<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<THAIPOST>
                <NEWS>
                <NEWS_ID>49268</NEWS_ID>
                <UPDATETIME>31/10/2019 17:40</UPDATETIME>
                <PUBLISHDATETIME>31/10/2019 17:40</PUBLISHDATETIME>
                <HEADLINE>&#039;สุนารี ราชสีมา&#039;ขึ้นเขียงซ่อมแซมช่วงล่าง!</HEADLINE>
                <CONTENT>&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; เป็นคนมีปัญหาเรื่องการควบคุมปัสสาวะไม่อยู่ หรือมีปัสสาวะเล็ดอยู่บ่อยๆ จนทำให้นักร้องสาว &amp;quot;สุนารี ราชสีมา&amp;quot; ต้องเข้าทำมินิรีแพร์ ซึ่งเจ้าตัวเผยกลางรายการ &amp;quot;เรื่องลับมาก (NO CENSOR)&amp;quot; ว่าเคยถึงขั้นต้องใช้แผ่นรองระหว่างถ่ายรายการ ไม่อย่างนั้นจะเอาไม่อยู่
&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; &amp;quot;พี่มีปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายหนัก หนึ่งกินน้ำน้อย สองด้วยอาชีพ ถึงเราจะกินผักเยอะ แต่บางทีเราปวดนิดๆหน่อยๆก็ไม่สามารถ ต้องนั่งคีฟไว้เพื่อไปต่อ พอทำบ่อยๆก็เลยกลายเป็นระบบมันเสีย พี่เป็นโรคปัสสาวะเล็ดตั้งแต่เด็กๆ ตอนอยู่โรงเรียนต้องเป็นนักวิ่งโรงเรียน ไปซ้อมกลับมาเปียกหมดเลย ครูถามว่าเป็นอะไรก็บอกว่าหนูปัสสาวะเล็ดค่ะ เขาก็บอกว่าอย่างนี้เป็นนักกีฬาไม่ได้ ก็เป็นอุปสรรคกับบางโอกาสเหมือนกันนะ
&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; อย่างเวลาพี่ทำงาน ถ้ารายการไหนๆฮาๆต้องใช้แรงเยอะๆต้องใส่แผ่นรอง ต้องใช้แบบแผ่นรองกลางคืนด้วยนะ ถึงจะเอาอยู่ ทีนี้เราไม่ได้ไปหาหมอเป็นเรื่องเป็นราว เคยเสิร์ชดูว่าแก้ไขอะไรได้ เขาก็แนะให้ออกกำลังกายที่ตรงนั้น เขาเรียกว่าขมิบ นี่พูดตรงๆ ไม่ใช่เรื่องน่าอายนะ เหมือนสร้างกล้ามเนื้อมันแข็งแรง แต่โห เรานั่งทำงานตลอด จะมาฮึบๆไม่ได้ไง สมาธิเสียด้วย มันไม่ได้นะ&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; จนเมื่อไม่นานสักครึ่งปีหลังก็ไปเจอและได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับมินิรีแพร์ ซึ่งตอนแรกคนอาจจะมองว่าอายุมากแล้ว ทำไมต้องห่วงเรื่องช่องคลอดกระชับไม่กระชับ แต่จริงๆพี่ไม่ได้อยากแก้ปัญหาตรงนั้นนะ เพราะถ้าห่วงพี่คงไม่คลอดลูกธรรมชาติ พี่คงผ่า แต่นี่พี่คลอดเอง อยากรู้ว่าแม่ตอนคลอดเราเจ็บขนาดไหน แต่นี่ปัญหาหลักของพี่คือปัสสาวะเล็ด ในเมื่อเขาให้คำแนะนำว่าทำแล้วจะช่วย ก็จริงนะ ไปทำครั้งแรก พี่สามารถคอนโทรลและควบคุมปัสสาวะตัวเองได้ และฉี่ได้สุดกว่าเดิม ปกติฉี่ไม่เคยสุดเลย คิดว่าสุดแล้วแต่ลุกขึ้นไหลจ๊อก ประจำเลย
&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; ทำรีแพร์ ไม่ได้เพื่อมัดใจผัว ไม่เกี่ยว ผัวเขาโอเคอยู่แล้ว ไม่ได้ว่าต้องอะไรขนาดนั้น แต่มันเป็นผลพลอยได้ พอเราทำตรงนี้ก็ทำให้ตรงนั้นมันกระชับไปด้วย พี่ไปทำสองครั้ง จริงๆคอร์สมันมีสามครั้ง ถ้าทำครบจะอยู่ได้ปีนึง พี่ไม่เคยรีแพร์เต็มๆ นี่คือการมินิรีแพร์ เราไม่รู้สึกเจ็บเลย แค่ตึงๆ นิดนึง ไม่เจ็บ ไม่อะไรเลย&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; ค่าใช้จ่ายไม่สูงนะ ได้โปรโมชั่นพิเศษ จริงๆทำมาสองครั้ง แต่ใน 1 เดือนสามารถทำได้ 3 ครั้งเลย เสร็จคอร์สก็หยุดยาว ทำเสร็จก็สามารถใช้งานได้เลยจริงๆ ก็อยากลองนะว่าจะสมกับที่เขาว่าหรือเปล่า จากเดิมวัยทองของพี่ พี่ไม่ค่อยมีอารมณ์ทางเพศ สมดุลร่างกายมันเสีย อารมณ์ทางเพศก็พร่องไป ที่รู้สึกเบื่อก็เกิดจากอาการวัยทองนั่นแหละ แต่พอหลังไปทำมา มันเหมือนร่างกายปรับสมดุลด้วย คอลลาเจนมันทำให้ตรงนั้นเราไม่แห้ง พอทำมาเราก็อยากลอง พอทำแล้วก็ไม่เจ็บ ถึงกระชับยังไงก็ไม่เจ็บ ด้วยความที่ไม่แห้ง สามีปลื้ม แต่เขาบอกว่าไม่อยากให้เราต้องไปซีเรียสตรงนั้นมาก เพราะเขามีความสุขอยู่แล้ว ไม่อยากให้ไปกระชับมากจนต้องเจ็บอะไรแบบนี้&amp;quot;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;ขอบคุณภาพประกอบจากอินสตาแกรม sunareelam&lt;/p&gt;

&amp;nbsp;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
</CONTENT>
                <URL_LINK>https://www.thaipost.net/main/detail/49268</URL_LINK>
                <HASHTAG>นักร้องลูกทุ่ง, ปัสสาวะเล็ด, มินิรีแพร์, รีแพร์, สุนารี ราชสีมา</HASHTAG>
                <FASTNEWS>TRUE</FASTNEWS>
                <HILIGHT>FALSE</HILIGHT>
                <TRANSACTION>ADD</TRANSACTION>
                <PICTURE_URL>https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20191031/image_big_5dbab7df6ef94.jpg</PICTURE_URL>

            </NEWS>
                        <NEWS>
                <NEWS_ID>41233</NEWS_ID>
                <UPDATETIME>18/07/2019 00:01</UPDATETIME>
                <PUBLISHDATETIME>18/07/2019 00:01</PUBLISHDATETIME>
                <HEADLINE>ช่วยตัวเองเรื่องปัสสาวะเล็ด</HEADLINE>
                <CONTENT>&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; เป็นอาการที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติของวัยสำหรับปัญหาปัสสาวะเล็ด จึงไม่จำเป็นต้องเครียดจนไม่กล้าขยับตัวเองออกไปไหนนอกบ้านไกลๆ นะคะ หากเรามีความจำเป็นที่จะต้องเดินทาง หรือออกจากบ้านไปทำธุระหรือสังสรรค์ เราก็ควรจะระวังในการไม่ดื่มน้ำมากเกินไป งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาเฟอีน และอย่าลืมงดยาที่ส่งผลให้เกิดภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ หรือให้มั่นใจก็ใช้ผ้าอ้อมสำเร็จรูป หรืออุปกรณ์อื่นๆ นะคะ.&lt;/p&gt;
</CONTENT>
                <URL_LINK>https://www.thaipost.net/main/detail/41233</URL_LINK>
                <HASHTAG>ปัสสาวะเล็ด, เล็กๆน้อยๆ</HASHTAG>
                <FASTNEWS>FALSE</FASTNEWS>
                <HILIGHT>FALSE</HILIGHT>
                <TRANSACTION>ADD</TRANSACTION>
                <PICTURE_URL>https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/5a3767e7341e1.jpg</PICTURE_URL>

            </NEWS>
                        <NEWS>
                <NEWS_ID>15079</NEWS_ID>
                <UPDATETIME>10/08/2018 00:01</UPDATETIME>
                <PUBLISHDATETIME>10/08/2018 00:01</PUBLISHDATETIME>
                <HEADLINE>กางเกงผ้าอ้อมคืนความมั่นใจ มอบความสุขผู้สูงวัยประจำบ้าน</HEADLINE>
                <CONTENT>&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp; &amp;nbsp;&amp;ldquo;ความสุข&amp;rdquo; เป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนาอยากมอบให้กับคนที่คุณรัก สำหรับสังคมไทยที่อยู่ร่วมกันเป็นครอบครัวใหญ่ การใส่ใจดูแลซึ่งกันและกันของคนในครอบครัวจึงเป็นเรื่องที่สำคัญ โดยเฉพาะการใส่ใจในด้านสุขภาพ นอกจากจะช่วยสร้างร่างกายที่แข็งแรง ห่างไกลโรคภัย ยังช่วยส่งเสริมความรัก ความสัมพันธ์ให้แนบแน่นมากยิ่งขึ้น ส่งผลต่อสุขภาพทางจิตใจในทางบวก และทำให้สามารถใช้ชีวิตร่วมกันทั้งในครอบครัวและในสังคมได้อย่างเข้าใจและมีความสุข ถือเป็นคำตอบของการมีคุณภาพชีวิตที่ดี
&amp;nbsp;&amp;nbsp; &amp;nbsp;ในฐานะลูก เราทุกคนคงต้องการที่จะดูแลคุณพ่อคุณแม่ให้มีคุณภาพชีวิตที่ดี สุขภาพแข็งแรงและมีความสุขอยู่เสมอ ทำให้เราต้องใส่ใจในทุกรายละเอียด ไม่ว่าจะเป็นอาหารการกินหรือการดำรงชีวิต แม้จะเป็นเรื่องเล็กน้อยก็ไม่อาจปล่อยปละละเลยได้ เพราะอาจจะนำไปสู่ต้นเหตุของโรคต่างๆ โดยเฉพาะคุณแม่ จำเป็นต้องได้รับความใส่ใจมากเป็นพิเศษ ผู้หญิงหลายคนอาจมีอาการผิดปกติของระบบปัสสาวะ ซึ่งจะพบได้ตั้งแต่วัยทำงานจนถึงวัยสูงอายุ เช่น โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ กล้ามเนื้อผนังช่องคลอดไม่แข็งแรง ทำให้เกิดปัญหากลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ปัสสาวะเล็ด เป็นต้น นอกจากระบบต่างๆ ของร่างกายที่เสื่อมถอยตามอายุแล้ว ยังมีสาเหตุจากพฤติกรรมการกลั้นปัสสาวะบ่อย การทำงานหนัก ยกของหนัก หรือออกกำลังกายหนัก จนมีอาการปัสวะเล็ดรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน สร้างความกังวลใจและขาดความมั่นใจเมื่อต้องออกไปทำกิจกรรมนอกบ้าน&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;
&amp;nbsp;&amp;nbsp; &amp;nbsp;สำหรับคุณแม่ที่เริ่มเข้าสู่ช่วงสูงวัย (อายุ 60 ปีขึ้นไป) ด้วยสภาพร่างกายที่ผ่านการคลอดลูก รวมถึงอายุที่มากขึ้น ทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อผนังช่องคลอดหย่อน จึงมักมีอาการปัสสาวะเล็ดเมื่อไอ จาม หัวเราะ หรือบางรายไม่สามารถกลั้นปัสสาวะได้เลย ซึ่งจะเกิดขึ้นได้ถือเป็นเรื่องปกติ กางเกงผ้าอ้อมผู้ใหญ่จึงเป็นตัวช่วยหนึ่งที่เริ่มได้รับความนิยมสูงในปัจจุบัน รองรับอัตราผู้สูงอายุในประเทศไทยที่เพิ่มขึ้น ไม่เพียงใช้สวมใส่เพื่อรับมือกับอาการปัสสาวะเล็ด หรือกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในผู้สูงอายุเท่านั้น กางเกงผ้าอ้อมผู้ใหญ่ยังสามารถใช้ได้กับกรณีผู้ป่วยหลังผ่าตัด ผู้มีปัญหาการควบคุมการขับถ่าย คุณแม่หลังคลอด ผู้ที่มีประจำเดือนผิดปกติ ผู้ที่ต้องเดินทางเป็นระยะเวลานาน ผู้ขับขี่รถยนต์ทางไกลหรือในเส้นทางที่รถติด ฯลฯ ซึ่งการสวมใส่กางเกงผ้าอ้อมผู้ใหญ่จะช่วยป้องกันพฤติกรรมการกลั้นปัสสาวะอันเป็นสาเหตุของโรคภัยต่างๆ
&amp;nbsp;&amp;nbsp; &amp;nbsp;...ในโอกาสเดือนของแม่ปีนี้ คุณแม่ของลูกคนไหนมีปัญหาดังที่กล่าวมา อย่ารีรอที่จะมอบความสุข คืนความมั่นใจ ตอบแทนรักของแม่ มอบสิ่งที่ดีที่สุดให้แก่ท่าน ไม่ใช่เฉพาะในช่วงเทศกาลเท่านั้น แต่เรายังสามารถเติมเต็มความสุขและความมั่นใจในทุกๆ วัน...
&amp;nbsp;&amp;nbsp; &amp;nbsp;ประเทศญี่ปุ่นถือเป็นประเทศที่มีประชากรอายุเกิน 100 ปีมากกว่าประเทศไหนๆ ในโลก ทำให้มีสินค้าที่ได้รับความนิยมและมีมาตรฐานสูงคือ กางเกงผ้าอ้อมผู้ใหญ่อย่าง &amp;quot;ซีเคียว&amp;quot; (Sekure) แบรนด์ที่ได้รับความไว้วางใจจากครอบครัวญี่ปุ่นและคนไทย ด้วยสรีระกางเกงรูปทรงแบบเต็มตัว สามารถสวมใส่แทนกางเกงชั้นใน ปกป้องการรั่วซึมได้รอบทิศทาง ซึมซับได้มากและแห้งสบาย ผิวกางเกงนุ่มคล้ายผ้า ใส่กระชับ ไม่อึดอัด พร้อมเม็ดเจลช่วยดับกลิ่นไม่พึงประสงค์ ถือเป็นนวัตกรรมที่ตอบโจทย์ให้ผู้สวมใส่รู้สึกมั่นใจมากยิ่งขึ้น.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
</CONTENT>
                <URL_LINK>https://www.thaipost.net/main/detail/15079</URL_LINK>
                <HASHTAG>กลั้นปัสสาวะไม่อยู่, กล้ามเนื้อผนังช่องคลอดไม่แข็งแรง, คุณภาพชีวิต, ปัสสาวะเล็ด, โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ, โลกวัยเกษียณ</HASHTAG>
                <FASTNEWS>FALSE</FASTNEWS>
                <HILIGHT>FALSE</HILIGHT>
                <TRANSACTION>ADD</TRANSACTION>
                <PICTURE_URL>https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20180809/image_big_5b6c5481c44f7.jpg</PICTURE_URL>

            </NEWS>
                        <NEWS>
                <NEWS_ID>12164</NEWS_ID>
                <UPDATETIME>27/06/2018 00:01</UPDATETIME>
                <PUBLISHDATETIME>27/06/2018 00:01</PUBLISHDATETIME>
                <HEADLINE>หมั่นบริหารกล้ามเนื้อหูรูด เอาอยู่...ภาวะปัสสาวะราด</HEADLINE>
                <CONTENT>&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp; &amp;nbsp;กรมการแพทย์แนะผู้สูงอายุฝึกปฏิบัติเพื่อให้ระบบขับถ่ายปัสสาวะเป็นปกติ โดยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตทั้งเรื่องอาหารการกิน ฝึกควบคุมการขับถ่ายของกระเพาะปัสสาวะ และบริหารกล้ามเนื้อหูรูดอย่างสม่ำเสมอ เพื่อสุขอนามัยที่ดีและเสริมสร้างความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวัน&amp;nbsp;
&amp;nbsp;&amp;nbsp; &amp;nbsp;นพ.ปานเนตร ปางพุฒิพงศ์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า ปัญหาที่มักสร้างความกังวลใจให้ผู้สูงอายุ โดยเฉพาะเวลาที่ออกไปทำกิจกรรมนอกบ้านคือ อาการกลั้นปัสสาวะไม่ได้ โดยผู้หญิงสูงอายุจะประสบปัญหามากกว่าผู้ชายสูงอายุถึงสองเท่า และอาการนี้ยังส่งผลกระทบต่อสุขภาพ เช่น ปัสสาวะที่ราดออกมาอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนัง มีโอกาสเสี่ยงติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ&amp;nbsp;
&amp;nbsp;&amp;nbsp; &amp;nbsp;ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ คือภาวะที่มีปัสสาวะเล็ดราดออกมาโดยไม่สามารถควบคุมการขับถ่ายปัสสาวะและกลั้นได้ ทั้งด้านปริมาณและความบ่อยของการขับถ่ายปัสสาวะ แบ่งออกเป็น 4 ชนิด ได้แก่ 1.ปัสสาวะเล็ด เกิดจากหูรูดท่อปัสสาวะหดรัดตัวได้ไม่ดี หรือมีการหย่อนตัวของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ทำให้ความดันในกระเพาะปัสสาวะสูงขึ้น ส่งผลให้หูรูดท่อปัสสาวะไม่สามารถควบคุมการไหลของปัสสาวะ 2.ปัสสาวะราด เกิดจากกระเพาะปัสสาวะบีบตัวไวกว่าปกติ จะมีปัสสาวะราดออกมาทันที ไม่สามารถเข้าห้องน้ำได้ทัน 3.ปัสสาวะเล็ดราด เช่น ต่อมลูกหมากโต ทำให้ปวดปัสสาวะบ่อย อาจเล็ดออกมาเองในปริมาณน้อยๆ แต่ออกมาเรื่อยๆ โดยที่ไม่มีอาการปวดปัสสาวะ 4.ภาวะที่เกิดจากโรคทางกายที่ไม่ใช่ความผิดปกติของทางเดินปัสสาวะส่วนล่าง เช่น ผู้ป่วยโรคสมองเสื่อม ผู้สูงอายุที่มีปัญหาโรคข้อเสื่อม เป็นต้น &amp;nbsp;
&amp;nbsp;&amp;nbsp; &amp;nbsp;นพ.ประพันธ์ พงศ์คณิตานนท์ ผู้อำนวยการสถาบันเวชศาสตร์สมเด็จพระสังฆราชญาณสังวรเพื่อผู้สูงอายุ กรมการแพทย์ กล่าวเพิ่มเติมว่า สาเหตุของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้เกิดจากอายุที่เพิ่มขึ้น ทำให้ระบบทางเดินปัสสาวะและระบบที่เกี่ยวข้องเสื่อมลง ฮอร์โมนที่ลดลง รวมถึงการหย่อนตัวของกล้ามเนื้อเชิงกราน การบีบรัดของกล้ามเนื้อหูรูดเสื่อมลง ตลอดจนผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัวที่ส่งผลต่อการกลั้นปัสสาวะ เช่น โรคเบาหวาน เบาจืด โรคความดันโลหิตสูง โรคทางสมอง โรคซึมเศร้า เป็นต้น &amp;nbsp;&amp;nbsp;
&amp;nbsp;&amp;nbsp; &amp;nbsp;อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ภาวะดังกล่าวจะสร้างความกังวลใจและปัญหาให้แก่ผู้สูงอายุ แต่สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อให้ระบบขับถ่ายปัสสาวะทำงานเป็นปกติได้โดยบริหารกล้ามเนื้อหูรูดให้แข็งแรง โดยฝึกขมิบกล้ามเนื้อหูรูดอย่างแรงเหมือนกำลังกลั้นปัสสาวะ และขมิบครั้งละประมาณ 5 วินาที หยุดขมิบ 10 วินาที แล้วทำซ้ำ 10 ครั้ง ในตอนเช้า กลางวัน และเย็น ทุกวัน แล้วค่อยๆ เพิ่มจำนวน ฝึกควบคุมการขับถ่ายโดยยืดระยะเวลาระหว่างการเข้าห้องน้ำแต่ละครั้งให้นานออกไป พยายามกลั้นปัสสาวะให้นานขึ้นอีกเล็กน้อยก่อนที่จะไปถ่ายปัสสาวะ ขณะที่เข้าห้องน้ำไม่ควรเบ่งปัสสาวะอย่างรุนแรง และควรปัสสาวะให้หมด&amp;nbsp;
&amp;nbsp;&amp;nbsp; &amp;nbsp;นอกจากนั้นควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่กระตุ้นให้ปัสสาวะบ่อย ได้แก่ ชา กาแฟ เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม และงดสูบบุหรี่ ไม่ดื่มน้ำมากเกินไป เพราะอาจทำให้สมองบวม ไตทำงานหนัก และเป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการปัสสาวะเล็ด ควรดื่มน้ำ 30-50 มิลลิลิตรต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม เช่น หากมีน้ำหนักตัว 60 กิโลกรัม ควรดื่มน้ำวันละประมาณ 2 ลิตร ซึ่งการดื่มน้ำไม่ควรดื่มในปริมาณมากครั้งเดียวจนหมด หากผู้สูงอายุสามารถปฏิบัติตัวได้ตามคำแนะนำดังกล่าวข้างต้นจะทำให้มีสุขอนามัยที่ดี และเสริมสร้างความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวันโดยไม่ต้องกังวลกับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้อีกต่อไป.&lt;/p&gt;
</CONTENT>
                <URL_LINK>https://www.thaipost.net/main/detail/12164</URL_LINK>
                <HASHTAG>คุณภาพชีวิต, นพ.ปานเนตร ปางพุฒิพงศ์, ปัสสาวะราด, ปัสสาวะเล็ด, ปัสสาวะเล็ดราด, ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้, โลกวัยเกษียณ</HASHTAG>
                <FASTNEWS>FALSE</FASTNEWS>
                <HILIGHT>FALSE</HILIGHT>
                <TRANSACTION>ADD</TRANSACTION>
                <PICTURE_URL>https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20180626/image_big_5b3237b33d2de.jpg</PICTURE_URL>

            </NEWS>
                        <NEWS>
                <NEWS_ID>11301</NEWS_ID>
                <UPDATETIME>14/06/2018 00:01</UPDATETIME>
                <PUBLISHDATETIME>14/06/2018 00:01</PUBLISHDATETIME>
                <HEADLINE>สร้างความมั่นใจให้สว. พร้อมก้าวสู่สังคมผู้สูงวัย</HEADLINE>
                <CONTENT>&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp; &amp;nbsp;ปัจจุบันประเทศทั่วโลกต่างกำลังก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ โดยประเทศญี่ปุ่นถือเป็นประเทศแรกที่เข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างเต็มตัวในปี 2549 สำหรับประเทศไทยในขณะนี้ถือว่าได้ก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุแล้ว และกระทรวงสาธารณสุขยังระบุว่า จะเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุโดยสมบูรณ์ภายในปี 2568 หรืออีก 7 ปีข้างหน้า แต่ก่อนจะก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงวัย คนรอบข้างไม่ว่าจะเป็นลูกๆ หลานๆ หรือแม้กระทั่งตัวผู้สูงอายุเองควรเตรียมรับมือกับการเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้น โดยเฉพาะด้านอารมณ์และสุขภาพ เพื่อเตรียมตัวเข้าสู่วัยสูงอายุอย่างมีความสุข
&amp;nbsp;&amp;nbsp; &amp;nbsp;ด้วยอายุของประชากรที่เพิ่มขึ้น ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงสถิติจำนวนประชากรในประเทศ แสดงให้เห็นได้ว่าประเทศไทยมีจำนวนผู้สูงอายุเพิ่มขึ้น และมีจำนวนประชากรเด็กน้อยลง จึงคาดว่าจำนวนประชากรไทยที่มีอายุมากกว่า 65 ปี จากเดิมที่มีเพียง 7 ล้านคน จะเพิ่มสูงขึ้นเป็น 17 ล้านคนในอีก 30 ปีข้างหน้า เนื่องมาจากการพัฒนาอย่างรวดเร็วในด้านเศรษฐกิจ รวมไปถึงความสำเร็จในการรณรงค์ให้มีการคุมกำเนิดในช่วงปี พ.ศ.2513 เป็นผลให้ประชากรผู้สูงอายุมีมากขึ้น ซึ่งการเปลี่ยนแปลงของสถิติจำนวนประชากรเช่นนี้ได้เกิดขึ้นในประเทศที่พัฒนาแล้วร่วม 100 ปีก่อน อัตราการเพิ่มขึ้นของจำนวนประชากรผู้สูงอายุดังกล่าวนั้น รวดเร็วยิ่งกว่าอัตราการเพิ่มขึ้นของจำนวนประชากรทั้งหมดของประเทศ
&amp;nbsp;&amp;nbsp; &amp;nbsp;การใส่ใจดูแลสุขภาพและการรับโภชนาการที่ดี รวมถึงพัฒนาการทางการแพทย์ที่สูงขึ้นในปัจจุบัน ส่งผลให้ประชากรมีอายุที่ยืนยาวขึ้น ผู้สูงอายุจึงมีความสุขในการใช้ชีวิตหลังวัยเกษียณมากขึ้น และมีจำนวนไม่น้อยที่ยังสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างคล่องแคล่ว โดยมีเวลาในการออกกำลังกาย รวมไปถึงการดูแลสุขภาพด้วยวิธีอื่นๆ ขณะที่บางกลุ่มเลือกที่จะเดินทางท่องเที่ยวต่างประเทศ เพื่อค้นหาประสบการณ์ใหม่ๆ ให้ชีวิต กับอีกจำนวนหนึ่งที่ชื่นชอบในการเข้าร่วมสื่อสังคมออนไลน์ เช่น โปรแกรมไลน์ และเฟซบุ๊ก
&amp;nbsp;&amp;nbsp; &amp;nbsp;อย่างไรก็ตาม การเตรียมความพร้อมเข้าสู่สังคมผู้สูงวัย ก็เพื่อให้เราก้าวเข้าสู่การเป็นผู้สูงวัยที่พร้อมและมีความสุข เพราะอนาคตเป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้ การเตรียมความพร้อมจึงเป็นเรื่องที่ดีที่สุด ด้วยอายุที่สูงขึ้น สภาพร่างกายและระบบการทำงานต่างๆ ของร่ายกาย ก็เกิดการเสื่อมถอยตามธรรมชาติ และอาจเกิดโรคประจำตัวเรื้อรัง ซึ่งต้องได้รับการดูแลที่แตกต่างไป นอกจากนี้ การเจ็บป่วยของผู้สูงอายุอาจเกิดขึ้นกับอวัยวะต่างๆ ได้ในเวลาเดียวกัน หนึ่งในปัญหาที่พบได้บ่อยกับผู้สูงอายุ ได้แก่ ปัญหาในการควบคุมการขับถ่าย เช่น ปัสสาวะเล็ด&amp;nbsp;
&amp;nbsp;&amp;nbsp; &amp;nbsp;แต่แม้อาการดังกล่าวจะเป็นเพียงปัญหาเล็กๆ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ และเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้สูงวัยทั้งเพศชายและเพศหญิง แต่ก็ยังคงเป็นสิ่งที่รบกวนการใช้ชีวิตในสังคมของผู้สูงอายุ เช่น อาการปัสสาวะเล็ด เมื่อไอ จาม หรือ หัวเราะ โดยความรุนแรงของอาการนั้น เริ่มตั้งแต่การมีปัสสาวะหยดมาเปื้อนกางเกงในปริมาณที่ไม่มากนัก จนถึงมีอาการปัสสาวะเล็ดออกมาเป็นปริมาณมาก บางครั้งอาจมีอุจจาระเล็ดร่วมด้วย อาการที่เกิดขึ้นนั้น ร่างกายไม่สามารถควบคุมได้ ส่งผลให้เกิดความยากลำบากในการใช้ชีวิตประจำวัน และก่อให้เกิดความกังวลใจในการเข้าสังคม
&amp;nbsp;&amp;nbsp; &amp;nbsp;ด้วยวิวัฒนาการที่เจริญก้าวหน้า ทำให้ปัจจุบันมีตัวช่วยในการรับมือกับอาการปัญหาปัสสาวะเล็ดเมื่อต้องออกจากบ้าน หรือต้องเดินทางไกล ซึ่งไม่สะดวกในการใช้ห้องน้ำสาธารณะหรือการลุกมาเข้าห้องน้ำบ่อยๆ ในตอนกลางคืน ผลิตภัณฑ์กางเกงซึมซับผู้ใหญ่ จึงเป็นนวัตกรรมที่ตอบโจทย์ผู้สูงอายุ เพื่อผู้สวมใส่รู้สึกมั่นใจมากยิ่งขึ้น ยกตัวอย่าง กางเกงซึมซับผู้ใหญ่ยี่ห้อ &amp;ldquo;ซีเคียว&amp;rdquo; ที่สามารถใช้สวมใส่แทนกางเกงชั้นใน ป้องกันการรั่วซึมได้รอบทิศทาง ให้ความกระชับ คล่องตัว ทำให้เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ พร้อมกับเจลซึมซับและนวัตกรรมผิวด้านนอกนุ่มคล้ายผ้า ช่วยระบายอากาศและความร้อน ก็เป็นการตอบโจทย์ผู้สูงวัยได้อย่างดี. &amp;nbsp;&lt;/p&gt;
</CONTENT>
                <URL_LINK>https://www.thaipost.net/main/detail/11301</URL_LINK>
                <HASHTAG>คุณภาพชีวิต, จาม, ปัสสาวะเล็ด, หัวเราะ, เฟซบุ๊ก, โลกวัยเกษียณ, ไลน์, ไอ</HASHTAG>
                <FASTNEWS>FALSE</FASTNEWS>
                <HILIGHT>FALSE</HILIGHT>
                <TRANSACTION>ADD</TRANSACTION>
                <PICTURE_URL>https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20180613/image_big_5b211c98040e7.jpg</PICTURE_URL>

            </NEWS>
            </THAIPOST>
