104836 31/05/2021 20:14 31/05/2021 20:14 แนะผู้หญิงติด '#ไม่สูบบุหรี่' ป้องกัน...โรคสมองเสื่อม เนื่องในวันงดสูบบุหรี่โลก 31 พ.ค.ของทุกปี มีรายงานข่าวล่าสุดจากผลงานวิจัยตีพิมพ์ในวารสารการรายงานทางวิทยาศาสตร์อย่าง Scientific Reports มาเตือนคุณผู้หญิงเพื่อให้ตระหนักรู้ว่า สาวๆควรติด#แฮทแทคเตือนใจอันดับ 1 เกี่ยวกับเรื่องไม่ควรทำ นั่นคือการสูบบุหรี่  หากไม่อยากเจอกับภาวะสมองเสื่อม หลังจากวิเคราะห์ข้อมูลจากผู้คนมากกว่า 70,000 คนที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 85 ปีทั่วโลก นักวิทยาศาสตร์จากสถาบันวิจัย Genomics องค์กรที่ไม่แสวงหาผลกำไร (TGen) ค้นพบว่าการสูบบุหรี่และโรคหัวใจ และหลอดเลือดมีความสัมพันธ์โดยตรง กับการทำงานของความรู้ความเข้าใจ ในสมองของมนุษย์เรา ทั้งนี้การสูบบุหรี่ เชื่อมโยงกับสุขภาพหัวใจและโรคหลอดเลือดได้ เพราะเกิดจากปัจจัยต่างๆเช่น ความดันโลหิตสูง จึงทำให้น้ำตาลในเลือดสูง คอเลสเตอรอลสูง ซึ่งทั้งหมดทั้งมวลมาจากโรคอ้วน ที่สำคัญปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ ทำให้ความสามารถในการเรียนรู้และจดจำลดลง อย่างโรคสมองเสื่อม แต่มักจะเกิดขึ้นในระดับที่แตกต่างกัน ซึ่งขึ้นอยู่กับเพศ ผลกระทบที่เป็นอันตราย ซึ่งผลการวิจัยได้ระบุว่าการสูบบุหรี่จะส่งผลกระทบต่อผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะการเป็นโรคสมองเสื่อม ในขณะที่ผู้ชายที่สูบบุหรี่มักจะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดมากกว่า กล่าวอีกนัยหนึ่งเพื่อป้องกันโรคสมองเสื่อมหนึ่ง สิ่งที่ดีที่สุดที่ผู้หญิงไม่ควรทำ คือ อย่าเริ่มสูบบุหรี่ หรือหยุดสูบบุหรี่โดยเร็วที่สุด ผลการวิจัยเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าการสูบบุหรี่ และโรคหัวใจและหลอดเลือด ส่งผลต่อการเรียนรู้ทางคำพูด และความจำไปจนกระทั่งเมื่อคุณอายุมากขึ้น โดยเริ่มตั้งแต่อายุ 18 ปีเป็นต้นไป ด้าน ศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยา อย่าง “ดร.แมทท์ ฮูเลนเทลแมน” บอกว่า “ การสูบบุหรี่จะทำให้ทั้งการรับรู้ และเรียนรู้สิ่งต่างๆ รวมถึงความจำในผู้หญิงทำได้ลดน้อยลง ซึ่งภาวะความทรงจำที่น้อยลงจะพบโดยตรงในผู้หญิงมากกว่า ในขณะที่ผู้ชายสูบบุหรี่ก็มักจะเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับ โรคหัวใจและหลอดเลือด อีกทั้งมีความสัมพันธ์กับการเรียนรู้ และความทรงจำที่ลดลงในผู้ชายได้ด้วยเช่นกัน” นอกจากนี้โรคอัลไซเมอร์ นั้นเป็นปัญหาที่ใหญ่ที่สุด ซึ่งได้รับการยอมรับในปัจจุบันนั้น คือการลดลงของความรู้ความเข้าใจ ซึ่งเป็นผลมาจากการที่ผู้คนป่วยเป็นโรคหลอดเลือด จะส่งผลต่อความบกพร่องทางสติปัญญา และทำให้เกิดเป็นภาวะสมองเสื่อมในที่สุด (VCID) ซึ่งตกตะกอนหรือเป็นผลพวง จากโรคหลอดเลือดสมอง ที่สร้างความเสียหายให้กับหลอดเลือดอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อความจำ และความสามารถในการคิด ดังนั้นกล่าวโดยสรุปว่าการสูบบุหรี่ และโรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง เป็นปัจจัยเพิ่มความเสี่ยงต่อ VCID หรือภาวะสมองเสื่อมนั่นเอง สมาคมโรคหลอดเลือดสมองในอเมริกา อย่าง American Heart Association และ American Stroke Association มีคำแนะนำ 7 ขั้นตอนที่ควรทำ เพื่อให้เราห่างไกลจากโรคสมองเสื่อมได้ 1.ไม่สูบบุหรี่ 2. การจัดการความดันโลหิต 3. รักษาระดับคอเลสเตอรอล หรือควบคุมไขมันในร่างหาย ให้อยู่ในระดับที่ดีต่อสุขภาพ  4. ลดน้ำตาลในเลือด 5. เพิ่มการออกกำลังกาย 6. รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและสมดุล 7. ลดน้ำหนักหากจำเป็น นอกจากนี้การป้องกันโรคอัลไซเมอร์ คือ 1. การป้องกันหรือรักษาอาการของโรคซึมเศร้าถ้ามี 2. ลดการแยกทางสังคม หากมี 3. การ จำกัด การดื่มแอลกอฮอล์ 4. ต่อสู้กับความผิดปกติของการนอนหลับถ้ามี 5. ทำให้สมองทำงานอยู่เสมอ 6. การรักษาการสูญเสียการได้ยิน ถ้ามี https://www.thaipost.net/main/detail/104836 #ไม่สูบบุหรี่, ผู้หญิง, วันงดสูบบุหรี่โลก, โรคสมองเสื่อม TRUE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20210531/image_big_60b4e0bb81b73.jpg 104785 31/05/2021 14:36 31/05/2021 14:36 'หมออภิสมัย' เผย WHO ชวนปชช.เลิกสูบบุหรี่ เตือนป่วยโควิดหนักกว่าคนทั่วไป 50 % 31 พ.ค.64 - ที่ทำเนียบรัฐบาล พญ.อภิสมัย ศรีรังสรรค์ ผู้ช่วยโฆษกศูนย์บริหารสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (โควิด-19) หรือ ศบค. แถลงสถานการณ์ประจำวัน ว่า วันที่ 31 พ.ค.เป็นวันงดสูบบุหรี่โลก องค์การอนามัยโลกจึงขอให้ประชาชนงดสูบบุหรี่ เนื่องจากตามข้อมูลแล้วพบว่าผู้สูบบุหรี่จะมีโอกาสติดเชื้อโควิด-19 และมีความรุนแรงของโรคมากกว่าคนทั่วไป 40-50% และในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 มีการสำรวจพบว่าประชาชนทั่วโลกมีความตั้งใจเลิกบุหรี่มากขึ้น เนื่องจากเห็นความสำคัญที่บุหรี่เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้อาการโควิด-19 รุนแรง และมีปัจจัยเสี่ยงทำให้เกิดโรคอื่นๆ ดังนั้น จึงออกแคมเปญปีนี้เลิกได้แน่ ขณะที่ประเทศไทยมีการเปิดบริการให้ประชาชนเข้าถึงเพื่อปรึกษาการเลิกบุหรี่ โดยสามารถโทรศัพท์ไปที่สายด่วน 1600 เพื่อปรึกษาเรื่องดังกล่าวได้  https://www.thaipost.net/main/detail/104785 พญ.อภิสมัย ศรีรังสรรค์, วันงดสูบบุหรี่โลก, โควิด19 TRUE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20210503/image_big_608fad6af1b88.jpg 103686 21/05/2021 13:43 21/05/2021 13:40 เตือนคนสูบบุหรี่เสี่ยงติดโควิดเพิ่มเป็น 2 เท่าของคนไม่สูบ ป่วยโควิดแล้วยังเสี่ยงเสียชีวิตถึง30% 21 พ.ค.64  -  มูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่ จัดแถลงข่าวเนื่องในวันงดสูบบุหรี่โลก ซึ่งตรงกับวันที่ 31 พฤษภาคมของทุกปี ผ่านโปรแกรม ZOOM ทางออนไลน์ เพื่อเชิญชวนคนไทยที่สูบบุหรี่ โดยใช้โอกาสที่โควิด-19 ระบาดหนักนี้ มุ่งมั่นที่จะเลิกสูบบุหรี่ให้ได้ โดย นพ.แดเนียล เคอร์เทส ผู้แทนองค์การอนามัยโลกประจำประเทศไทย กล่าวว่า องค์การอนามัยโลกได้กำหนดประเด็นการรณรงค์วันงดสูบบุหรี่โลก 31 พฤษภาคมปีนี้คือ Commit to quit หรือ มุ่งมั่นที่จะเลิกสูบ ซึ่งขณะที่กระทรวงสาธารณสุข ประเทศไทย ได้กำหนดเป็นคำขวัญวันงดสูบบุหรี่โลก 2564 ไว้ว่า “เลิกสูบ ลดเสี่ยง คุณทำได้” การเลิกสูบบุหรี่นั้นจะช่วยรักษาชีวิต และลดความเสี่ยงที่จะเกิดอาการแทรกซ้อนรุนแรงเมื่อติดโควิด-19 ซึ่งทราบกันดีว่าการเลิกสูบบุหรี่ไม่ง่าย แต่ในภาวะการระบาดของโรคโควิด-19  ขอเชิญชวนให้ผู้สูบบุหรี่ทุกท่านเข้ารับคำปรึกษาเพื่อการเลิกสูบบุหรี่และมุ่งมั่นที่จะเลิกสูบบุหรี่ โดยใช้วิธีที่พิสูจน์แล้วว่าได้ผลและมีประสิทธิภาพ ซึ่งสามารถรับบริการเลิกบุหรี่ได้จากสถานพยาบาลของรัฐ เอกชน และหน่วยงานภาคประชาสังคมที่ให้บริการ  รศ.นพ.สุทัศน์ รุ่งเรืองหิรัญญา แพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคปอด คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ กล่าวว่า ในช่วงที่โควิด - 19 กำลังระบาดรุนแรงนี้ การเลิกสูบบุหรี่จะส่งผลดีต่อชีวิตอย่างยิ่ง ช่วยทำให้ปลอดภัยจากเชื้อโควิด-19 ได้ ในขณะที่คนที่ยังสูบบุหรี่อยู่นั้น เป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อชีวิตของตัวเอง  เสี่ยงพิการ หรือป่วยติดเตียงไปชั่วชีวิตจากผลแทรกซ้อนของการติดโควิด-19 ที่เกิดได้ในทุกระบบสำคัญของร่างกาย โดยทั่วไปคนที่สูบบุหรี่รวมทั้งบุหรี่ไฟฟ้า มีความเสี่ยงในการติดเชื้อโควิด- 19 เพิ่มขึ้นมากกว่า 2 เท่าเมื่อเทียบกับคนที่ไม่สูบบุหรี่ แต่ที่น่ากังวลกว่านั้นคือ คนที่สูบบุหรี่เมื่อติดเชื้อแล้วจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดผลแทรกซ้อนที่นำพาความพิการแบบถาวรหลากหลายรูปแบบมาสู่ร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการเกิดอัมพฤกษ์อัมพาต มีหลอดเลือดสมองอุดตันในหลอดเลือดขนาดใหญ่ ซึ่งปกติจะพบน้อย แต่ในผู้ป่วยที่สูบบุหรี่และติดเชื้อไวรัสชนิดนี้กลับพบได้มากถึง  44% และเมื่อเป็นโควิด-19 แล้ว จะเสียชีวิตสูงถึง 30% และกลายเป็นอัมพาต ต้องนอนติดเตียงชั่วชีวิตถึง 27%   “คนที่สูบบุหรี่และติดโควิด-19 ยังเพิ่มความเสี่ยงของอุดตันของหลอดเลือดแดงส่วนปลายมือปลายเท้า เกิดภาวะขาดเลือด เสี่ยงต่อการถูกตัดมือตัดเท้า ไม่เพียงแค่นั้น คนที่สูบบุหรี่หรือบุหรี่ไฟฟ้าแล้วติดโควิด-19 ยังมีโอกาสเป็นปอดบวมชนิดรุนแรงได้มากกว่าคนทั่วไปถึง 2 เท่า และเมื่อเป็นแล้วมีโอกาสเสียชีวิตมากขึ้นเกิน 2 เท่า แม้รอดชีวิตมาได้ ปอดของคนเหล่านี้ก็จะทำงานได้น้อยลงจากการที่เนื้อปอดถูกแทนที่ด้วยเยื่อพังผืดแทน ซึ่งความเสี่ยงในส่วนนี้มีมากกว่าคนที่ไม่สูบถึง 14 เท่าทีเดียว ดังนั้น การติดเชื้อ โควิด-19 ที่ว่าร้ายแรงแล้ว ผลแทรกซ้อนจากการติดเชื้อนี้กลับน่ากังวลกว่าเสียอีก  ซึ่งทั้งหมดนี้ทุกคนสามารถป้องกันหรือลดความเสี่ยงของตนเองได้ง่ายๆ เพียงแค่เลิกสูบบุหรี่และบุหรี่ไฟฟ้าอย่างจริงจังเท่านั้น” รศ.นพ.สุทัศน์ กล่าว  ดร.พญ.เริงฤดี ปธานวนิช อาจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้านควบคุมยาสูบ คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี  กล่าวถึงความสูญเสียทางสุขภาพและเศรษฐกิจของคนไทยเกิดขึ้นทั้งระดับมหภาคและครัวเรือน ซึ่งในปี 2562 พบคนไทยเสียชีวิตจากบุหรี่ถึง 70,953 คน เป็นผู้เสียชีวิตจากควันบุหรี่มือสองจำนวน 9,435 คน และยังพบว่าคนไทยที่สูบบุหรี่ต้องเสียชีวิตก่อนวัยอันควรถึง 22 ปี ซึ่งก่อนเสียชีวิตรัฐบาลต้องเสียค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาลเฉพาะกรณีป่วยต้องนอนโรงพยาบาลสูงถึง 38,000 ล้านบาทต่อปี นอกจากนี้บุหรี่ยังทำให้เกิดความเหลื่อมล้ำในสังคม พบกลุ่มคนยากจนที่สุดต้องเสียเงินไปกับบุหรี่ถึงเกือบ 20% ของรายได้  รศ.ดร.จินตนา ยูนิพันธุ์ ผู้อำนวยการศูนย์บริการเลิกบุหรี่ทางโทรศัพท์แห่งชาติ หรือสายเลิกบุหรี่ 1600 กล่าวว่า การเลิกบุหรี่จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคและความรุนแรงของโรคที่เกิดจากการติดเชื้อโควิด-19 โดยเฉพาะกลุ่มที่เป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ดังนั้นผู้ที่ต้องการเลิกบุหรี่ สายด่วนเลิกบุหรี่ 1600 จะช่วยสนับสนุนการเลิกสูบบุหรี่ โดยกาให้คำปรึกษาผ่านทางโทรศัพท์ฟรีทุกเครือข่ายได้ตลอด 24 ชั่วโมง โดยระหว่าง 09.00-20.00 น. จะมีผู้เชี่ยวชาญให้คำปรึกษาทั้งแบบสั้น (ไม่เกิน 5 นาที) ในกรณีที่ท่านยังไม่พร้อมเลิก และให้คำปรึกษาแบบเข้มข้น (ประมาณ 20 นาที) เพื่อช่วยให้กำหนดแผนการเลิกและลงมือเลิกอย่างมั่นใจ จากนั้นจะได้รับคำปรึกษาทางโทรศัพท์ป้องกันการสูบซ้ำ อีก 6 ครั้ง (ใช้เวลาครั้งละ 5-15 นาทีแล้วแต่กรณี) จนกระทั่งสามารถเลิกบุหรี่ได้สำเร็จ นอกจากนี้ ผู้ที่ต้องการเลิกบุหรี่ สามารถเลือกใช้บริการ รับคำปรึกษาด้วยข้อความสั้นแบบมีการตอบกลับ เรื่องการปฏิบัติตัวในช่วงเลิกบุหรี่และข้อความให้กำลังใจ จากสายด่วนเลิกบุหรี่ วันละ 2 ข้อความ เป็นระยะเวลา 6 เดือน จากการวิจัยการรับข้อความสั้นช่วยให้เลิกบุหรี่ได้ต่อเนื่องมากถึง 21% แต่หากได้รับคำปรึกษาทางโทรศัพท์ร่วมด้วย ความสำเร็จของการเลิกบุหรี่จะสูงขึ้นเป็น 38%  “ผู้สูบยังติดต่อสายเลิกบุหรี่ ผ่าน Social Media เพื่อการนัดหมายขอรับคำปรึกษาได้ทั้งทางโทรศัพท์ ข้อความสั้น หรือ Line Chat รวมถึงเพื่อรับทราบข้อมูลเกี่ยวกับการเลิกบุหรี่ผ่านช่องทาง Social Media ต่าง ๆ ได้แก่ แอปพลิเคชันไลน์ quitline1600, Facebook สายเลิกบุหรี่ 1600, YouTube thailandquitline และ www.thailandquitline.or.th โดยการบริการทุกชนิดข้างต้น ทุกกรณี ประชาชนไม่เสียค่าใช้จ่ายแต่อย่างใด  สุดท้าย ข้อมูลสำคัญคือ โทรศัพท์มือถือเป็นเครื่องมือของแพทย์ พยาบาล และบุคลากรในสถานบริการสาธารณสุขทุกระดับ รวมถึง อสม. และผู้นำชุมชนในโรงเรียน วัด หรือสถานประกอบการ  ใช้เป็นช่องทางในการติดต่อ สายเลิกบุหรี่1600 เพื่อรายงานและส่งต่อข้อมูลผู้อยากเลิกบุหรี่ โดยใช้ร่วมกับแอปพลิเคชัน U-Refer ซึ่งเป็นระบบการส่งต่อแบบ Realtime และไม่เสียค่าใช้จ่าย ศึกษาข้อมูลได้ที https://youtu.be/pImuJpKCBWg”  รศ.ดร.จินตนา กล่าว            ด้าน ศ.นพ.ประกิต วาทีสาธกกิจ เลขาธิการมูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่ เรียกร้องให้ผู้สูบบุหรี่ทุกคนทำสิ่งแวดล้อมรอบตัวให้ปลอดบุหรี่ เพื่อทำให้มีโอกาสเลิกสูบบุหรี่ได้มากขึ้นว่า การสำรวจครั้งล่าสุดปี 2557 พบว่า มีคนไทยที่เป็นความดันสูงหรือเบาหวานที่ยังสูบบุหรี่มากกว่า 2 ล้านคน ซึ่งคนที่มีโลกประจำตัวทั้ง 2 โรคนี้ที่สูบบุหรี่ จะเร่งให้เกิดโรคแทรกซ้อน เช่น โรคหัวใจ โรคเส้นเลือดสมอง และไตเสื่อมเร็วขึ้น และโดยเฉพาะในสถานการณ์โควิด-19 ระบาด ผู้ที่มีโรคเบาหวาน หรือความดันโลหิตสูงยิ่งต้องเลิกสูบบุหรี่ หรือลดความเสี่ยงที่จะป่วยรุนแรงหากติดเชื้อโควิด-19  จึงขอให้ตัดสินใจมุ่งมั่นที่จะเลิกสูบบุหรี่ โดยขอให้แจ้งแก่แพทย์เวลามาติดตามรักษาโรคประจำตัวว่า ต้องการที่จะเลิกสูบบุหรี่ เพื่อขอให้แพทย์ช่วยแนะนำวิธีปฏิบัติ รวมทั้งอาจให้ยารักษาเลิกบุหรี่ ขณะเดียวกัน ผู้สูบบุหรี่ต้องเริ่มต้นด้วยการไม่สูบบุหรี่ในบ้าน ในรถ ซึ่งจะทำให้การเลิกสูบบุหรี่ง่ายขึ้น  ทั้งนี้ หากต้องการร่วมรณรงค์หรือขอสื่อรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่ สามารถเข้าไปดูรายละเอียดเพื่อขอรับสื่อได้ที่ www.smokefreezone.or.th  หรือติดต่อที่โทรศัพท์หมายเลข 0-2278-1828    https://www.thaipost.net/main/detail/103686 คนสูบบุหรี่ติดโควิด, มูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่, รศ.นพ.สุทัศน์ รุ่งเรืองหิรัญญา, วันงดสูบบุหรี่โลก, ศ.นพ.ประกิต วาทีสาธกกิจ TRUE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20210521/image_big_60a7552505941.jpg 67550 01/06/2020 17:40 01/06/2020 17:40 สาวๆ 'มิสทีน ไทยแลนด์'ชวน'ลด-เลิก'สูบบุหรี่ ลดเสี่ยงติดเชื้อโควิด             เนื่องใน วันที่ 31 พฤษภาคมที่ผ่านมา เป็นวันงดสูบบุหรี่โลก ซึ่งปีนี้มีคำขวัญ คือติดบุหรี่ติดโควิค เสี่ยงตายสูง ตัวแทนรุ่นพี่รุ่นน้องจากเวทีการประกวดมิสทีน ไทยแลนด์ ได้เข้าร่วมกิจกรรมรณรงค์กับทาง มูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่ ภาคีเครือข่ายควบคุมยาสูบ  โดยการสนับสนุนของ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)            พร้อมเชิญชวนลด-เลิกบุหรี่ เพื่อการมีสุขภาพกายและใจแข็งแรง ที่สำคัญลดความเสี่ยงในการติดเชื้อโควิค-19 นำโดย  มะเหมี่ยว-พรชดา วราพชระ, ฝน-ปริตา ไชยรักษ์, เกรซ-บุศรินทร์ วงศ์ลีลนนท์’ ,  มายด์-พัฒนิดา  พุ่มชูแสง , ครีม-วริศรา ศรีเพชร  , เอฟฟี่-วรรณรดา เพชรชำนาญ , เบนซ์-ชนกนันท์ เสนปิ่น  , หมิว-ธนพร มะภิโกสิ , มายด์-มาริสา มาเรีย โชลล์ , ลีน่า โลแมกซ์  ฯลฯ           มะเหมี่ยว พรชดา  เผยว่า “การมีสุขภาพที่แข็งแรงเป็นของขวัญที่ดีที่สุด เพราะเมื่อเราสุขภาพแข็งแรงได้ทำในทุกสิ่งที่เรามีความตั้งใจไว้  และการเลิกสูบบุหรี่จะทำให้มีสุขภาพแข็งแรง ซึ่งนอกจากจะเพื่อตัวเราเองแล้วยังเพื่อคนที่เรารักและรักเราด้วยนะคะ”           ด้าน ฝน ปริตา  เผยว่า “ฝนขอเป็นหนึ่งกำลังใจเพื่อหนึ่งพลังของทุกคนที่มุ่งมั่นในการลดละเลิกบุหรี่ โทษจากบุหรี่มีเยอะมาก ไม่เพียงไม่ช่วยอะไรให้ดีขึ้น ไม่ช่วยแก้ปัญหาเท่านั้น ยังทำลายทั้งสุขภาพทางร่างกายและสุขภาพทางใจของผู้สูบเองด้วย รักตัวเอง ดูแลตัวเองกันนะคะ ฝนเชื่อมั่นในพลังของทุกคนค่ะ”           ปิดท้ายกันที่ เกรซ บุศรินทร์  เผยว่า ‘เราสามารถเริ่มต้นที่จะลดละเลิกบุหรี่ ได้ในทุกวัน ที่สำคัญการเลิกสูบบุหรี่ทำให้ลดความเสี่ยงในการติดเชื้อโควิด-19อีกด้วย มาเลือกสิ่งดีๆให้กับตัวเราเองเพื่อที่จะได้มีสุขภาพแข็งแรงกันนะคะ” https://www.thaipost.net/main/detail/67550 มิสทีน ไทยแลนด์, วันงดสูบบุหรี่โลก, โควิค-19 TRUE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20200601/image_big_5ed4d944b45ee.jpg 37354 31/05/2019 22:44 31/05/2019 22:44 ‘กุ้ง สุธิราช’พร้อมท้าพิสูจน์เครื่องวัดสารนิโคติน             บริษัท อาร์เอส จำกัด (มหาชน) นำ ศิลปินดารา กุ้ง สุธิราช อาร์สยาม นักแสดงจากละครเรื่อง เทพธิดาขนนก ช่อง 8 เข้ารับโล่รางวัล ในฐานะแกนนำดาราจิตอาสา รณรงค์ต่อต้านการสูบบุหรี่ เนื่องในวันงดสูบบุหรี่โลก World No Tobacco Day Awards 2019 ภายใต้คำขวัญ บุหรี่ เผาปอด เพื่อให้ผู้สูบบุหรี่และสังคมตระหนักถึงพิษภัยของบุหรี่ และช่วยกันปกป้องปอดจากควันบุหรี่ที่เผาทั้งปอดของผู้สูบบุหรี่และคนรอบข้าง           มี ศ.คลินิกเกียรติคุณนายแพทย์ปิยะสกล สกลสัตยาทร รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุขเป็นผู้มอบรางวัล โดยงานนี้ขอท้าพิสูจน์เครื่องวัดสารนิโคตินอีกด้วย ซึ่ง กุ้ง สุธิราช  เผยว่า “ผมไม่เคยสูบบุหรี่และไม่เคยลองสักครั้งเดียวเป็นเพราะมีคุณพ่อเป็นแบบอย่างที่ดีปลูกฝังให้เห็นโทษของการสูบบุหรี่ตั้งแต่เด็กๆ พร้อมฝากเยาวชนที่สูบบุหรี่ และกำลังจะคิดลองให้ตระหนักโทษของการสูบบุหรี่ เพราะบุหรี่นั้นส่งผลให้เกิดโรคร้ายต่อตนเองและยังส่งผลคนรอบข้างที่ได้รับควันบุหรี่อีกด้วย           อยากจะเป็นตัวอย่างให้น้องทุกคนที่อยากจะลองเกี่ยวกับเรื่องบุหรี่มันไม่เท่ห์แล้วก็มันทำลายสุขภาพ ที่สำคัญที่สุดคือนอกจากทำลายสุขภาพเราแล้วยังทำลายสุขภาพของคนรอบข้างด้วยครับผม และสำหรับคนที่อยากเลิกบุหรี่ สามารถปรึกษาโทรสายด่วนเลิกบุหรี่ โทร.ฟรี 1600 หรือ แอพพลิเคชั่นไทยไร้ควันอีกด้วยครับ”     https://www.thaipost.net/main/detail/37354 กุ้ง สุธิราช, ช่อง 8, ดาราจิตอาสา, บริษัท อาร์เอส จำกัด (มหาชน), บุหรี่, วันงดสูบบุหรี่โลก, สารนิโคติน, เทพธิดาขนนก TRUE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20190531/image_big_5cf149ab82c19.jpg 37346 31/05/2019 22:05 31/05/2019 22:05 รพ.พิจิตรจับคุณหมออวบ-พยาบาลอ้วน เข้าคอร์สท้าดวลชวนลดพุง100วัน1,000กิโล 31 พ.ค.62 - นายแพทย์สุรชัย  แก้วหิรัญ ผู้อำยนวยการโรงพยาบาลพิจิตร  เป็นประธานเปิดกิจกรรมการรณรงค์วันความดันโลหิตสูง – วันงดสูบบหรี่ – โรงพยาบาลเค็มน้อยอร่อย (3) ดี และกิจกรรมเสริมสร้างสุขภาพ 100 วัน 1,000 กิโล ซึ่งจัดขึ้นภายในโรงพยาบาลพิจิตรเพื่อให้ประชาชนรวมถึงผู้ป่วยและแพทย์  พยาบาล   เจ้าหน้าที่ของโรงพยาบาลพิจิตร ได้เข้าใจและตระหนักถึงปัญหาสุขภาพ สภาพแวดล้อมและพฤติกรรมการบริโภคที่ไม่เหมาะสมรวมถึงความเครียด  ขาดการออกกำลังกาย การสูบบุหรี่  ดื่มสุรา ซึ่งล้วนเป็นต้นเหตุของภาวะอ้วนลงพุง  เบาหวาน  ความดันโลหิตสูง  ส่งผลให้เกิดภาวะเจ็บป่วยเรื้อรัง  พิการ และเสียชีวิต แถมยังสร้างภาระค่าใช้จ่ายในการรักษาและก่อให้เกิดการสูญเสียทางเศรษฐกิจอย่างมหาศาล   ดังนั้นการควบคุมและป้องกันจึงเป็นสิ่งที่ทำได้ด้วยการประสานความร่วมมือทั้งภายในองค์กรและภาคเอกชน ซึ่งกิจกรรมในวันนี้เป็นรูปแบบการให้ความรู้ถึงวิธีที่จะทำให้สุขภาพแข็งแรงไม่ต้องเดินเข้า-ออก โรงพยาบาลบ่อยๆ  ทำได้ง่ายๆเพียงแค่ควบคุมอาหาร  หลักการคือ ลดอาหารที่ให้พลังงานสูงได้แก่  อาหารทอด  ไขมัน  เนื้อติดมัน  กะทิ  น้ำอัดลม  ขนมหวาน  ขนมทอดกรอบ และไม่กินอาหารเค็ม  ซึ่งส่งผลต่อโรคไต   ซึ่งขณะนี้มีผู้ป่วยเป็นจำนวนมาก   กิจกรรมที่เป็นรูปธรรม  คือ ร้านอาหาร หรือ โรงอาหารภายในโรงพยาบาลพิจิตร  จะต้องปรุงอาหารไม่ให้มีรสเค็มจัด รวมถึงรณรงค์ให้ผู้ป่วยและญาติผู้ป่วย ตลอดจนแพทย์  พยาบาล  เจ้าหน้าที่ ของโรงพยาบาลพิจิตร ต้องฝึกปฏิบัติตนรับประทานอาหารประเภทรสจืด  เพื่อสุขภาพที่ดี ของตนเองด้วย  อีกทั้งต้องมีวินัยในการออกกำลังกาย  เดินเร็วๆ 30 นาทีต่อวัน  การยืนหรือเดินไปมาแทนที่จะนั่งหรือนอนเฉยๆเพื่อเพิ่มการเผาผลาญพลังงานอันจะมีผลดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้การปรับพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายต้องทำอย่างต่อเนื่อง โดยในวันนี้ร้านค้าภายในโรงพยาบาลพิจิตรต่างร่วมกันลงนาม MOU เพื่อร่วมโครงการอาหารสชาติเค็มต้องลดลงให้ได้อีกด้วย ในส่วนของโครงการและกิจกรรมที่เป็นไฮไลท์  นายแพทย์สุรชัย  แก้วหิรัญ ผอ.รพ.พิจิตร  และ พญ.เพ็ญศรี  มโนวชิรสรรค์  รอง ผอ.ด้านปฐมภูมิ   ชี้แจงว่า  รพ.พิจิตร มีบุคลากรแพทย์ – พยาบาล –เจ้าหน้าที่ รวมกว่า 1,200 คน แต่พบว่ามีจำนวน 415 คน  ที่ตรวจวัดแล้วพบว่าดัชนีมวลกายเกินค่ามาตรฐาน ถ้าพูดเป็นภาษาชาวบ้านก็คือเข้าขั้นอวบจนถึงเข้าขั้นอ้วน ลงพุง ดังนั้นเพื่อให้แพทย์ พยาบาล  เจ้าหน้าที่ ของ รพ.พิจิตร เป็นบุคลากรที่มีคุณภาพและเป็นตัวอย่างที่ดีด้านบุคลิกภาพ   โรงพยาบาลพิจิตร จึงได้จัดกิจกรรมเสริมสร้างสุขภาพ 100 วัน 1,000 กิโล โดยจับเอาบุคลากรทั้ง 415 คน ให้มาเข้าคอร์สหรือแบ่งกลุ่มกันเพื่อชักชวนกันเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและสร้างพฤติกรรมการออกกำลังกายเพื่อลดพุง  ลดความอ้วน เป้าหมายดีเดย์เริ่มจากวันนี้ 31 พ.ค. 2562 ทั้ง 415  คน  ทุกคนจะมีเวลา 100 วัน  ถึง  24 ก.ย. 2562  ( วันมหิดล ) ต้องลดน้ำหนักรวมกันแล้วให้ได้ 1,000 กิโลกรัม ซึ่งถือเป็นกิจกรรมกลุ่มที่ท้าทายให้ต้องติดตามดูกันต่อไปว่าจะทำได้ไหม ทำได้จริงหรือเปล่า?  https://www.thaipost.net/main/detail/37346 นายแพทย์สุรชัย แก้วหิรัญ, ปัญหาสุขภาพ, ลดไขมัน, วันงดสูบบุหรี่โลก, โรงพยาบาลพิจิตร TRUE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20190531/image_big_5cf141de6af71.jpg