69317
21/06/2020 18:57
21/06/2020 18:57
‘ฟิล์ม บงกช’ปฏิวัติการกินใหม่หลังใช้ร่างกายหนักจนแอดมิท
<p></p>
<p> </p>
<p> หลังจากที่เดี๋ยวอวบเดี๋ยวผอม แถมยังทำงานหนักตลอดจนต้องแอดมิดมาแล้ว ทำให้นักร้องสาวเสียงดี ฟิล์ม-บงกช เจริญธรรม หรือ ฟิล์ม เดอะวอยซ์ ตัดสินใจเปลี่ยนตัวเองด้วยการกินที่ดีขึ้นและการใช้ชีวิตที่เป็นห่วงสุขภาพมากขึ้น ทำให้ล่าสุดเจ้าตัวมีรูปร่างที่เปลี่ยนไปมาก ซึ่งนักร้องสาวได้โพสต์ถึงการตัดสินใจหันมาดูแลตัวเองครั้งนี้ว่า</p>
<p> “หลังจากโพสต์เอิดๆ ว่าแขม่วแล้วดูผอมของฟิล์มได้รับการตอบรับดีจนตกใจ ฟิล์มเลยอยากเขียนอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้หน่อยค่ะ ไว้เผื่ออนาคตขี้เกียจ ก็ให้โพสต์นี้มันวนมาเตือนว่า เคยทำได้ยังไงบ้าง </p>
<p> ฟิล์มว่านะ คนเราต้องคุมอาหารไปตลอดชีวิตแหละ ฟิล์มก็เหมือนหลายๆคน เดี๋ยวทำได้ เดี๋ยวแตกไปเรื่อย ตัวบวมๆ ยุบๆ รอบนี้เป้าหมายเปลี่ยนจากเดิมนิดหน่อย จากที่อยากผอม เป็นอยากสุขภาพดี ให้ร่างนี้อยู่กับเราไปนานๆ </p>
<p> เรื่องนี่มันคิดได้ หลังจากออกจาก รพ. ด้วยเหตุผลว่าไม่ดูแลตัวเองจนภูมิตก จนต้องแอดมิด ก็เลยรู้สึกว่าเราใจร้ายกับร่างกายเหมือนกันเนอะ อายุไม่น้อยแล้ว ถึงเวลาที่ต้องดูแลเขาดีดีแล้วล่ะ </p>
<p> อย่างที่บอก รอบนี้เป้าใหญ่คือ สุขภาพ ปรับนิสัยการกินของตัวเองดู ซึ่งสิ่งที่ทำรอบนี้ ก็เป็นหลักการที่ทุกคนรู้อยู่แล้ว แต่ไม่ได้ทำมันอย่างจริงจังแหละ ในสิบกว่าวันมานี้ สิ่งที่ฟิล์มพยายามทำก็คือ 1. ดื่มกาแฟดำตอนเช้าก่อนออกกำลังกาย 2. ทานอาหารครบ 5 หมู่ เน้นผักเยอะหลายๆสี งดเนื้อแดง หลีกเลี่ยงน้ำตาล และโซเดียม 3. ดื่มน้ำเยอะ 4. เคี้ยวช้าๆเคี้ยวนานๆ 5. นอนเร็วๆ 6. ออกกำลังกาย แต่มันดันเห็นความเปลี่ยนแปลงที่พุงจริงจังเลยเอิดมาก</p>
<p> ขอบคุณพี่แบม ที่ส่งคลิปออกกำลังกายให้ทุกเช้าตลอดช่วงโควิดและเป็นแรงบันดาลใจให้หนูอยากสวยเหมือนเจ๊ Chonthicha Kaphuak ขอบคุณวาวกะนิว ที่ให้ความรู้เรื่องอาหารที่เราจำมาใช้จนทุกวันนี้ Warongporn Yamprasert ขอบคุณทุกคลิป ทุกพี่ๆที่รักสุขภาพและเป็นตัวอย่างที่ดีของบง ขอบคุณที่ให้ความรู้และแรงบันดาลใจ</p>
<p> ฟิล์มไม่รู้เหมือนกันว่าจะทำไปได้นานเท่าไหร่ ชีวิตนี้จะมีวันหุ่นนางแบบกะเขาไหม แต่อย่างน้อย ฟิล์มก็จะมีสุขภาพที่ดีขึ้น มีทัศนคติและการใช้ชีวิตที่ดีขึ้น อย่างน้อย ฟิล์มก็ไม่ได้ถอยหลัง หรืออยู่ที่เดิมเนอะ เป็นกำลังใจให้เค้าด้วยนะ”</p>
<p> </p>
<p></p>
<p> </p>
<p></p>
https://www.thaipost.net/main/detail/69317
บงกช เจริญธรรม, ฟิล์ม บงกช, ฟิล์ม เดอะวอยซ์, ฟิล์ม-บงกช เจริญธรรม
TRUE
FALSE
ADD
https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20200621/image_big_5eef496e538ab.jpg
11370
14/06/2018 17:47
14/06/2018 17:47
'ฟิล์ม'ส่งเพลงใหม่ ย้ำสถานะ'คนรัก'หรือ'ตัวเลือก'
<p></p>
<p> </p>
<p> คร่ำหวอดอยู่บนเส้นทางคนดนตรีมานาน จนในที่สุดก็ถึงจุดเปลี่ยนครั้งสำคัญของนักร้องสาวเสียงสวย ฟิล์ม-บงกช เจริญธรรม ที่ยอมสลัดลุคเจ้าแม่เพลงละคร มาสู่ "ช่วยบอกให้ชัด" ซิงเกิลที่แทนหลายคำถามกับสถานะที่ไม่ชัดเจน ในสไตล์ดนตรีและลุคที่ฉีกจากเดิม
"ซิงเกิลนี้เป็นซิงเกิลแรกที่ฟิล์มมีส่วนร่วมเยอะที่สุดเลยค่ะ ตั้งแต่การคิดคอนเซ็ปท์เพลงร่วมกับโปรดิวเซอร์คือ พี่ขลุ่ย-บริพัตร หวานคำเพราะ แล้วส่งต่อให้ พี่แอ้ม-อัจฉริยา ดุลยไพบูลย์ เป็นไอเดียในการเขียนเนื้อ จนไปถึงการแชร์ความคิดเห็นในพาร์ตดนตรี ที่ผ่านมาแฟนเพลงจะเห็นฟิล์มในพาร์ตดราม่าหรือไม่ก็เนื้อหาหนักๆในดนตรีป๊อปร็อก
แต่พอมาถึงซิงเกิล ช่วยบอกให้ชัด ดนตรีจะเป็นแนวป๊อปโซลกับเนื้อเพลงที่ตั้งใจให้เป็นอีกหนึ่งกิมมิคคือเกือบทั้งเพลงจะเต็มไปด้วยคำถามเกี่ยวกับสถานะที่ไม่ชัดเจน ซึ่งเราอยากให้คนฟังๆแล้วคิดตามไปกับเพลงค่ะ ถ้าใครไม่ชัดเจนกับเรา เราก็ต้องหาความชัดเจนให้ตัวเราเองค่ะ สามารถฟังเพลงนี้ได้ทุกช่องทางและสามารถชมมิวสิกวิดีโอเพลงช่วยบอกให้ชัดได้แล้ววันนี้ทางยูทูปชาแนล Merecordslabel ค่ะ"</p>
<p> </p>
<p></p>
<p> </p>
https://www.thaipost.net/main/detail/11370
ช่วยบอกให้ชัด, ซิงเกิ้ลใหม่, นักร้อง, บงกช เจริญธรรม, ฟิล์ม-บงกช, ฟิล์ม-บงกช เจริญธรรม, เพลงใหม่
FALSE
FALSE
ADD
https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20180614/image_big_5b2245d12ec7f.jpg