13158 11/07/2018 00:01 11/07/2018 00:01 บริหารมือ..คลายเครียด <p> &nbsp;&nbsp; &nbsp;ความเครียดและแรงกดดันต่างๆ ที่อัดอั้นอยู่ภายใน ระบายออกทางฝ่ามือได้ดีที่สุด เพียงแค่ขยับมือ หมุนข้อมือ สะบัดมือเล็กน้อย ก็ช่วยคลายความเครียดและลดแรงกดดันได้ นอกจากนี้ อาการมือเท้าชายังเป็นสัญญาณเตือนของร่างกายที่ช่วยให้เรารู้ว่าการไหลเวียนเลือดผิดปกติ เนื่องจากปลายประสาทตามมือและเท้าอยู่ห่างจากหัวใจ ทำให้ออกซิเจนและสารอาหารลำเลียงมาไม่ถึง จึงมักมีอาการปวดหลังและเอว เดินเหินไม่สะดวก สายตาพร่ามัว สมองเสื่อม เป็นต้น อาการเหล่านี้มีวิธีแก้ไขง่ายมากคือ ให้ชูนิ้วหัวแม่มือกับนิ้วทั้งสี่สลับกัน ซึ่งท่านี้ช่วยให้นิ้วทั้งห้าผลัดกันยืดตัว ทำให้มืออบอุ่น (จากหนังสือ &ldquo;61 ท่าบริหารมหัศจรรย์ ต้าน 50 โรคร้าย&rdquo; ของนานมีบุ๊คส์).</p> https://www.thaipost.net/main/detail/13158 สมองเสื่อม, สะบัดมือ, สายตาพร่ามัว, หมุนข้อมือ, เล็กๆน้อยๆ FALSE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/5a3767e7341e1.jpg