30585
06/03/2019 00:01
06/03/2019 00:01
ผักใบเขียว..ดีต่อตับ
<p style="margin: 0cm -90pt 0.0001pt 0cm;"> </p>
<p style="margin: 0cm -90pt 0.0001pt 0cm;"> ผักใบเขียวอุดมไปด้วยวิตามินซีและวิตามินเค รวมทั้งมีไฟเบอร์และกรดโฟเลต ซึ่งมีคุณสมบัติในการลดความดันโลหิต สร้างความสมดุลของน้ำตาลในเลือด ซึ่งทั้งหมดช่วยให้ตับแข็งแรง แต่ไม่ใช่ตับแข็งที่อันตรายมากๆ นะคะ ฉะนั้นใครที่ไดเอตอยู่ล่ะก็ ถ้าอยากให้ตับได้ประโยชน์ในการควบคุมอาหารด้วยล่ะก็ ทานผักใบเขียวเยอะๆ ไปเลยจ้า.</p>
<p style="margin-top:0cm; margin-right:-90.0pt; margin-bottom:.0001pt; margin-left:0cm"> </p>
<p> </p>
https://www.thaipost.net/main/detail/30585
ผักใบเขียว, เล็กๆน้อยๆ
FALSE
FALSE
ADD
https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/5a3767e7341e1.jpg
11226
13/06/2018 00:01
13/06/2018 00:01
คอเลสเตอรอลสูง มีอาหารพึงต้องระวัง
<p></p>
<p>
ใครที่มีปัญหาไขมันในเส้นเลือด หรือคอเลสเตอรอลสูง จำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยงอาหารจำพวกเครื่องใน หนังสัตว์ และไข่แดง อีกทั้งอาหารทะเลบางชนิด เช่น ปลาหมึก หอยนางรม เป็นต้น โดยทานน้อยลงเหลือสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง และทานเนื้อสัตว์ไขมันต่ำแทน เช่น ปลา อกไก่ และรับประทานไข่ได้เพียง 2-3 ฟองต่อสัปดาห์ หากต้องการดื่มนมก็ต้องรับประทานนมพร่องมันเนยแทนนมปกติ อย่าลืมที่จะทานอาหารมีกากใยมากๆ เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ที่มีกากมาก ข้าวซ้อมมือ เป็นต้น จะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้.</p>
https://www.thaipost.net/main/detail/11226
ปลา, ปลาหมึก, ผักใบเขียว, หนังสัตว์, หอยนางรม, อกไก่, เล็กๆน้อยๆ, ไข่แดง
FALSE
FALSE
ADD
https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/5a3767e7341e1.jpg