ในขณะที่ลูกหลานต้องออกไปทำงานนอกบ้าน การสร้างสภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัยให้ปลอดภัยจะช่วยลดการบาดเจ็บ หกล้มได้ และสำคัญที่สุด คือ ความรัก ความเอาใจใส่ ตอบแทนพระคุณผู้สูงอายุ. https://www.thaipost.net/main/detail/15479 คุณภาพชีวิต, นพ.ประพันธ์ พงศ์คณิตานนท์, นพ.ปานเนตร ปางพุฒิพงศ์, โลกวัยเกษียณ FALSE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20180815/image_big_5b7428de5246b.jpg 13444 16/07/2018 00:01 16/07/2018 00:01 แนะสว.ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ ป้องกันโรคแทรกซ้อนรุนแรง       โรคไข้หวัดใหญ่เป็นโรคพบบ่อยในทุกกลุ่มอายุ แต่ระบาดมากในฤดูฝน โดยเฉพาะในกลุ่มเสี่ยงที่มีภูมิต้านทานน้อย อาจมีอาการแทรกซ้อน บางรายถึงขั้นเสียชีวิต       นพ.ปานเนตร ปางพุฒิพงศ์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า การติดต่อของโรคดังกล่าวเกิดจากเชื้อไวรัสที่อยู่ในเสมหะ น้ำมูก น้ำลาย หรือเสมหะของผู้ป่วย แพร่กระจายไปยังบุคคล บางรายได้รับเชื้อทางอ้อมผ่านทางมือหรือสิ่งของเครื่องใช้ที่ปนเปื้อน เช่น แก้วน้ำ ลูกบิดประตู โทรศัพท์ เชื้อจะเข้าสู่ร่างกายทางจมูก ตา ปาก     ทั้งนี้ เพื่อป้องกันการแพร่ระบาด ลดความรุนแรงของโรคและอาการแทรกซ้อน แนะ 7 กลุ่มเสี่ยงที่ควรได้รับการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ คือ 1.หญิงที่มีอายุครรภ์ 4 เดือนขึ้นไป 2.เด็กอายุ 6 เดือนถึง 2 ปี 3.ผู้มีโรคเรื้อรังประจำตัว ได้แก่ โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง หัวใจ หอบหืด ไตวาย หลอดเลือดสมอง ผู้ป่วยมะเร็งที่อยู่ระหว่างการได้รับเคมีบำบัดและเบาหวาน 4.ผู้สูงอายุที่อายุ 65 ปีขึ้นไป 5.ผู้พิการทางสมองที่ช่วยเหลือตนเองไม่ได้ 6.ผู้ป่วยโรคธาลัสซีเมียและผู้ที่ภูมิคุ้มกันบกพร่อง รวมทั้งผู้ติดเชื้อ HIV ที่มีอาการ 7.ผู้ที่มีน้ำหนักตั้งแต่ 100 กิโลกรัม      คุณหมอระบุว่า สามารถรับบริการได้ทุกสิทธิการรักษาโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายที่โรงพยาบาลของรัฐและสถานพยาบาลเอกชนที่ร่วมโครงการหลักประกันสุขภาพแห่งชาติทั่วประเทศ ตั้งแต่วันนี้-31 สิงหาคม 2561 วัคซีนไข้หวัดใหญ่ที่ได้รับจะครอบคลุมเชื้อไข้หวัดใหญ่รวม 3 สายพันธุ์ ได้แก่ 1.ชนิด A (H1N1) 2.ชนิด A (H3N2) 3.ชนิด B โดยมีผลในการป้องกันร้อยละ 60-70      นพ.ประพันธ์ พงศ์คณิตานนท์ ผู้อำนวยการสถาบันเวชศาสตร์สมเด็จพระสังฆราชญาณสังวรเพื่อผู้สูงอายุ กรมการแพทย์ กล่าวเพิ่มเติมว่า อาการป่วยมักจะเกิดขึ้นทันทีทันใดโดยมีไข้สูง ตัวร้อน หนาว ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อมาก โดยเฉพาะที่หลังต้นแขน ต้นขา ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร คัดจมูก มีน้ำมูกใสๆ ไอแห้ง ผู้ป่วยส่วนใหญ่มีอาการไม่รุนแรง แต่บางรายที่มีอาการปอดอักเสบอาจทำให้หายใจเร็ว เหนื่อย หอบ และเสียชีวิตได้ สำหรับการรักษาเป็นการรักษาตามอาการ แต่ในกลุ่มเสี่ยงที่มีอาการรุนแรง แพทย์จะให้ยาต้านไวรัสโรคไข้หวัดใหญ่ คือยาโอเซลทามิเวียร์                     ทั้งนี้ ผู้ป่วยควรดูแลตนเอง ดังนี้ นอนหลับพักผ่อนในห้องที่มีอากาศถ่ายเทดี ไม่ควรออกกำลังกาย ดื่มน้ำเกลือแร่หรือน้ำผลไม้มากๆ งดดื่มน้ำเย็น รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น โจ๊ก ข้าวต้ม ไข่ ผัก ผลไม้ หากมีไข้ควรใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดตัว ถ้าไข้ไม่ลดให้รับประทานยาลดไข้ เช่น พาราเซตามอล ห้ามใช้ยาแอสไพริน หากอาการไม่ดีขึ้นภายใน 2 วัน ควรรีบไปพบแพทย์.  https://www.thaipost.net/main/detail/13444 HIV, คุณภาพชีวิตของ, นพ.ประพันธ์ พงศ์คณิตานนท์, นพ.ปานเนตร ปางพุฒิพงศ์, พาราเซตามอล, ยาแอสไพริน, ยาโอเซลทามิเวียร์, โลกวัยเกษียณ FALSE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20180715/image_big_5b4b392038440.jpg