23112 29/11/2018 19:30 30/11/2018 00:01 ทำ"เปเปอร์มาเช่" สานสัมพันธ์ครอบครัว       อีกหนึ่งงานประดิษฐ์ที่เหมาะสำหรับผู้สูงวัย ได้แก่ “เปเปอร์มาเช” หรือการแปะกระดาษทากาวให้เป็นตุ๊กตา หรือกระปุกออมสิน โดยเริ่มจากให้ขึ้นโครงสิ่งที่จะทำ เช่น หากต้องการเป็นรูปการ์ตูนอย่างตัวยีราฟ ก็ให้หาลวดมาพันให้เป็นโครงของตัวสัตว์ดังกล่าว หรือที่เรียกกันว่าการขึ้นโครงนั่นเอง จากนั้นก็นำกระดาษหนังสือพิมพ์ตัดเป็นชิ้นเล็กๆ และนำมาแช่น้ำพอหมาด ตามด้วยการทากาวแป้งเปียก และค่อยๆ แปะลงไปบนโครงลวดที่เราทำขึ้นมา แปะกระดาษประมาณ 2-3 ชั้น กระทั่งเสร็จเรียบร้อยก็นำไปผึ่งให้แห้งสนิท ตามด้วยขึ้นตอนสุดท้ายคือการทาสีสัน หรือตกแต่งให้สวยงาม ก็พร้อมใช้งานสำหรับการตั้งโชว์ หรือจะดัดแปลงให้เป็นกระปุกออมสิน ที่สำคัญงานฝีมือดังกล่าวยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้สูงวัยในแง่ของการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ ได้ฝึกสมอง และสามารถทำเป็นอาชีพ หรือจะดีไซน์ให้เป็นกิจกรรมทำร่วมกับลูกหลานในช่วงวันหยุดเสาร์-อาทิตย์ก็ได้เช่นกัน. ข้อมูลโดย:ครูหลิ่น-อ.สุนที อัศวฬหะมงคล       ข้าราชการบำนาญกรมศิลปากร   https://www.thaipost.net/main/detail/23112 อ.สุนที อัศวฬหะมงคล, เปเปอร์มาเช่, เล็กๆน้อยๆ FALSE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/5a3767e7341e1.jpg 22215 20/11/2018 13:32 19/11/2018 00:01 ร่วมใจประดิษฐ์กระทง สานสัมพันธ์ครอบครัว (“กระทงกลีบบัว” งานฝีมือที่ใช้ประโยชน์จากสิ่งแวดล้อม อีกทั้งกระตุ้นผู้สูงวัยในการฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็ก หรือการใช้มือหยิบจับสิ่งของ ป้องกันโรคนิ้วล็อก และสานสัมพันธ์ครอบครัวอบอุ่น หากทำร่วมกับลูกหลาน)       “วันลอยกระทง” นอกจากทำให้คนสูงอายุและลูกๆ หลานๆ ได้ขอขมาพระแม่คงคาแล้ว การที่คนวัยเกษียณทำกระทงเอง ย่อมดีต่อสุขภาพของผู้สูงอายุไม่น้อย เพราะถือว่าเป็นกิจกรรมกระตุ้น การใช้ความคิดสร้างสรรค์ในการตกแต่งกระทงให้สวยงาม อีกทั้งยังได้ฝึกกล้ามเนื้อมือ ที่สำคัญในปัจจุบันมีงานประดิษฐ์จากใบตองและพืชที่หลากหลาย ซึ่งสามารถนำมามิกซ์แอนด์แมตช์ เข้ากับกระทงแฮนด์เมดได้สวยงาม และไม่ผิดทำเนียมดั้งเดิม แต่ของแถมที่ได้คือสุขภาพของวัยหลัก 5 หลัก 6 ที่ใช้เวลาว่างไปกับกิจกรรมดังกล่าว (อ.สุนที อัศวฬหะมงคล)         ครูหลิ่น-อ.สุนที อัศวฬหะมงคล ข้าราชการบำนาญกรมศิลปากร ให้ข้อมูลว่า “สำหรับงานฝีมือที่เหมาะกับคนสูงอายุในช่วงเดือนพฤศจิกายน ซึ่งเป็นเดือนของการลอยกระทง เพื่อขมาพระแม่คงคา ขอแนะนำ “งานใบตอง” โดยเฉพาะ “การประดิษฐ์กระทง” ด้วยตัวเอง ที่นอกจากประหยัดค่าใช้จ่ายแล้ว หากบ้านไหนที่ปลูกต้นกล้วยอยู่แล้ว อีกทั้งงานฝีมือดังกล่าวยังเป็นการช่วยรักษ์โลก โดยไม่ใช้โฟมในการทำกระทงอีกด้วย ทั้งนี้รูปแบบของกระทงใบตองที่สอดคล้องกับลักษณะทางกายภาพของคนหลัก 5 หลัก 6 อาจจะไม่ต้องละเอียด หรือมีความซับซ้อนมาก แต่แนะนำให้ท่านลองทำ “กระทงจีบกลีบบัว” โดยเปลี่ยนจากกลีบใบตองเป็นกลีบดอกบัว ก็เพิ่มความสวยงาม อีกทั้งไม่ยากจนเกินไป เนื่องจากใช้วิธีการจีบคล้ายคลึงกับจีบใบตองนั่นเอง ซึ่งถือเป็นการเพิ่มกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ให้กับผู้สูงวัย หรือบางรายจะสร้างสรรค์ไอเดียเป็น “กระทงหัวปลี” ก็สามารถทำได้เช่นกัน โดยการนำกาบหัวปลีมาม้วนออก เพื่อให้เป็นลักษณะของกลีบดอก จากนั้นใช้ไม้กลัดหรือเข็มมุด ยึดปลายกลีบที่ม้วนงอ ให้ติดเข้ากับหยวกกล้วย และปัจจุบันการทำงานฝีมืออย่างการพับกุหลาบจากใบเตยหอม ก็สามารถนำมามิกซ์แอนด์แมตช์ให้เป็น “กระทงกุหลาบใบเตยหอม” ได้เช่นกัน (“กระทงกุหลาบใบเตย” เทรนด์มิกซ์แอนด์แมตช์จากงานฝีมือที่มีกลิ่นหอมของผู้สูงวัยสู่กระทงใบน้อย)         “ถ้าจะพูดถึงประโยชน์ของการที่คนสูงวัยทำกระทงเอง ก็เป็นเรื่องของความภูมิใจ เพราะการที่ท่านได้ทำอะไร ที่สามารถใช้ประโยชน์ได้จริง และมีลูกหลานยอมรับ หรือมีคนชม เพียงเท่านี้ท่านก็จะรู้สึกดีใจ และมองว่าตัวเองมีคุณค่า อีกทั้งเป็นน้ำหล่อเลี้ยงความรู้สึก และก็จะยิ่งดีหากว่าได้ทำร่วมกับลูกหลาน หรืออย่างน้อยๆ ก็ทำให้ลูกหลานได้ใช้ลอย เพื่อขอขมาพระแม่คงคาในวันเพ็ญเดือนสิบสอง ซึ่งนั่นเป็นการสะท้อนความรู้สึก ของนักประดิษฐ์วัยเก๋า ว่าเป็นสิ่งที่ย่าทำให้เด็กๆ นะ เนื่องจากความรู้สึกของผู้สูงวัยมักจะละเอียดอ่อน ดังนั้นคำขอบคุณเล็กน้อยจากบุตรหลาน เช่น การพูดว่า “กระทงสวยจังเลยค่ะคุณย่า!!” เพียงเท่านี้หากคนแก่ได้ฟัง ก็จะรู้สึกเป็นปลื้มแล้ว และการได้หยิบจับหาวัสดุต่างๆ มาทำกระทง ก็ยังเป็นการฝึกทั้งความคิดสร้างสรรค์ และกล้ามเนื้อมัดเล็ก (กล้ามเนื้อมัดเล็ก คือการหยิบ การจับ การเขียนหรือการใช้มือ) จากการตัดหยวกกล้วย การนั่งพับจีบกระทงนั่นเอง ที่สำคัญประเพณีการขอขมาพระแม่คงคาดังกล่าว ยังถือเป็นกิจกรรมที่สานสายใยครอบครัวได้ไม่น้อย หากว่าบุตรหลานใช้เวลาหลังเลิกงาน มานั่งทำกระทงร่วมกับคุณตาคุณยาย” (ฝึกความคิดสร้างสรรค์ให้กับคนรุ่นใหญ่ ด้วย “กระทงหัวปลี”)         22 พ.ย.นี้ลูกหลานเคลียร์คิวให้ว่าง และชวนคุณตาคุณยาย ไปร่วมขอขมาพระแม่คงคากันแบบพร้อมหน้าพร้อมตาครอบครัว...และคงจะดีไม่น้อยหากว่ากระทง 1 ใบต่อ 1 ครอบครัว โดยมีคุณย่า คุณยายและหลานๆ ช่วยกันทำ จะเป็นกระทงสไตล์ไหน มิกซ์แอนด์แมตช์ด้วยวัสดุจากธรรมชาติประเภทใด ก็เลือกตามความถนัด...เห็นด้วยไหมค่ะ. https://www.thaipost.net/main/detail/22215 กระทงกุหลาบใบเตยหอม, กระทงจีบกลีบบัว, กระทงหัวปลี, คุณภาพชีวิต, อ.สุนที อัศวฬหะมงคล, โลกวัยเกษียณ FALSE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20181120/image_big_5bf3aa4927e2d.jpg 22047 16/11/2018 00:01 16/11/2018 00:01 ถักผ้าพันคอไหมพรม...เทรนด์สุขภาพใช้ได้จริง    “ถักผ้าพันคอไหมพรม” งานประดิษฐ์ที่สามารถใช้ได้จริง และช่วยให้ผู้สูงอายุใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ อีกทั้งยังลดการฟุ้งซ่าน และปรับอารมณ์ให้สงบได้ค่อนข้างดี เพราะการถักผ้าพันคอต้องใช้สมาธิในการสร้างทำลวดลาย หรือแม้แต่การถักเป็นแถวลูกโซ่ธรรมดา ก็ต้องใช้ความสงบและความสุขุมเช่นกัน อีกทั้งงานแฮนด์เมดดังกล่าวยังสามารถมอบเป็นของขวัญให้กับลูกหลาน หรือกลุ่มเพื่อนฝูงในวัยเดียวกันได้ใช้ในช่วงอากาศเย็นๆ ได้อีกด้วย. ข้อมูลโดย:ครูหลิ่น-อ.สุนที อัศวฬหะมงคล      ข้าราชการบำนาญกรมศิลปากร https://www.thaipost.net/main/detail/22047 กรมศิลปากร, อ.สุนที อัศวฬหะมงคล, เล็กๆน้อยๆ FALSE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/5a3767e7341e1.jpg 21175 01/11/2018 19:29 02/11/2018 00:01 ถักหมวกถวายพระ งานยามว่างที่ได้บุญ     งานประดิษฐ์สำหรับผู้สูงอายุที่เข้ากับช่วงหน้าหนาว คือการ “ถักหมวกไหมพรม” สำหรับนำไปถวายแด่พระสงฆ์ที่อยู่ทางภาคเหนือของประเทศไทย ซึ่งถือได้ว่าเป็นชิ้นงานที่ทำให้ผู้สูงอายุได้ทำบุญ และยังฝึกการใช้กล้ามเนื้อมัดเล็ก คล้ายกับการจับพู่กันระบายสี และได้ใช้ความคิดสร้างสรรค์ ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ไปด้วยในตัว เพราะถ้าหากถักผิดแถวก็จะทำให้ชิ้นงานไม่เรียบร้อย จึงทำให้ผู้สูงวัยต้องมีสมาธิอยู่กับชิ้นงานตลอดเวลา ที่สำคัญเป็นผลงานที่สามารถบริจาคได้เรื่อยๆ จึงทำให้คุณตาคุณยายหยิบมาทำยามว่าง เพื่อเตรียมไว้บริจาคเนิ่นๆ ก่อนจะถึงหน้าหนาว.     ข้อมูลโดย:ครูหลิ่น-อ.สุนที อัศวฬหะมงคล  ข้าราชการบำนาญกรมศิลปากร https://www.thaipost.net/main/detail/21175 ถักหมวกไหมพรม, อ.สุนที อัศวฬหะมงคล, เล็กๆน้อยๆ FALSE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/5a3767e7341e1.jpg 20722 26/10/2018 00:01 26/10/2018 00:01 เดคูพาจของชำร่วย เทรนด์สุขภาพช่วยคลายเครียด     งาน “เดคูพาจ” ไม่ได้จำกัดอยู่แค่เครื่องใช้ไม้สอยอย่าง กระเป๋า รองเท้า ตะกร้า ผนัง กำแพง ขวดโหล หรือถ้วยโถโอชาม แต่ยังสามารถนำมามิกซ์แอนด์แมตช์เป็นของชำร่วยเดคูพาจ ก็เพิ่มความสนใจให้กับสินค้า ที่สำคัญงานฝีมือดังกล่าวไม่ได้เรื่องยุ่งยากหรือซับซ้อน ขณะเดียวกันก็สวยงามและสร้างมูลค่าเพิ่มให้กับสินค้าได้ไม่น้อย จึงเหมาะกับผู้สูงอายุเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะพวงกุญแจเดคูพาจ ที่นอกจากแปลกตาจากรูปแบบเดิมๆ แล้ว คนวัยเกษียณที่หยิบงานดังกล่าวขึ้นมาทำสามารถนำมาวางจำหน่ายเพื่อสร้างได้เล็กๆ น้อยๆ ก็ย่อมทำให้เกิดความภาคภูมิใจ และมีกิจกรรมยามว่างทำแก้เครียด.     ข้อมูลโดย:ครูหลิ่น-อ.สุนที อัศวฬหะมงคล  ข้าราชการบำนาญกรมศิลปากร https://www.thaipost.net/main/detail/20722 กระเป๋า, ตะกร้า, รองเท้า, อ.สุนที อัศวฬหะมงคล, เล็กๆน้อยๆ FALSE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/5a3767e7341e1.jpg 20232 19/10/2018 00:01 19/10/2018 00:01 เย็บกระทงใบตองใส่ขนม แพ็กเกจจิ้งภูมิปัญญาสว.     คนวัยเกษียณที่อยากมีรายได้ อยากให้ลองปัดฝุ่นหยิบงานเย็บกระทงใส่ขนมขึ้นมาทำอีกครั้ง ย้อนกลับไปในสมัยอดีต เวลาที่จะทำขนมรับประทาน คุณย่าคุณยายมักจะต้องหาใบตองริมรั้วมาฉีกให้เป็นแผ่นบางๆ ขนาดพอเหมาะ จากนั้นก็บรรจงเย็บภาชนะใส่ขนมใบตองขนาดเล็กพอคำ ไม่ว่าจะเป็นขนมตาล ขนมกล้วย ขนมตะโก้ ที่สำคัญนอกจากทำให้ขนมอร่อย หอม น่ารับประทานแล้ว ภาชนะจากพืชดังกล่าวยังปราศจากสารพิษตกค้างในร่างกายอีกด้วย วันว่างที่จะมาถึงนี้แนะนำให้ลูกหลานออกไปสำรวจตลาด ว่ามีร้านขนมไทยที่ต้องการภาชนะดังกล่าวหรือไม่ เพื่อที่ว่าผู้สูงวัยจะได้ขยับเขยื้อนร่างกาย และมีอารมณ์แจ่มใสจากงานเย็บกระทงใบตองจำหน่าย...ที่แน่ๆ เรื่องของรายได้คงเป็นเรื่องรอง แต่คงจะดีไม่น้อยหากว่าแพ็กเกจจิ้งใส่ขนมไทยด้วยใบตองจะยังคงอยู่ให้คนไทยได้ชื่นชมในความช่างคิดของคนรุ่นปู่ย่า หรือจะทำใช้ในครัวเรือน ก็ดีต่อสุขภาพคนกินอย่าบอกใคร!!!.     ข้อมูลโดย:ครูหลิ่น-อ.สุนที อัศวฬหะมงคล  ข้าราชการบำนาญกรมศิลปากร https://www.thaipost.net/main/detail/20232 ขนมกล้วย, ขนมตะโก้, อ.สุนที อัศวฬหะมงคล, เล็กๆน้อยๆ FALSE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20181018/image_big_5bc87e2c963de.jpg 19296 08/10/2018 00:01 08/10/2018 00:01 "เดคูพาจ"...ศิลปะเพื่อสุขภาพคนวัยเก๋า   (วัยเกษียณที่ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ สามารถเลือกทำงานฝีมืออย่างเดคูพาจเป็นงานยามว่าง)      หน้าช่วงหน้าฝนอย่างนี้คุณตาคุณยายที่ไม่ชอบออกไปนอกบ้าน และไม่อยากนั่งนอนอยู่นิ่งๆ แนะนำว่าให้ลูกหลานชวนปู่ย่าตายายลุกขึ้นมาทำงานฝีมือที่ไม่ยากและซับซ้อนจนเกินไป อย่างงาน “เดคูพาจ” ที่มีต้นกำเนิดมาจากประเทศจีนและประเทศญี่ปุ่น หรืองานศิลปะที่ใช้การผนึกภาพหรือเศษวัสดุต่างๆ ลงบนชิ้นงาน จากนั้นก็เคลือบทับด้วยน้ำยาวานิช เพื่อให้ชิ้นงานมีความเงางาม ทั้งนี้ สามารถผนึกภาพวาดต่างๆ ที่ได้จากการตัดกระดาษแนปกินที่มีสีสันสวยงาม เช่น รูปดอกไม้ สัตว์ การ์ตูนฯลฯ ลงบนวัสดุอย่าง ไม้, เซรามิก, อะลูมิเนียม, ขวดแก้ว, ตะกร้า, รองเท้า ฯลฯ ที่ไม่เพียงเหมาะเป็นของฝาก แต่ยังสามารถประกอบเป็นอาชีพและช่วยให้ผู้สูงอายุใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ ครูหลิ่น-อ.สุนที อัศวฬหะมงคล ข้าราชการบำนาญกรมศิลปากร ให้ข้อมูลเกี่ยวกับงานฝีมือดังกล่าวไว้น่าสนใจ (อ.สุนที อัศวฬหะมงคล)       ครูหลิ่น-อ.สุนที เล่าให้ฟังว่า “ส่วนตัวเป็นผู้ที่ชื่นชอบทำงานศิลปะตกแต่งวัสดุอย่าง “เดคูพาจ” อยู่แล้ว จึงอยากแนะนำให้ผู้สูงอายุที่อยู่บ้าน หรือผู้ที่เพิ่งเกษียณอายุราชการ ซึ่งกำลังหางานอดิเรกทำ มาลองทำงานฝีมือดังกล่าว เพราะนอกจากเป็นการฆ่าเวลาแล้ว ยังเป็นชิ้นงานที่สวยงาม ทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกมีความสุขเวลาที่ได้เห็นชิ้นงานที่มีความประณีต เพราะชิ้นงานจะมีความเรียบเนียน คล้ายกับลวดลายที่พิมพ์ลงบนวัสดุจริงๆ อีกทั้งเป็นการกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ รวมถึงการใช้กล้ามเนื้อมัดเล็ก ซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ซึ่งช่วยป้องกันทั้งโรคนิ้วล็อกและกล้ามเนื้ออ่อนแรง ที่สำคัญยังไม่มีข้อจำกัดสำหรับงานศิลปะดังกล่าว ขอเพียงว่าผู้สูงวัยท่านนั้นยังมีสายตาดี หรือแนะนำให้เลือกลวดลายจากกระดาษแนปกินที่มีขนาดใหญ่ (กระดาษลวดลายสำหรับทำเดคูพาจโดยเฉพาะ) เช่น ให้เลือกตัดไดคัทดอกไม้ใหญ่ๆ เป็นต้น ที่สำคัญผู้สูงอายุ สามารถทำเป็นอาชีพได้อีกด้วย (“งานเดคูพาจ” ที่ดีไซน์ให้เป็นชิ้นงานแฟชั่นสำหรับคนวัยหนุ่มๆ สาวๆ)       “หลักของการทำงานดูเคพาจไม่ยากหรือไม่มีความซับซ้อนสำหรับคนสูงวัย แต่ความพิเศษเมื่อทำเสร็จเป็นชิ้นงานแล้วดูสวยงาม เนื่องจากลวดลายที่ผนึกลงบนวัสดุที่คุณตาคุณยายเลือกนั้นมีความเหมือนจริงคล้ายลายพิมพ์หรือเรียบเนียน ตรงนี้จะทำให้ผู้ทำงานฝีมือดังกล่าวรู้สึกภูมิใจในชิ้นงานที่ตัวเองทำ ซึ่งขั้นตอนการทำนั้นให้เลือกลวดลายของกระดาษแนปกินที่ชอบ (หาซื้อได้ตามร้านอุปกรณ์สำหรับทำเดคูพาจทั่วไป) จากนั้นให้ใช้กรรไกรตัดไดคัทเฉพาะรูปที่ต้องการ และนำมาวางแปะลงบนวัสดุที่เลือก เช่น หากเลือกกล่องไม้ก็ตัดลวดลายที่ชอบแล้ววางลงไป โดยวางให้เรียบเนียนไม่มีรอยย่น จากนั้นใช้ฟองน้ำชุบน้ำหมาดๆ ซับเบาๆ ลงบนลวดลาย กระทั่งเรียบเนียน จากนั้นให้ทาซ้ำด้วยน้ำยาวานิช (น้ำยาเคลือบทำให้ชิ้นงานเงางาม) และปล่อยให้ผลงานแห้ง จากนั้นก็สามารถนำไปใช้งานได้”       ครูหลิ่นบอกอีกว่า นอกจากคนวัยเกษียณ จะสามารถทำงาน “เดคูพาจ” เป็นของใช้ประจำบ้านแล้ว ยังสามารถประดิษฐ์เป็นชิ้นงานอย่างงานเดคูพาจของชำร่วย หรือดีไซน์ชิ้นงานลงบนกระเป๋าสะพายพีวีซี, พวงกุญแจ หรือแม้แต่ฝาตู้เสื้อผ้า, ผนังบ้านที่มีสีพื้น โดยการเลือกลวดลายของกระดาษ ฯลฯ ให้ดูมีสีสันสดใส อาทิ รูปสัตว์ ดอกไม้ ต้นไม้ ก็จะทำให้ผู้อยู่อาศัยรู้สึกสดชื่นและมีชีวิตชีวา   (“ตะกร้าเดคูพาจ” งานฝีมือที่มอบเป็นของขวัญให้กับผู้หลักผู้ใหญ่)       เป็นอีกงานศิลปะที่ดีต่อจิตใจผู้สูงอายุ และยังเป็นงานว่างที่ดีไซน์ลงบนของใช้ ที่สำคัญยังสามารถตกแต่งบ้านได้อีกด้วย อีกทั้งเมื่อหยิบมาทำเวลาไหนก็เพิ่มดีกรีความสุขให้กับคนวัยเกษียณได้ไม่น้อย. https://www.thaipost.net/main/detail/19296 กระเป๋าสะพายพีวีซี, คุณภาพชีวิต, พวงกุญแจ, อ.สุนที อัศวฬหะมงคล, โลกวัยเกษียณ FALSE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20181007/image_big_5bba0acd09539.jpg