108111 30/06/2021 08:20 30/06/2021 08:20 ควันออกหู!'ดร.เสรี'เดือดจัด ซัด'นังหลายดอกมัดรวมกัน'อย่าโง่ เข้าเซเว่นต้องสวมแมสก์ ร้านอาหารต้องเปิดปาก <p> 30 มิ.ย.64- ดร.เสรี วงษ์มณฑา ผู้ร่วมก่อตั้งสถาบันทิศทางไทย โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊กว่า &nbsp;มึงอย่าโง่ อีนังหลายดอกมัดรวมกัน</p> <p>เขาไม่ได้ปิดร้านอาหาร เขาแค่ไม่ให้นั่งกินในร้าน</p> <p>เข้าเซเว่นต้องใส่หน้ากากตลอดเวลา แต่กินอาหารต้องเปิดปาก</p> <p>ความแตกต่างแบบนี้ มึงแสดงโง่ มองไม่เห็นจริงๆหรือแกล้งโง่</p> <p>มึงอยากเปิดไม่มีใครเขาว่า เพราะเขาไม่ได้สั่งปิด เขาแค่บอกว่าไม่ให้นั่งกินในร้าน อ่านหนังสือให้แตก อย่ามีอคติจน</p> <p>โง่ หัดอายบ้าง อย่าหน้าด้านไปทุกเรื่อง. &nbsp;</p> https://www.thaipost.net/main/detail/108111 ดร.เสรี วงษ์มณฑา, สวมหน้ากาก, เซเว่น TRUE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20210226/image_big_603870b35ee45.jpg 65180 06/05/2020 08:01 06/05/2020 08:01 'หมอมนูญ'แนะห้ามใส่N95หรือหน้ากากบุคลากรทางแพทย์ออกกำลังกายเด็ดขาด <p style="text-align: center;"></p> <p>6 พ.ค.2563- &nbsp;นพ.มนูญ ลีเชวงวงศ์ แพทย์เฉพาะทางด้านโรคระบบทางเดินหายใจ โรงพยาบาลวิชัยยุทธ โพสต์เฟซบุ๊กในหัวข้อ &ldquo;การสวมหน้ากากเวลาออกกำลังกาย&rdquo; มีเนื้อหาว่า ภาครัฐแนะนำให้ทุกคนสวมหน้ากากเวลาออกนอกบ้าน รวมทั้งเวลาออกกำลังกายกลางแจ้ง กลางแดด เวลากลางวัน &nbsp;</p> <p>จุดประสงค์ของการสวมหน้ากากคือป้องกันการแพร่กระจายเชื้อโรคจากตนเองให้ผู้อื่น มากกว่าป้องกันการรับเชื้อจากผู้อื่น</p> <p>หน้ากากที่คนออกกำลังกายควรจะใส่ คือหน้ากากผ้า ไม่ใช่หน้ากาก N95 ที่บุคลากรทางการแพทย์ใส่เพื่อป้องกันการรับเชื้อจากผู้ป่วย และไม่ใช่หน้ากากที่บุคลากรทางการแพทย์ใช้ในห้องผ่าตัด (หน้ากากสีเขียวหรือสีฟ้า) ห้ามใส่หน้ากาก N95 ชนิดที่ไม่มีลิ้นเปิดช่องให้หายใจออก (ดูรูปตัวอย่าง) ขณะออกกำลังกาย เพราะเพิ่มแรงต้านทานทั้งเวลาหายใจเข้าและหายใจออก ทำให้ต้องออกแรงมากขึ้น เหนื่อยเร็วขึ้นทุกคน โดยเฉพาะผู้สูงอายุและคนที่มีโรคทางปอดและหัวใจ อาจเกิดอันตราย เหนื่อยมาก หัวใจเต้นเร็ว หน้ามืด หวิวๆ เป็นลมได้</p> <p>ห้ามใส่หน้ากาก N95 ชนิดที่มีลิ้นเปิดช่องให้หายใจออก (ดูรูปตัวอย่าง) เพราะลดแรงต้านทานเฉพาะเวลาหายใจออก แต่ก็ยังทำให้เหนื่อยเร็วเวลาออกกำลังกาย ไม่ช่วยในการป้องกันการแพร่เชื้อให้ผู้อื่น เพราะเชื้อโรคสามารถออกมากับลมหายใจออกทางลิ้นช่องเปิดของหน้ากาก N95</p> <p>ไม่ควรใส่หน้ากากที่บุคลากรแพทย์ใช้ในห้องผ่าตัด (หน้ากากสีเขียว สีฟ้า) (ดูรูปตัวอย่าง) เพราะเวลาใส่นานๆ จะเกิดความร้อนที่บริเวณใบหน้าใต้หน้ากากเหมือนกับอบไอน้ำ ทำให้เหงื่อออก คัดจมูกน้ำมูกไหล ทำให้หายใจลำบากทางจมูก ถ้าใส่แว่นตา แว่นด้านในจะฝ้ามัวจากละอองน้ำมาเกาะ หน้ากากด้านในเปียก หน้ากากที่เปียกป้องกันการแพร่เชื้อให้แก่ผู้อื่นไม่ดีเหมือนหน้ากากแห้ง</p> <p>ผมแนะนำให้สวมหน้ากากผ้าขณะออกกำลังกาย ควรเลือกหน้ากากผ้าชนิดบางใส่ให้สบาย ไม่อึดอัด ช่วงที่อยู่ห่างจากผู้อื่นหลายเมตรสามารถดึงหน้ากากผ้าลง เปิดจมูกให้หายใจสะดวกเป็นครั้งคราวได้ ไม่จำเป็นต้องใส่ปิดปากปิดจมูกตลอดเวลา อย่างไรก็ตามถ้าขณะใส่หน้ากากผ้า รู้สึกหายใจลำบาก เหนื่อย หัวใจเต้นเร็ว หวิวๆ หน้ามืด จะเป็นลม รีบดึงหน้ากากผ้าลงมาใต้คางทันที และหยุดออกกำลังกาย &nbsp;</p> https://www.thaipost.net/main/detail/65180 นพ.มนูญ ลีเชวงวงศ์, สวมหน้ากาก, ออกกำลังกาย, เฟซบุ๊ก, แพทย์เฉพาะทางด้านโรคระบบทางเดินหายใจ, โพสต์ TRUE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20200414/image_big_5e951cc13e737.jpg