62582 09/04/2020 07:22 09/04/2020 07:22 'หมอยง' ปรามคนนัดแข่งวิ่งมาราธอนในภาวะโรคระบาด แนะรอให้พ้นวิกฤติค่อยจัดแม้จะยาวเป็นปีก็ต้องยอม 9 เม.ย.63 - ศ.นพ.ยง ภู่วรวรรณ หัวหน้าศูนย์เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านไวรัสวิทยา คลินิกภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊กว่า โควิด-19 นักกีฬา นักวิ่ง ในยามวิกฤต ร่างกายที่แข็งแรง เป็นเกราะป้องกันไม่ให้เกิดโรคโควิด-19 ลดความรุนแรงได้ สิ่งที่สำคัญจะต้องประกอบไปด้วย นอนหลับให้เพียงพอ รับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ ในนักกีฬาที่เป็นนักวิ่งมาราธอน ผมเชื่อว่าทุกคนมีร่างการแข็งแรงอยู่แล้ว ข้อเสนอแนะในยามวิฤต โรคโควิด-19 ระบาด การออกกำลังกาย เป็นสิ่งทุกท่านทำดีอยู่แล้ว แต่ในภาวะวิกฤต ในการป้องกันโรค เราจะให้ความสำคัญ ของการดูแลสุขอนามัย physical distancing ลดการ movement ของประชากร ในกลุ่มนักกีฬา ที่ต้องมีการฝึกซ้อม สิ่งที่สำคัญต้องดูแลเรื่องสุขอนามัย การกิน การจับต้องสิ่งของ การล้างมือ ระวังมือไม่สะอาดมาถูกใบหน้า เวลามีเหงื่อออก ต้องนึกเสมอว่า มือเราล้างมาแล้วหรือยัง หรือมีผ้าสะอาด เครื่องใช้ส่วนตัว มาเช็ดเหงื่อไม่ปะปนกับใคร ในการออกกำลังกาย วิ่ง เราหายใจแรง โอกาศหายใจเอาลมมาจากระยะไกลกว่าปกติ ในยามวิกฤตแบบนี้ เราต้องคำนึงถึง physical distancing ต้องกำหนดระยะห่างทางสรีระ ไม่น้อยกว่า 2 เมตร จะต้องไม่ไปเป็นกลุ่มใหญ่ ควรมีการวิ่งกับเพื่อน 1-2 คน และกำหนดระยะห่างให้ไม่น้อยกว่า 2 เมตร เพื่อลด social distancing ไปในตัว ในยามนี้การแข่งขัน การจัดการวิ่ง ไม่ว่าเพื่อการอะไรก็ตาม เช่นการกุศล ไม่ควรจัดในเวลาแบบนี้ เพราะ จัดย้ายไป มา ถือเป็นการเคลื่อนย้ายประชากร ระยะทางที่วิ่งฝึกซ้อม ควรจะไม่มีการไปพบปะผู้คน ที่อยู่กันหมู่มาก เข้าใจดีว่าทำไมจึงมีการปิดสวนสาธารณ เพราะจะเป็นแหล่งรวมคนหมู่มาก จึงไม่เหมาะสำหรับเหตุการณ์แบบนี้ ในบางแห่ง ชานเมือง นอกเมืองที่ไม่มีคนพลุกพล่าน หรือรอบหมู่บ้านที่โล่งแจ้ง ก็สามารถใช้เป็นที่ออกกำลังกายได้ แต่ไม่ควรจะมีบุคคลจำนวนมาก หรือวิ่งรวมกลุ่มหลาย ๆ คน เพราะเราจะต้องนึกว่าที่แยกห่างจากกันแบบนี้ ก็เป็นเพราะเราต้องการป้องกันเขา และเขาก็ป้องกันเรา ไม่ให้ติดโรค แน่นอนถ้าเป็นที่โล่งแจ้ง ไม่มีผู้คนพลุกพล่าน การออกกำลังกายน่าจะเหมาะ และการวิ่งเป็นการยากที่จะต้องใส่หน้ากากอนามัย เพราะจะหายใจไม่ทัน เป็นที่เข้าใจกัน จึงต้องระมัดระวังในสังคมคนหมู่มาก การนัดรวมตัวไปวิ่งมาราธอน ที่ใดที่หนึ่ง หรือจัดการเป็นกลุ่ม จึงยังไม่ควรทำในระยะการระบาดของโรค ขอให้อดใจ ช่วยกันให้ผ่านพ้นวิกฤตไปก่อน เรายังมีเวลาหลังผ่านพ้นวิกฤตไปแล้ว ค่อยมารวมกิจกรรมกันใหม่ ถึงแม้จะยาวเป็นปีก็ต้องยอมนะครับ https://www.thaipost.net/main/detail/62582 #โควิด-19, วิ่งมาราธอน, ศ.นพ.ยง ภู่วรวรรณ, เว้นระยะห่าง TRUE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20200320/image_big_5e74d4cc8fc7d.jpg 54510 14/01/2020 11:45 14/01/2020 11:45 'บิ๊กตู่'ชวนวิ่งมาราธอน มีประโยชน์ ดีกว่าไปวิ่งอย่างอื่น 14 ม.ค.63- เมื่อเวลา 08.30 น.ที่ทำเนียบรัฐบาล พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรีและรมว.กลาโหม เป็นประธานการประชุมคณะรัฐมนตรี (ครม.) โดยก่อนการประชุมนายพิพัฒน์ รัชกิจประการ รมว.การท่องเที่ยวและกีฬา นำคณะผู้บริหารการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย เข้าพบเพื่อประชาสัมพันธ์การจัดงานเทศกาลตรุษจีนประเทศไทย ประจำปี 2563 โดยมีศิลปิน The untamed boy ซึ่งเป็นการรวมตัวของนักแสดงเรื่องปรมาจารย์ลัทธิมาร ที่เป็นทูตท่องเที่ยวในการเทศกาลตรุษจีนประเทศไทย  โดยนายกฯ ได้กล่าวว่า อวยพรเป็นภาษาจีนว่า ซินเหนียนไคว้เล่อ สวัสดีวันตรุษจีน ขอให้ทุกคนมีความสุขในปีใหม่จีน โดยในปีจะครบรอบความสัมพันธ์ทางการทูตกับจีนที่มีมา 45 ปี แต่จริงๆ แล้วความสัมพันธ์ไทย-จีนมีมาเป็นร้อยปีแล้วก็รู้กันอยู่ ทั้งนี้นายกฯ ได้สอบถามผู้ที่มาร่วมประชาสัมพันธ์ว่า บอยแบนด์มาด้วยหรือก่อนที่นายกฯ จะหันไปมอง พร้อมกับกล่าวด้วยรอยยิ้มว่า ชอบๆ ทั้งนี้นายพิพัฒน์ ยังได้นำคณะผู้จัดการแข่งขันวิ่งมาราธอนระดับโลก เข้าพบนายกฯ เพื่อการประชาสัมพันธ์การจัดการแข่งขันวิ่งมาราธอนส่งเสริมการท่องเที่ยวระดับโลก ครั้งที่ 3 ประจำปี 2563 รายการ AMAZING THAILAND MARATHON BANGKOK 2020  ชิงถ้วยพระราชทานพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวมหาวชิราลงกรณ บดินทรเทพยวรางกูร สมเด็จพระนางเจ้าสุทิดาฯ พระบรมราชินี และสมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภา นเรนทิราเทพยวดี กรมหลวงราชสาริณีสิริพัชร มหาวัชรราชธิดา จำนวน 8 รางวัล ซึ่งจะจัดขึ้นในวันที่ 2 ก.พ. โดยได้มอบเสื้อวิ่งป้ายบิบที่มีชื่อPRAYUTให้กับพล.อ.ประยุทธ์  เมื่อผู้สื่อข่าวถามนายกฯ ว่า จะไปร่วมวิ่งด้วยหรือไม่ พล.อ.ประยุทธ์ กล่าวว่า “ไปหรือไม่ยังไม่รู้ดูเวลาก่อน อยากให้มาวิ่งกันอย่างนี้บ้าง มีประโยชน์ดีกว่าไปวิ่งอย่างอื่น เมื่อย”.           https://www.thaipost.net/main/detail/54510 นายกฯ, บิ๊กตู่-พลเอกประยุทธ์ จันทร์โอชา, วิ่งมาราธอน TRUE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20200114/image_big_5e1d46110a366.jpg 44232 25/08/2019 17:01 25/08/2019 17:01 คึกคัก!ยะลาจัดวิ่งมาราธอนชาวไทย-ต่างชาติร่วมงานกว่า 5 พันคน 25 ส.ค.62- ริเวรหน้าสนามโรงพิธีช้างเผือก เทศบาลนครยะลา จังหวัดยะลา นายอนุชิต ตระกูลมุทุตา ผู้ว่าราชการจังหวัดยะลา เป็นประธานเปิดกิจกรรม Yala Marathon 2019 ครั้งที่ 1 ซึ่งเทศบาลนครยะลาได้จัดกิจกรรมในครั้งนี้ขึ้น เพื่อส่งเสริม การจัดตั้งกองทุนเพื่อพัฒนาด้านการศึกษาของเยาวชนในพื้นที่ อีกทั้งส่งเสริมให้ผู้สนใจ และประชาชนทั่วไปหันมาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพมี โดยมี ดร.ก้องศักดิ์ ยอดมณี ผู้ว่าการการกีฬาแห่งประเทศไทย, นายพงษ์ศักดิ์ ยิ่งชนม์เจริญ นายกเทศมนตรีนครยะลา, พันเอกชลัช ศรีวิเชียร รองผู้บังคับหน่วยเฉพาะกิจยะลา, หัวหน้าส่วนราชการ, หน่วยงานที่เกี่ยวข้อง, ศิลปินดารา, นักแสดง, นักวิ่งจากต่างประเทศ, ในประเทศ, ตลอดจนชาวจังหวัดชายแดนภาคใต้ ร่วมกิจกรรม ในครั้งนี้กว่า 5,000 คน นายพงษ์ศักดิ์ กล่าวว่า กิจกรรมงานวิ่ง Yala Marathon 2019 ครั้งที่ 1 มนต์เสน่ห์เมืองนก "นิบง" และ "ยาลอ" จัดขึ้นเพื่อเป็นการประชาสัมพันธ์ภาพลักษณ์ที่ดีของเมืองยะลา ส่งเสริมการท่องเที่ยว และเศรษฐกิจในเขตเทศบาลนครยะลาให้กลับมาคึกคัก ซึ่งทางเทศบาลนครยะลาตั้งใจจัดขึ้นในช่วงฤดูกาลผลไม้ของจังหวัดยะลา เพื่อให้ผู้เดินทางมาร่วมกิจกรรมจากทั่วประเทศได้ลิ้มลองรสชาติผลไม้ขึ้นชื่อของจังหวัดยะลา ไม่ว่าจะเป็นทุเรียนพันธุ์พื้นเมือง อาทิ มูซังคิง, หนามดำ, พวงมณี ที่หาทานได้เฉพาะในจังหวัดยะลา รวมถึงผลไม้อื่น ๆ อีกมากมาย ทั้งนี้ทางเทศบาลนครยะลาจะนำรายได้จากการจัดงานมาสมทบเข้ากองทุนเพื่อพัฒนาการศึกษาของจังหวัดยะลา เพื่อสร้างโอกาสทางการศึกษาให้แก่เยาวชนในพื้นที่ สำหรับกิจกรรมในครั้งนี้เทศบาลนครยะลามีแนวคิดที่จะยกระดับงานให้ยิ่งใหญ่และได้มาตรฐานสากล ด้วยการรับรองระยะเส้นทางจากสมาคมกีฬากรีฑาแห่งประเทศไทย แบ่งเป็น 4 ระยะ คือ ฟันรัน (Fun Run) 4.32 กิโลเมตร, มินิมาราธอน (Mini Marathon) 10.5 กิโลเมตร, ฮาล์ฟมาราธอน (Half Marathon) 21.1 กิโลเมตร และฟูลมาราธอน (Full Marathon) 42.195กิโลเมตร ซึ่งทางจังหวัดยะลาได้เตรียมความพร้อมในการต้อนรับนักวิ่งที่เข้าร่วมกิจกรรมซึ่งต่างเดินทางมาจากทั่วสารทิศ ตลอดถึงการจัดกำลัง ทหาร ตำรวจ และฝ่ายปกครอง ในดูแลความปลอดภัยตลอดเส้นทาง เพื่อสร้างความมั่นใจให้กับนักวิ่งทุกคนอีกด้วย.   https://www.thaipost.net/main/detail/44232 จ.ยะลา, วิ่งมาราธอน, ออกกำลังกาย TRUE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20190825/image_big_5d625b294acb4.jpg 43762 19/08/2019 15:24 19/08/2019 15:24 แนะนักวิ่งมาราธอนประเมินความพร้อมร่างกายก่อนวิ่ง ส่วนคนจัดงานต้องจัดตามมาตรฐาน 19ส.ค.62-นพ. สุขุม กาญจพิมาย ปลัดกระทรวงสาธารณสุข ให้สัมภาษณ์กรณีนักวิ่งเสียชีวิตซึ่งมีข่าวเป็นระยะ ๆ ว่า กระทรวงฯ สนับสนุนให้คนไทยออกกำลังกาย ซึ่งการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างมาก อย่างไรก็ดี ผู้ชายที่มีอายุ 40 ปีและผู้หญิงอายุ 50 ปีขึ้นไป ขอให้ไปรับการตรวจสุขภาพประจำทุกปี ประเมินภาวะและความเสี่ยงสุขภาพ หรือโรคต่าง ๆ เพื่อให้ออกกำลังกายได้อย่างเหมาะสม ปลอดภัย โดยเฉพาะนักวิ่งมาราธอนที่ต้องวิ่งต่อเนื่องในระยะทางไกล จะต้องผ่านการฝึกซ้อมอย่างเป็นระบบ ต่อเนื่อง เพื่อให้ร่างกายมีการปรับตัวให้พร้อมกับกิจกรรมทางกายที่มีความเข้มข้นสูงและระยะเวลานาน มีการตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี ประเมินร่างกาย และต้องเตรียมร่างกายให้มีความพร้อมก่อนวิ่งทั้งระบบกล้ามเนื้อ ระบบไหลเวียนโลหิตและหายใจ เพื่อป้องกันอาการหน้ามืด หายใจไม่ออก แน่นหน้าอก เจ็บกล้ามเนื้อ รวมถึงหมดสติและหัวใจหยุดเต้นได้ นักวิ่งจึงควรทานอาหารคาร์โบไฮเดรตให้มากขึ้นก่อนวิ่ง 1 วัน พักผ่อนให้เพียงพอ งดดื่มสุรา และเช้าวันวิ่งควรทานอาหารที่ไม่หนัก เช่น นม กล้วย นอกจากนี้ ควรเตรียมตัวและอุปกรณ์ป้องกันแสงแดด เช่น หมวก แว่นตากันแดด ครีมกันแดด       พญ.พรรณพิมล วิปุลากร อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า การวิ่งมาราธอนในระดับโลกนั้น สหพันธ์สมาคมกรีฑานานาชาติ (International Association of Athletics Federations: IAFF)   ได้จัดทำมาตรฐานการจัดกิจกรรมวิ่งประเภทถนน โดยเน้นที่การออกแบบการแข่งขัน ทั้งการวางเส้นทาง ความปลอดภัย จัดให้มีน้ำดื่มและอาหาร สิ่งอำนวยความสะดวก  กับผู้เข้าร่วมการแข่งขัน สำหรับ ประเทศไทยพบว่าได้มีการนำมาพัฒนาต่อยอด โดยคณะกรรมการมาตรฐานการจัดงานวิ่งไทย ด้วยการสนับสนุนจากสมาพันธ์ชมรมเดิน-วิ่ง เพื่อสุขภาพไทย สสส. และสมาคมกีฬากรีฑาแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์ ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2557 และปรับปรุงในปี พ.ศ. 2562 ซึ่งในคู่มือ ได้ระบุการจัดกิจกรรมวิ่งประเภทถนนไว้ชัดเจนว่า การจัดการแข่งขัน วิ่งมาราธอนต้องมีหน่วยแพทย์ รถพยาบาล ประจำตลอดการแข่งขัน รวมถึงจุดปฐมพยาบาลตลอดเส้นทางการแข่งขัน โดยเฉพาะตำแหน่งที่มีความเสี่ยงสูงว่าอาจมีผู้บาดเจ็บ หรือตำแหน่งที่ยากต่อการเข้าไปช่วยเหลือผู้บาดเจ็บนำส่งโรงพยาบาล       นอกจากนี้ จุดบริการปฐมพยาบาลหลัก  ควรมีเครื่องมือและบุคลากรเทียบเท่ากับจุดให้บริการทางการแพทย์หลังเส้นชัย จุดบริการปฐมพยาบาลระดับรองลงไปควรตั้งอยู่คู่กับจุดให้น้ำ เพื่อปฐมพยาบาลและช่วยให้นักวิ่งคลายความไม่สบายกาย  เล็ก ๆ น้อย ๆ เช่น อาการพองและเสียดสี และเพื่อขนย้ายผู้ป่วยที่มีอาการหนักไปยังสถานที่ซึ่งมีอุปกรณ์รองรับที่เหมาะสมต่อไป โดยควรมีจุดบริการปฐมพยาบาลทุก 5 กิโลเมตร และตั้งอยู่ในระยะประมาณ 100 เมตร หลังจากจุดให้น้ำ  https://www.thaipost.net/main/detail/43762 กรมอนามัย, นพ.สุขุม กาญจนพิมาย, พญ.พรรณพิมล วิปุลากร, วิ่งมาราธอน TRUE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20190806/image_big_5d4946541da2c.jpg 41564 22/07/2019 08:10 22/07/2019 08:09 ยิ่งกว่าเทพ!'ชัชชาติ'หลบไป'ธนาธร'แข็งแกร่งในปฐพีกว่า ปลดปล่อยพลังวิ่งข้ามคืน 120 กม. 22 ก.ค.62- เพจ  Running Insider เผยงานอัลตร้ามาราธอนที่ต้องวิ่งในลู่วิ่ง 400 เมตร ให้ครบ 24 ชม. เป็นครั้งแรกที่จัดในไทย ใช้สนามกีฬา ม.เกษตร (บางเขน) ว่าเป็นการวิ่งที่ทดสอบความทนทรหด ความอดทนอดกลั้นของร่างกายและจิตใจนักวิ่ง ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งวน อาการง่วงนอน อากาศที่ร้อนแดดเผา รวมถึงเรื่องน้ำและอาหารให้มีเรี่ยวแรงวิ่งได้เป็นปรกติ ในสถานการณ์ที่ไม่ปรกติ  งานนี้มีนักวิ่งลงวิ่งสู่โลกลึกลับ 38 คน มีชาวญี่ปุ่นหลายท่านรวมอยู่ในนั้นด้วย รวมถึงพี่ๆ นักวิ่งอัลตร้าในเมืองไทยที่บอกชื่อไปก็น้อยจะรู้จัก เป็นสายแปลกที่มีความกระตือรือล้นสนใจวิ่ง 100 กิโลเมตร พี่เอก - ธนาธร นับเป็นนักวิ่งสายอัลตร้า แกมาลงวิ่งงานนี้ออกสตาร์ทตอน 4 โมงเย็นเมื่อวานนี้ ก็อยู่วิ่งทั้งคืน วิ่งวนในสนามไปเรื่อยๆ มีเพื่อนๆ นักวิ่งที่คุ้นเคยจาก true south แวะเวียนมาวิ่ง มาเป็นหัวลาก วิ่งไป ชวนคุยไป ให้บทสนทนาช่วยละลายความเบื่อของระยะ 400 เมตร เพซก็ไม่ได้เร็ว แต่ต้องยืนระยะวิ่งวนไป 1 รอบ 400 เมตร นึกง่ายๆ วิ่งไป 40 รอบ (เพิ่ง) จะได้ 16 กิโลเมตร  พี่เอกวิ่งถึงเช้าอีกวัน จากนั้นแกขอตัวไปประชุมนัดสำคัญ ผมไม่ทราบรายละเอียดดีนัก น้องทีมงานในเรซเล่าให้ฟัง ว่าเดี๋ยวพี่เอก ประชุมเลิกเที่ยงๆ จะกลับมา จริงๆ ถ้าไม่กลับมา ก็ไม่ได้เป็นเรื่องใหญ่โตอะไร เพราะวิ่งจาก 4 โมงเย็น จนถึงตี 4 นั่นก็ 12 ชั่วโมงแล้ว วิ่งไปจนถึง 8 โมงเช้า นับดูก็มี 16 ชั่วโมง ก็ไม่น้อยแล้ว ทว่า นักวิ่งร่างสูงผมสั้น ก็กลับมาจริงๆ แกมาวิ่งต่อ แหงล่ะ คงเสียดายระยะที่บดไว้มาทั้งคืน  แต่ช่วงที่คุณเอก ธนาธร กลับมา บอกได้เลยว่า นี่คือ ฟินาเล่ ช่วงยากและทรมานไข้มากที่สุด เพราะผ่านการอดนอน แต่ต้องวิ่งออกแรง ส่วนใหญ่มักอ่อนเพลีย มีตัวรุมๆ แล้วต้องเจอพระอาทิตย์ตรงหัว แดดร้อนราวๆ 41- 45'C แค่ยืนในร่ม ยังร้อนอบอ้าวแดดวันนี้ฟ้าเปิดอีก คล้ายไปยืนริมทะเล รับลมอ้าวๆ  ผมรายงานตอนนั้น แกกลับมาวิ่งครั้งที่ 2 ได้รวม 109Km ใน 22 ชม.เศษ ภาพที่เห็นนักกีฬาในสนาม ขอพักยุติกันไปเพราะแต่ละคนมีเป้าหมายส่วนตัว และรอยปริแตกของขีดความจำกัดร่างกาย คงเหลือ 19 คนในสนาม ที่จะขอวิ่งผ่าแดด เคลื่อนร่างกายให้ถึง 4 โมงเย็น เพื่อจบเรซ  เป้าพี่เอก คือ 300 รอบสนาม หรือ 120Km พูดง่ายๆ ว่า มัน คือ วาระสำคัญของวันนี้ แต่การประชุมก็สำคัญ พอประชุมเสร็จ สัญญาว่ามาต้องมา กลับวิ่งต่อแบบที่ใส่ชุดนักกีฬาง่ายๆ ผ้าร่ม เสื้อทีมวิสกี้ไตรกีฬา ให้ราดน้ำบนตัวได้เพื่อลดความร้อน แกจำเป็นต้องใส่รองเท้าแตะเพราะเท้ามันขยายจากการวิ่งจ้ำบนลู่วิ่งมาสิบกว่าชั่วโมง จาก 109Km ก็ต้องเก็บอีก 11Km หรืออีก 27-28 รอบสนาม  มีเพื่อนๆ น้องๆ ชวนกันลาก ผลัดกันคนละรอบสองรอบ ตอนนั้นมันสนุกและบ้าบอเป็นธรรมชาติดี พวกเราไม่มีหัวโขนอะไร มีแต่ความสุขจากการวิ่ง  โลกอัลตร้ามาราธอนเป็นกิจกรรมที่อนุญาตให้ทำแบบนั้นได้ ไม่รู้ทำไม ... หรืออาจเพราะพวกเรากำลังเป็นซอมบี้ ที่งัวเงียและอ่อนแรง  ในขณะเดียวกัน ฉากชีวิตภายนอก ทั้งร้อนแบบเห็นแดดเป็นตัว  เห็นเป็นเรือนกระจกวูบวาบ เหมือนตอนคุณเติมน้ำมันในแก๊สสเตชั่น  เพราะก็วิ่งกันไป วิ่งๆ สลับเดิน ผ่านมา 1 รอบ เอาน้ำราดตัว  มีทั้งอารมณ์ที่นิ่งๆ ไม่อยากรู้สึกอะไร และเฮฮา ขบขัน มันนิยามไม่ถูกจริงๆ เท่าที่อยู่ดูใน 2 ชม. สุดท้าย ที่เดือดแดดที่สุดของวัน  10 นาทีสุดท้ายของเรซวันนี้ เป็นความลุ้นว่า พี่เอกจะปิดจ๊อบ ได้ครบ 300 รอบไหม ? 297 ,298 , 299 , เวลาเหลือน้อย แรงก็เหลือน้อย มันเหมือนยาสีฟันที่ถูกรีดจนหมดหลอด รีดจนบางเฉียบแล้ว กับแต่ละก้าวที่ก้าวออกไป ถึงวิ่งเร็วสักหน่อยก็รู้ว่า พอถึงอีก 50-70 เมตร ก็ต้องผ่อนลง เพราะร่างกายมันอาจไม่ใช่ของเราแล้วในตอนนั้น แต่ถ้าวิ่งได้ 298 , 299 รอบ แล้วเวลาดันหมด ทำไม่ได้ว่ะ มันคงคาใจไปอีกนาน  นักวิ่งด้วยกันรู้ดี  บทความนี้ ไม่เล่านาน เพราะมันถูกเฉลยจากผมไปแล้ว ว่าสุดท้ายก็ได้  พี่เอก ก็คือ พี่เอก มีคนพูดประโยคนี้ สักคนที่วิ่งไปด้วยกัน  ที่อยากบอก คือ  สมรภูมิอัลตร้ามาราธอน 100 % เป็นหนทางในการเอาชนะตัวเอง นักกีฬาทุกคนย่อมพบความสุขบนความเจ็บปวด พบโลกส่วนตัวใบใหม่ dig it deep ทั้งเดือดดาลและเงียบงันภายในตัวเอง แต่ที่สุดแล้ว ระหว่างทาง คือ พาลพบกับมิตรภาพ มันบอกไม่ถูกหรอกคุณว่า หลัง กม.100 ไปแล้ว เราจะเหลือเรื่องอะไรคุยกันอีกหรา แต่มันมี !  ภายในตัวนักวิ่งระยะไกล Long Distance Runner เป็นดินแดนที่น่าค้นหา สุดท้ายเรื่องราวเหล่านี้ วันหนึ่งมันจะตกตะกอนเป็นประสบการณ์ เป็นความทรงจำ นานวันเข้ามันจะกลายเป็นเรื่องราวที่มีคุณค่า คุณไม่ต้องรักษา เพราะมันซึมลึก ไม่มีใครเอาออกจากตัวเราไปได้ มันไม่สูญหาย  เจอได้แค่คิดถึงความร้อนของเปลวแดดวันและสายลมที่พัดมา แต่ทั้งหมดมันก็ก้าวข้ามความคิด Insane บ้าๆ  กรอกใบสมัครและเตรียมใจ เตรียมร่างกาย เพื่อมาจองจำวิ่งวน บนลู่วิ่ง 400 เมตร ตลอด 24 ชั่วโมงนี้ไปก่อนครับ เพื่อจะได้เจอกับอิสระภาพตอนทุกอย่างลุล่วงไปแล้ว เช่น รอบที่ 300 ของคุณเอก ธนาธร ตอนเขียนถึงบรรทัดนี้ที่ลุล่วง ผมก็ใช้โควต้า ความอัลตร้าของร่างกายใน 24 ชั่วโมงของวันกับคืนนี้ไปล่ะ ได้แต่บอกถึงเหตุการณ์ที่เพิ่งผ่านพ้นไปว่า  "สนุกนะ ลึกลับดีนะ " เจอกันงานหน้านะทุกคน  อัลตร้ามาราธอนโลกที่ไม่มีหัวโขน. https://www.thaipost.net/main/detail/41564 ธนาธร จึงรุงเรืองกิจ, ม.เกษตรศาสตร์, วิ่งข้ามคืน, วิ่งมาราธอน, อัลตร้ามาราธอน TRUE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20190722/image_big_5d350b62cffae.jpg 39453 26/06/2019 00:01 26/06/2019 00:01 ยะลามาราธอน ฟื้นเศรษฐกิจใต้     ยะลาจัดงานวิ่งมาราธอนครั้งแรก 25 ส.ค.นี้ พร้อมเชิญชวนนักวิ่งมาเยือนยะลา ชิมผลไม้อร่อยในช่วงฤดูผลไม้ และนำรายได้จัดตั้งกองทุนพัฒนาการศึกษาในพื้นที่     ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ปัจจุบันได้เกิดกระแสนิยมการจัดกิจกรรมวิ่งมาราธอนในพื้นที่หลายจังหวัดทั่วประเทศไทย ที่จังหวัดยะลา นายพงษ์ศักดิ์ ยิ่งชนม์เจริญ นายกเทศมนตรีนครยะลา ได้หารือกับนายอนุชิต ตระกูลมุทุตา ผู้ว่าราชการจังหวัดยะลา ร่วมกันจัดงานยะลามาราธอนเป็นครั้งแรก เพื่อฟื้นฟูภาพลักษณ์ ส่งเสริมเศรษฐกิจ การท่องเที่ยว และหาทุนเพื่อพัฒนาการศึกษาของจังหวัดยะลา นับจากที่เกิดเหตุการณ์ความไม่สงบมาตั้งแต่ปี พ.ศ.2547     ทั้งนี้ ในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมา จังหวัดยะลามีความพร้อมในการจัดงานใหญ่ๆ ได้เป็นอย่างดี เพื่อสร้างความมั่นใจให้กับคนทั้งในพื้นที่และต่างพื้นที่มาโดยตลอด ไม่ว่าจะเป็นงานการปั่นจักรยานเนชั่นไบค์ไทยแลนด์ “ปั่นแลนิบง ยลเมืองยะลา” มีผู้เข้าร่วมปั่นจักรยานจำนวน 5,500 คัน ซึ่งเป็นสถิติคนปั่นจักรยานมากที่สุดในประเทศไทย และการจัดการแข่งขันเทเบิลเทนนิส Set All Thailand มีนักปิงปองจากทั่วประเทศมาร่วมแข่งขันที่จังหวัดยะลาเพิ่มขึ้นทุก จนได้รับการกล่าวขานว่าเป็นสนามที่ดีแห่งหนึ่งในประเทศไทย นอกจากนี้มีการจัดการแข่งขันมวยไทยไฟท์ เรารักยะลา มีผู้ชมประมาณ 50,000 คน ซึ่งเป็นสถิติผู้ชมมากที่สุดของการจัดมวยไทยไฟท์ในประเทศไทย     ด้านเศรษฐกิจ มีการรายงานจากสำนักงานเศรษฐกิจและสังคมแห่งชาติว่า ผลิตภัณฑ์มวลรวมจังหวัดยะลามีมูลค่าลดลงตลอดระยะเวลา 5-6 ปีที่ผ่านมา โดยเฉพาะภาคเกษตร ทั้งๆ ที่จังหวัดยะลามีศักยภาพทางการเกษตรสูง มีความอุดมสมบูรณ์ของพื้นดิน น้ำ อากาศ ทำให้ผลไม้ยะลามีรสชาติอร่อยมาก แต่เหตุการณ์ความไม่สงบทำให้พ่อค้าไม่กล้าลงมาซื้อผลผลิตจากเกษตรกร เกิดช่องว่างให้กลุ่มคนเข้ามาฉวยโอกาสกดราคาการรับซื้อผลผลิตการเกษตร     การจัดกิจกรรมยะลามาราธอนในครั้งนี้ มีกำหนดจัดงานในวันที่ 25 สิงหาคม 2562 ตรงกับช่วงฤดูกาลผลไม้จังหวัดยะลา โดยหวังว่าจะมีประชาชนจากทั่วประเทศเดินทางมาร่วมกิจกรรมและได้ลองลิ้มชิมรสชาติผลไม้ของจังหวัดยะลา ไม่ว่าจะเป็นทุเรียนพันธุ์พื้นเมือง เช่น มูซานคิง หนามดำ พวงมณี ซึ่งหารับประทานได้เฉพาะจังหวัดยะลา หรือทุเรียนพันธุ์อื่นๆ เช่น หมอนทอง ชะนี ก้านยาว รวมไปถึงลองกอง มังคุด ส้มโชกุน จำปูริ่ง และผลไม้ท้องถิ่นอื่นๆ ที่หายากอีกหลายชนิด     ทั้งนี้ เทศบาลนครยะลาจะนำรายได้จากการจัดงานมาจัดตั้งเป็นกองทุนเพื่อพัฒนาการศึกษาของจังหวัดยะลา ภายใต้การบริหารของทุกภาคส่วน ไม่ว่าจะเป็นสถานศึกษาของรัฐหรือเอกชน สถานศึกษาท้องถิ่น เพื่อยกระดับคุณภาพการศึกษาในจังหวัดยะลาให้ดีขึ้น โดยมุ่งเน้นในเรื่องของการพัฒนาทั้งครูผู้สอนและผู้เรียน เช่น การพัฒนาครูผู้สอนให้มีความชำนาญมากขึ้น มีการทดสอบวัดผลการศึกษาของผู้เรียนเป็นระยะๆ ตลอดจนพัฒนาการศึกษาในสิ่งที่ระบบราชการไม่สามารถกระทำได้อย่างเต็มที่     เทศบาลนครยะลาต้องการยกระดับการจัดงานยะลามาราธอนให้ยิ่งใหญ่และได้มาตรฐานสากล โดยการรับรองระยะเส้นทางจากสมาคมกีฬากรีฑาแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์ แบ่งเป็น 4 ระยะ คือฟันรัน (Fun run) 4.32 กิโลเมตร มินิมาราธอน (Mini Marathon) 10.5 กิโลเมตร ฮาร์ฟมาราธอน (Half Marathon) 21.1 กิโลเมตร และฟูลมาราธอน (Full Marathon) 42.195 กิโลเมตร     เปิดรับสมัคร 2 ช่องทางคือ ทางเว็บไซต์ www.yalamarathon.com หรือสามารถมาสมัครด้วยตนเองได้ที่เทศบาลนครยะลา ซึ่งมีเจ้าหน้าที่ให้บริการในวันทำการปกติ เวลา 08.30-18.00 น. และในวันหยุด เวลา 09.30-16.00 น. ตั้งแต่บัดนี้จนถึงวันที่ 9 กรกฎาคม 2562 ซึ่งกำหนดจัดงานในวันที่ 25 สิงหาคม 2562 ณ สนามช้างเผือก เทศบาลนครยะลา     โดยเส้นทางวิ่งในครั้งนี้ นักวิ่งจะได้เห็นถึงความสวยงามของผังเมืองยะลา และพื้นที่สีเขียวของสวนสาธารณะ ซึ่งเทศบาลนครยะลาได้ชื่อว่าเป็นนครแห่งสวน หรือเป็นเมืองสีเขียวที่มีอากาศและสิ่งแวดล้อมที่ดีมาก จึงขอเชิญชวนให้ประชาชนทั้งในพื้นที่และต่างพื้นที่ ตลอดจนเชิญชวนนักวิ่งคนไทยและชาวต่างชาติทั่วประเทศ มาร่วมวิ่งและร่วมกันเป็นเจ้าภาพที่ดีในงานยะลามาราธอนในครั้งนี้ให้มากที่สุด เพื่อฟื้นฟูเศรษฐกิจของจังหวัดยะลาให้ดีขึ้น และจะช่วยนำความผาสุกมาสู่ชายแดนใต้ได้อย่างยั่งยืน. https://www.thaipost.net/main/detail/39453 Full Marathon, Fun run, Half Marathon, Mini Marathon, Set All Thailand, ฟันรัน, ฟูลมาราธอน, วิ่งมาราธอน, หนังสือพิมพ์ไทยโพสต์, ฮาร์ฟมาราธอน FALSE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20190625/image_big_5d121f0ad3d7b.jpg 31516 17/03/2019 00:47 17/03/2019 00:47 ‘เชษฐ์ สไมล์บัฟฯ’พร้อมวิ่งมาราธอนเพื่อ'วัดพระบาทน้ำพุ'รอบ 3             หลังมีการแชร์ภาพของหลวงพ่ออลงกต เจ้าอาวาสวัดพระบาทน้ำพุ จังหวัดลพบุรี ที่กำลังออกบิณฑบาตร รับบริจาคปัจจัยเพื่อเอาไปเป็นค่าใช้จ่ายในวัดเพื่อช่วยเหลือผู้ป่วยที่ติดเชื้อเอชไอวี ล่าสุดทาง เชษฐ์-วรเชษฐ์ เอมเปีย อดีตมือกลองวงสไมล์บัฟฟาโล ได้โพสต์ข้อความทางเฟซบุ๊ก พร้อมออกวิ่งมาราธอนอีกครั้ง เพื่อวัดพระบาทน้ำพุ ซึ่งครั้งนี้ถือเป็นครั้งที่สามแล้ว           “มาราธอน ส่งบุญ 42ก.ม. ช่วย ผู้ป่วย วัดพระบาทน้ำพุ เป็นครั้งที่ 3 ด่วนมากครับ มีแต่คนขอมา เพราะหลายๆ คนได้พบพระอาจารย์ อลงกต ท่านออก บิณฑบาตร เหนื่อยล้ามาก จึงมีแต่คนแจ้งให้ผมรีบช่วยด่วนอีกครั้งครับ วันที่ 23 มีนาคม 62 นี้เลยครับ (สถานที่วิ่ง ชายหาด แม่รำพึง จ.ระยอง) สู้ๆ ครับ รอพวกเรานะครับ ผมสู้ครับ ช่วงนี้คิวงานวิ่งหนักมาก แต่ร่างกายและหัวใจ ผมสู้มากๆ ครับ           วันวิ่ง ผมจะแจ้งเลขบัญชีจากทางวัดโดยตรง ให้ทุกท่านร่วมบุญโอนเข้าบัญชีของวัด แบบง่ายๆ โดยตรง เข้าวัดเลยครับ ระหว่างเส้นทางไม่มีการรับเงินเหมือนเดิมครับ..สาธุครับ รอนะครับ. โครงการ เล็กๆ เรียบง่ายของพวกผม ที่ทำมาโดยตลอด ลงทุนกันเองด้วยใจ และสำเร็จได้ด้วยหัวใจ จิตอาสาบริสุทธิ์โดยแท้จริง ร่วมกับหัวใจจากทุกๆท่านครับ สู้ๆ นะครับ. ปล.ผมไลฟ์สด เวลา 6.30น.-14.30น. ครับ”               ซึ่งงานนี้มีคนเข้ามาชื่นชมและให้กำลังใจหนุ่มเชษฐ์และทีมงานเป็นจำนวนมาก แต่ก็มีบางส่วนที่เข้ามาวิพากษ์วิจารณ์ในแง่ลบ ทำให้หนุ่มเชษฐ์ ได้ออกมาโพสต์ข้อความชี้แจงอีกครั้ง           “มาราธอน ส่งบุญ 2019 ระยะทาง 42 ก.ม. เป็นโครงการของพวกผมเองครับ เริ่มทำตั้งแต่ วันที่ 2 ม.ค. 2562 ช่วยวัดพระบาทน้ำพุ ครั้งที่ 1 ในวันที่ 2 มกราคม 2562 วิ่งที่ อ่างเก็บน้ำบางพระ จ.ชลบุรี  ช่วยวัดพระบาท น้ำพุ ครั้งที่ 2 ในวันที่16 กุมภาพันธ์ 2562 วิ่งที่ สวนสมุนไพรพระเทพ จ.ระยอง ช่วยวัดพระบาทน้ำพุ ครั้งที่ 3 นี้ ที่กำลังจะวิ่ง คือ วันที่ 23 มีนาคม 2562 วิ่งที่ หาดแม่รำพึง จ.ระยอง           และอื่นๆ คือ ผมและกลุ่มจิตอาสาของพวกเรา ก็ไปช่วย สถานที่ต่างๆ เช่น ช่วยสถานเลี้ยงสุนัขจรจัด,ช่วยผู้ยากไร้ ,ช่วยผู้ป่วยติดเตียงยากไร้ , ช่วยวัดทุรกันดาน ,ช่วยเด็กบนดอย ,ช่วยโรงพยาบาล ต่างๆ , โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพส่วนตำบลต่างๆ , ช่วยส่งเสริมความเจริญ ในพื้นที่นั้นๆ และอื่นๆ ที่พวกเราทำกันมานานหลายปีแล้ว ตั้งแต่สมัยก่อนๆ ที่เรายังไม่มีเฟซบุ๊กครับ           และผมมีโรงทานเชษฐ์ สไมล์บัฟฟาโล เป็นจุดศูนย์กลาง มีทีมงาน ไปช่วยเหลือ ผู้ประสบภัย และสู่ผู้ยากไร้บนดอย ครับ ส่วนงานวิ่งในโครงการ มาราธอนส่งบุญ ของพวกเรานั้น จะเป็นแบบเรียบง่าย คือ ผู้ให้สู่ผู้รับเลย จะไม่มีการรับเงินบริจาคระหว่างทาง แต่จะโชว์เลขบัญชีตรง ของสถานที่นั้นๆ ที่เราช่วยเหลือครับ                พวกเราออกค่าใช้จ่ายกันเอง ลงทุนกันเอง ทำด้วยหัวใจแท้จริง ใครบาดเจ็บ ก็ช่วยเหลือกันเอง บางครั้ง ก็มีพวกพี่ๆ น้องๆ และเพื่อนๆ ในเฟซบุ๊กผม ซื้อของมาให้กิน ระหว่างทางการวิ่ง ครับ และอีกครั้งนี้ ที่จะวิ่ง ผมดีใจมากๆ เมื่อทราบข่าว จากพี่ต้อม "เสมา ศรีใส" บอกว่า วันที่  23 มีนาคมนี้ วิ่งช่วยวัด พระบาทน้ำพุ เป็นครั้งที่3 นั้น จะมี รถกู้ภัยมาช่วยให้ความสะดวก  มีรถพยาบาล พร้อมเจ้าหน้าที่ จากโรงพยาบาล เฉลิมพระเกียรติ พระเทพ (ร.พ.มาบตาพุด จ.ระยอง) ยืนยันมาช่วยพวกเราครับ           มีรถไว้ให้ ใส่น้ำ ไว้ให้ใส่อาหาร จากของ คุณอี๊ฟ ระยองรันนิ่งคลับ ส่วนอาหารนั้น พี่ต้อม ดำเนินการ จะให้ทางบริษัท มินิกริป อยู่ อ.พนัสนิคม นำข้าวเหนียวหมูย่าง มาให้พวกเรากินกันครับ และ คุณเอ๋ ครอบครัว บ้านนางฟ้า จ.ระยอง แจ้งกับผมว่า จะนำของกิน มาให้ด้วยครับ           ซึ้งใจจังครับ ปลื้มใจมากๆ เลยครับ..การวิ่งของพวกเรา 42 ก.ม. วิ่งรวดเดียวครับ แต่จะไปแบบไม่รีบ เพื่อให้ทุกท่าน มีเวลาได้ดูเลขบัญชีของทางวัด และเลขโทรเข้าทางวัด ที่พวกเราจะให้เห็นตลอดเส้นทาง และทักทาย พี่ๆ น้องๆ ที่มาให้กำลังใจ ตลอดเส้นทางครับ..ขอบพระคุณทุกๆท่าน จากใจครับ ส่วนคิววิ่ง งานนอก ที่ช่วยเหลือในที่ต่างๆ นั้น เยอะแยะมากมาย หลังจากเสร็จภารกิจ งานวิ่ง *เขาค้อ มาราธอน 43.5กม. ก็ยังมีอีกหลายคิว ตามตาราง ในภาพสุดท้ายครับ..พรุ่งนี้ ก็มีคิววิ่งครับ พบกันครับ”       ขอคุณภาพจากเฟซบุ๊ก วรเชษฐ์ เอมเปีย และอินเตอร์เน็ต https://www.thaipost.net/main/detail/31516 มือกลอง, วงสไมล์บัฟฟาโล, วัดพระบาทน้ำพุ, วิ่งมาราธอน, หลวงพ่ออลงกต, เชษฐ์ สไมล์บัฟฟาโล, โรคเอดส์ TRUE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20190317/image_big_5c8d33b23c1c6.jpg