<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<THAIPOST>
                <NEWS>
                <NEWS_ID>106110</NEWS_ID>
                <UPDATETIME>12/06/2021 10:16</UPDATETIME>
                <PUBLISHDATETIME>12/06/2021 10:16</PUBLISHDATETIME>
                <HEADLINE>&#039;นิพิฏฐ์&#039; แนะฟัง &#039;ม้า อรนภา&#039; พูดดีมีหลักในการใช้ชีวิต</HEADLINE>
                <CONTENT>&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;12 มิ.ย.64 - นายนิพิฏฐ์ อินทรสมบัติ อดีตส.ส.พัทลุง โพสต์ข้อความลงในเฟซบุ๊ก ถึงกรณีม้า อรนภา ก็ได้มาให้สัมภาษณ์ในรายการ แฉ เมื่อวันที่ 10 มิ.ย.ที่ผ่านมา เกี่ยวกับชีวิตในช่วงนี้ &amp;nbsp;ว่า &amp;quot;เธอพูดดี ลองฟังดูครับ ไม่ต้องฟังทั้งหมดมันยาว สัก 5 นาที 10 นาทีก็พอ เธอมีหลักในการใช้ชีวิต&amp;quot;&lt;/p&gt;

&lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;/p&gt;
</CONTENT>
                <URL_LINK>https://www.thaipost.net/main/detail/106110</URL_LINK>
                <HASHTAG>นิพิฏฐ์ อินทรสมบัติ, มดดำ, ม้า อรนภา, รายการแฉ</HASHTAG>
                <FASTNEWS>TRUE</FASTNEWS>
                <HILIGHT>FALSE</HILIGHT>
                <TRANSACTION>ADD</TRANSACTION>
                <PICTURE_URL>https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20210417/image_big_607a882bf20ed.jpg</PICTURE_URL>

            </NEWS>
                        <NEWS>
                <NEWS_ID>75769</NEWS_ID>
                <UPDATETIME>28/08/2020 00:54</UPDATETIME>
                <PUBLISHDATETIME>28/08/2020 00:54</PUBLISHDATETIME>
                <HEADLINE>&#039;ม้า อรนภา&#039;โดนรุมกินโต๊ะ  &#039;กบ ไมโคร&#039;แย้งไม่ใช่เพราะเห็นต่าง</HEADLINE>
                <CONTENT>&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; เป็นที่แน่ชชัดแล้วว่า พิธีกรดัง ม้า-อรนภา กฤษฏี หลุดจากบทบาทการเป็นพิธีกรรายการโทรทัศน์ไปถึง 3 รายการแล้ว ซึ่งคาดว่าเป็นผลพวงจากการที่เจ้าตัวได้แสดงความคิดเห็นถึงการแสดงออกทางการเมืองของเยาวชนด้วยถ้อยคำหยาบคาย จนเกิดกระแสต่อต้านขึ้นในโลกโซเชียล ซึ่งเรื่องนี้ นักดนตรีคนดังอย่าง กบ ไมโคร หรือ ไกรภพ จันทร์ดี ก็ได้แสดงความคิดเห็นผ่านเฟซบุ๊กเช่นกัน&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;quot;ยึดโยงกับประชาชน&amp;quot;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;เรื่องปลดคุณม้าจากรายการ มันไม่ใช่เรื่องที่กองเชียร์คุณม้าจะตีโต้ด้วยเหตุผลว่า &amp;quot;ปชต.ภาษาอะไรไม่ยอมรับความคิดต่าง&amp;quot;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;ปฐมเหตุไม่ใช่เรื่องความคิดต่าง
ทุกคนก็เห็นกันอยู่ว่ามันเป็นเรื่องความหยาบคายสุดๆ ที่แสดงออกผ่านตัวหนังสือ
และผู้ที่มีอำนาจปลดก็ไม่ใช่คนดู แต่เป็นเจ้าของรายการ&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;งงมั้ยครับ&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;ถ้างง ผมอยากช่วยลำดับตรรกะให้แบบง่ายๆ (อันนี้ผมมองแบบคนนอก ไม่ได้ไปรับรู้เหตุผลเชิงลึกอินไซด์วงในอะไรนะ)&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;1.พิธีกรโพสต์หยาบคายใส่กลุ่มเด็กๆ
2.บรรดาผู้คนที่รับรู้แล้วโกรธมาก รวมตัวกันแอนตี้ผ่านทุกช่องทางโซเชียลมีเดีย
3.ส่งผลให้เกิดความเสี่ยงที่รายการจะโดนบอยคอต อาจไม่มีคนดูหรือไม่ก็มีแต่คนด่า
4.มีความเสี่ยงที่สปอนเซอร์ทั้งหลายจะถอนการสนับสนุน (มีตัวอย่างให้เห็นแล้ว)
5.ประกาศปลด(ก่อนสปอนเซอร์ประกาศถอน)&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;เข้าใจง่ายๆ นะครับ
ถ้าจะเถียงต่อว่าก็เห็นด่ากันแรงทุกฝ่ายทำไมคุณม้าต้องรับเคราะห์ด้วย
อันนี้ผมไม่อธิบายนะ เพราะท่าทางจะเหนื่อย&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;เอาเป็นว่าสรุปง่ายๆ แล้วกัน
นี่แหละความหมายของคำว่า &amp;quot;ยึดโยงกับประชาชน&amp;quot;
แปลว่าอำนาจให้คุณให้โทษอยู่ในมือประชาชนไงครับ&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;ขอบคุณภาพประกอบจากเฟซบุ๊ก ไกรภพ จันทร์ดี&lt;/p&gt;
</CONTENT>
                <URL_LINK>https://www.thaipost.net/main/detail/75769</URL_LINK>
                <HASHTAG>กบ ไมโคร, ม้า อรนภา, ไกรภพ จันทร์ดี</HASHTAG>
                <FASTNEWS>TRUE</FASTNEWS>
                <HILIGHT>FALSE</HILIGHT>
                <TRANSACTION>ADD</TRANSACTION>
                <PICTURE_URL>https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20200828/image_big_5f47f1d26edd7.jpg</PICTURE_URL>

            </NEWS>
                        <NEWS>
                <NEWS_ID>75702</NEWS_ID>
                <UPDATETIME>27/08/2020 12:05</UPDATETIME>
                <PUBLISHDATETIME>27/08/2020 12:05</PUBLISHDATETIME>
                <HEADLINE>&#039;หมอเหรียญทอง&#039; ส่งกำลังใจ &#039;ม้า อรนภา&#039; ตอบโต้ขบวนการจัญไรได้แบบถึงลูกถึงคน</HEADLINE>
                <CONTENT>&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;27 ส.ค.63- พล.ต.นพ.เหรียญทอง แน่นหนา ผู้อำนวยการโรงพยาบาลมงกุฎวัฒนะ โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊กว่า ผมขอให้กำลังใจคุณม้า-อรนภา กฤษฎี คุณเกลือ-กิตติ เชี่ยววงศ์กุล&amp;nbsp;และศิลปินอีกหลายๆท่าน ตลอดจนท่านทั้งหลายที่กำลังประสบปัญหาจากการก่อกวนจากขบวนการจัญไรอยู่ในขณะนี้ ผมขอเรียนว่ายุทธวิธีก่อกวนจากขบวนการจัญไรตามที่ปรากฎนั้นถือเป็นยุทธวิธีธรรมดาๆที่ไม่สามารถบั่นทอนขวัญของกำลังพลฝ่ายปกป้องสถาบันพระมหากษัตริย์ได้ ดูตัวอย่างเช่นการตอบโต้ของคุณเกลือที่แสดงให้เห็นว่าไม่ได้ยี่หระต่อการเสียดสีก่อกวนเลยแม้แต่น้อย นั่นหมายความว่าจิตไม่ตก ขวัญไม่ฝ่อ เป็นต้น&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;ส่วนกรณีคุณอรณภานั้น ผมกลับรู้สึกว่าคุณอรนภาโพสต์ได้สะใจ ถูกใจกำลังพลฝ่ายปกป้องสถาบันพระมหากษัตริย์เสียด้วยซ้ำ บางครั้งการโต้ตอบมันก็ต้องถึงลูกถึงคนอย่างนี้แหละครับ จะให้ศิลปินต้องรักษาภาพลักษณ์สุภาพโลกสวยนั้นมันไม่ใช่ หยาบคายบ้าง มันก็เป็นเรื่องธรรมดาของมนุษย์ปุถุชนที่มีรัก โลภ โกรธ หลง ผมกลับชอบใจโพสต์ของคุณอรนภาเสียด้วยซ้ำ หากมีสิ่งใดที่ผมจะสามารถทำได้ ผมจะทำให้ครับ...วันนี้ผมขอเป็นกำลังใจให้ทุกท่านครับ&lt;/p&gt;

&lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;/p&gt;
</CONTENT>
                <URL_LINK>https://www.thaipost.net/main/detail/75702</URL_LINK>
                <HASHTAG>พล.ต.นพ. เหรียญทอง แน่นหนา, ม้า อรนภา, เกลือ-กิตติ เชี่ยววงศ์กุล</HASHTAG>
                <FASTNEWS>TRUE</FASTNEWS>
                <HILIGHT>FALSE</HILIGHT>
                <TRANSACTION>ADD</TRANSACTION>
                <PICTURE_URL>https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20200820/image_big_5f3e75852cdc6.jpg</PICTURE_URL>

            </NEWS>
                        <NEWS>
                <NEWS_ID>75509</NEWS_ID>
                <UPDATETIME>25/08/2020 16:20</UPDATETIME>
                <PUBLISHDATETIME>25/08/2020 16:20</PUBLISHDATETIME>
                <HEADLINE>&#039;นก สินจัย&#039;ให้กำลังใจ&#039;ม้า-เหมี่ยว&#039; หลังทัวร์ลงจี้แบนงาน</HEADLINE>
                <CONTENT>&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p style=&quot;margin-bottom:.0001pt&quot;&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; จากประเด็นร้อน ของ ม้า-อรนภา กฤษฎี ที่ทวิตเตอร์ข้อความตำหนิเด็กที่ผูกโบว์ขาวแสดงสัญลักษณ์ทางการเมือง &amp;nbsp;จนทำให้ต้องยุติบทบาทการเป็นพิธีกรในรายการข่าวใส่ไข่ ทางช่องไทยรัฐทีวี &amp;nbsp;ขณะเดียวกันเหตุการณ์ดังกล่าวก็ยังลุกลามไปยัง เหมี่ยว-ปวันรัตน์ นาคสุริยะ พิธีรายการเดียวกัน ที่ถูกกดดันให้แบนงานเช่นกัน &lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; ล่าสุด นก-สินจัย เปล่งพานิช นักแสดงชื่อดัง ได้โพสต์ภาพดอกไม้ในขวดแก้ว ในอินสตาแกรมส่วนตัว พร้อมข้อความว่า &amp;ldquo;กำลังใจให้พี่ @maornapa @meow_pawanrat &amp;ldquo;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; ซึ่งงานนี้ก็มีชาวเน็ตต่างเข้ามาวิพากษ์วิจารณ์มากมาย ทั้งให้กำลังใจและแสดงความคิดเห็นเชิงตำหนิ อาทิ&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; &amp;ldquo;เป็นสลิ่มเราไม่เคยมาระรานนะ แต่ให้ท้ายคนที่หยาบคายแบบนี่ คิดดีๆ นะพี่นกว่าการกระทำของพี่ม้ามันควรให้กำลังใจหรือเปล่า นิกจากเรื่องการเมืองแล้วตั้งแต่รายการเดอะสตาร์ พี่ม้าก็เป็นคนแบบนี้ เราไม่ควรให้ท้ายไหมอ่ะ&amp;rdquo;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; &amp;ldquo;เรียกร้องประชาธิปไตยกันโครมๆ แต่ไม่ยอมรับความคิดต่าง.นี่หรืออนาคตของประเทศไทย&amp;rdquo;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; &amp;ldquo;ผมเป็นแฟนครับคุณนกผมชื่นชอบในผลงานของคุณนกมาก ผมกังวนใจตั้งแต่วันที่คุณนกเปลี่ยนรูปโปรไฟล์และ ภาวนาใจในว่าไม่อยากให้คุณนกลงรูปอะไรหรือโพสต์อะไร (เอาตรงๆก็ไม่อยากให้มีคนเข้ามาด่านั้นและ) แต่ผมต้องเคารพในการตัดสินใจของคุณ ถืงเราจะคิดต่างเรื่องการเมือง แต่ผมก็เคารพในความคิดของผู้ที่คิดต่าง ต่างคนต่างมีเหตุผลของตัวเอง ยังไงก็ยังชื่นชมและจะค่อยติดตามผลงานเป็นกำลังใจให้เสมอ&amp;rdquo;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; &amp;ldquo;สู้ๆ ค่ะ เราทำดีเพื่อชาติ เพื่อสถาบันฯ อย่าไปแคร์ค่ะ&amp;rdquo;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; &amp;ldquo;ฝากส่งกำลังใจให้คุณเหมี่ยว ปวันรันต์ ด้วยนะคะ&amp;rdquo;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;ขอบคุณภาพจากอินสตาแกรม @noksinjai&lt;/p&gt;
</CONTENT>
                <URL_LINK>https://www.thaipost.net/main/detail/75509</URL_LINK>
                <HASHTAG>นก สินจัย, ม้า อรนภา, เหมี่ยว-ปวันรัตน์ นาคสุริยะ</HASHTAG>
                <FASTNEWS>TRUE</FASTNEWS>
                <HILIGHT>FALSE</HILIGHT>
                <TRANSACTION>ADD</TRANSACTION>
                <PICTURE_URL>https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20200825/image_big_5f44d0f97a3cb.jpg</PICTURE_URL>

            </NEWS>
                        <NEWS>
                <NEWS_ID>33049</NEWS_ID>
                <UPDATETIME>05/04/2019 15:36</UPDATETIME>
                <PUBLISHDATETIME>05/04/2019 15:34</PUBLISHDATETIME>
                <HEADLINE>‘ตั๊ก บงกช’สวนกลับพิธีกรรุ่นใหญ่ ไม่สนิทอย่าพูดเยอะ</HEADLINE>
                <CONTENT>&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; หลังเจอพิธีกรรุ่นใหญ่ ม้า-อรนภา กฤษฎี โป๊ะแตกในรายการ พาดพิงว่าที่ ตั๊ก-บงกช เบญจรงคกุล ผอมลงได้ เพราะใช้วิธีรัดกระเพาะอาหาร งานนี้ทำเอาเจ้าตัวออกอาการเดือด ถึงขั้นโพสต์อินสตาแกรมเตือนไปยังพิธีกรรุ่นใหญ่คนดังกล่าว ที่คำพูดของเขาทำให้เธอเสียหาย&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; &amp;ldquo;วันนี้ได้ดูข่าวบันเทิง มีข่าวของดิฉัน มดดำพูดว่าตั๊กเธอไปทำอะไรมาเดี๋ยวนี้เธอผอมจริงๆ พี่ม้า อรนภา บอกว่ารู้ เเละพี่ม้า อรนภา ก็เขียนลงกระดาษ และมดดำก็พูดว่าไปรัดกระเพาะมา โดยส่วนตัวไม่เคยมีความรู้สึกไม่ดีกับพี่ม้าเลยมีเเต่ชื่นชมพี่ม้ามาตลอด เเต่สิ่งที่พี่ม้าพูดมาเเละมาสื่อสารเเบบนี้ ไม่ใช่เรื่องจริงเลย ตั๊กผอมเพราะการทำงานของแพทย์ ทางแพทย์โภชนาการและแพทย์ทั้งการวิเคราะห์ปริมาณอาหารแพทย์ทางวิทยาศาสตร์การคำนวณ การออกกำลังกาย ใช้เวลามาตั้งเเต่เเม่เสียได้ 1 เดือน มาทุกวันนี้ก็ 3 ปีเเล้ว &lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; #พี่ม้าคะตั๊กขออธิบายให้พี่ฟังหน่อยนะคะว่า ตั๊กไม่ได้วิกลจริตไปรัดกระเพาะมาหรอกค่ะพี่ กรุณาอย่าเอาตั๊กไปพูดในทางเสียหายแบบนั้นเลยค่ะ คนอื่นเค้าจะหาว่าตั๊กวิกลจริต การจะรัดกระเพาะได้เนี่ย ตั๊กไปหาข้อมูลการศึกษามาแล้วก่อนที่จะมาเขียนข้อความถึงพี่ม้า ตั๊กจะบอกพี่ม้าว่าคนต้องน้ำหนัก 200 ถึง 300 กิโลกรัมถึงจะไปทำกระเพาะได้หรือไปรัดได้ ไม่มีหมอประเทศไหนทำให้คนน้ำหนักแค่ 70-80 หรอกค่ะ ครั้งนี้พี่ม้าทำไม่ถูกนะคะ ไม่ควรด้วยค่ะไม่ควรจะพูดแบบนี้นะคะ &lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; ตั๊กไม่สันทัดเรื่องศัลยกรรมหรอกค่ะเพราะว่าขนาดจมูกก็ยังไม่เสริมเลย ตั๊กไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามีการรัดกระเพาะ พี่ม้าอาจจะรู้แต่ตั๊กไม่ทราบค่ะ #จะว่าใครไม่กลัวบาปกลัวกรรมบ้าง พี่ม้าก็ศึกษาธรรมะเหมือนกันหนิค่ะ #และโดยส่วนตัวไม่ได้สนิทกับพี่ม้าเลยค่ะเจอก็แค่ยกมือไหว้พูดคุยตามแบบมีมารยาทเท่านั้น ดิฉันงงนะคะว่าทำไมพี่ม้าถึงรู้เรื่องตั๊กขนาดนี้ เเละกล้าพูดเหมือนมีหลักฐาน เเปลกนะคะ จะพูดจะเม้าส์ใครก็ให้มีขอบเขตบ้างเถอะค่ะพี่ม้า&amp;rdquo;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; แถมงานนี้ ตั๊ก บงกช ยังใจดี ออกมาโพสต์ถึงเคล็ดลับความผอมของเธอ &amp;ldquo;เคล็ดลับที่ไม่ลับไม่ลับเเล้ว วิธีลดน้ำหนักของตั๊กหาหมอประเมินการตรวจไทรอยด์ ตรวจการเผาผลาญ หาหมอโภชนาการ หาหมอวิเคราะห์เกี่ยวกับเรื่องของเลือด จึงทานตามกรุ๊ปเลือด ทานไปเรื่อยๆ การเผาผลาญเราจะดีขึ้นเรื่อยๆค่ะ ตั๊กหาหมอที่ให้กำลังใจจะเรียกว่าหมอปรึกษาทางจิตก็ได้เพราะว่ามีช่วงนึงที่น้ำหนักค้าง ทุกแผนกมีหมออย่างล่ะคน ให้วิตามินที่ช่วยเรื่องของปรับไทรอยด์ให้สู่สภาพปกติ &lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; ตรวจเลือดทุกหกเดือนเพื่อปรับสภาพของอาหารให้ตรงกับการพัฒนาของร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นเรื่อยๆ ต้องหาหมอต้องดูแลตัวเอง ปรึกษาทั้งทางวิทยาศาสตร์ เเละทั้งฝั่งเข็มลดความอยากอาหารที่ใบหู สอบถามไปที่โรงพยาบาลกรุงเทพก็ได้ค่ะ ทางหมอประชุมกัน จัดหมอที่มีคุณภาพชุดใหญ่เพื่อประเมินผลเพื่อทำให้ตั๊กผอมอย่างเเข็งเเรง แม้กระทั่งออกกำลังกายเราต้องสัญญากับหมอตลอดเพราะช่วงเเรกหมอให้ตั๊กออกกำลังกายอาทิตย์ละสามถึงห้าวัน วิ่งในน้ำเพื่อให้ขาเเข็งเเรง จนวิ่งถนนได้ วิ่งบนลู่ได้นาน ตรวจสอบกล้ามเนื้อประเมินกล้ามเนื้อ ตั๊กทำเยอะค่ะ เเต่ทำในทางที่ถูก ยอมเเม้กระทั่งยอมซื้อถั่งเช่า จากทิเบตขีดล่ะ 200,000 นำมาตุ๋นทานน้ำเพื่อช่วยเรื่องเพิ่มออกซิเจนในเลือดเวลาที่วิ่งหนักหนัก ครั้งนี้ขอพูดและบอกความลับหมดแล้วคงไม่ต้องถามแล้วนะคะว่าทำไมถึงผอม &lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; อาหารที่แพทย์สั่งให้ทานที่ต้องทานตามกรุ๊ปเลือดเราสั่งที่ @absolutefitfood ตั๊กเป็นลูกค้าเค้ามา 2 ปีเเล้ว มีบ้างที่ไปนวดสลายไขมันมีอะไรที่อยากรู้อีกมั้ยคะ แต่ตั๊กไม่มีอะไรจะบอกแล้วค่ะ ใครอยากทำตามได้เลยนะคะ ทีมแพทย์จากโรงพยาบาลกรุงเทพนะคะ เจาะเลือดเพื่อทานตามกรุ๊ปเลือดเเต่ทีมเเจ้งผลอาหารจะเป็นจากที่ออสเตรียเราเจาะเลือดที่โรงพยาบาลในเมืองไทยเเล้วส่งให้เค้า เเละเค้าจะส่งแบบแผนการกินมาให้เราเเละมีทีมคุณหมอฝั่งเข็มเป็นอาจารย์หมอเเต่ตั๊กไม่แน่ใจว่าเค้าจะทำให้ใครเพราะเป็นคุณหมอที่รู้จักส่วนตัวกับคุณบุญชัย &lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; ส่วนการออกกำลังกายก็ชอบเล่นพิลาทิสโยคะนะคะ แล้วก็วิ่งค่ะ &amp;nbsp;ผู้ที่มีน้ำหนักเยอะสู้ๆ นะคะ ไม่มีอะไรทำไม่ได้ถ้าตั้งใจ ตั๊กไม่เชื่อเรื่องรัดกระเพาะมันอันตรายเกินไปและหมอก็ไม่ทำให้หรอกค่ะต้องน้ำหนักเกินถึง 200 300 กิโลหมอจะทำเพื่อช่วยชีวิตผู้ป่วยเท่านั้น จากที่ศึกษาข้อมูลมานะคะ เเละตั๊กยังหาข้อมูลเรื่องใส่บอลลูนในกระเพาะ สรุปตั๊กไม่เชื่อว่าจะสามารถลดน้ำหนักได้จริงมันเป็นการแก้ปัญหาปลายเหตุและอาจตายได้ค่ะถึงยังไงหากไม่เปลี่ยนพฤติกรรมการทานก็กลับมาอ้วนเหมือนเดิมนั่นแหละค่ะ ทั้งหมดนี่เป็นความภูมิใจของตั๊กมากค่ะ เเละจะทำไปเรื่อยๆ เพราะได้ผลดีจริง เคล็ดลับที่ไม่ลับทำตามได้ค่ะ #ความจริงจาก บงกช #ตวามเชื่อส่วนตัวนะคะ&amp;rdquo;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;ขอบคุณภาพประกอบจากอินสตาแกรม @bong_kod_tak&lt;/p&gt;
</CONTENT>
                <URL_LINK>https://www.thaipost.net/main/detail/33049</URL_LINK>
                <HASHTAG>ตั๊ก บงกช, นักแสดง, พิธีกรรุ่นใหญ่, ม้า อรนภา, รัดกระเพาะ, ลดความอ้วน</HASHTAG>
                <FASTNEWS>TRUE</FASTNEWS>
                <HILIGHT>FALSE</HILIGHT>
                <TRANSACTION>ADD</TRANSACTION>
                <PICTURE_URL>https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20190405/image_big_5ca70f9559058.jpg</PICTURE_URL>

            </NEWS>
            </THAIPOST>
