22837 27/11/2018 00:01 27/11/2018 00:01 อ.ออกกำลังกายให้ประจำ <p></p> <p>&nbsp; &nbsp; &nbsp;อายุหลังเกษียณถือว่าเป็นกำไรชีวิต ต้องใช้ให้คุ้มทั้งกายและใจ การดูแลตัวเองให้เป็นผู้สูงวัยที่มีชีวิตสดใสง่ายๆ วิธีแรกคือ การดูแลอารมณ์และสุขภาพจิตด้วยการออกกำลังกาย เพราะเมื่อมีสุขภาพดี ทุกอย่างก็จะดีตามมา และยังป้องกันโรคที่เกิดจากความเสื่อม เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคความดันโลหิตสูง โรคข้อเสื่อม ดังนั้นควรออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอวันละ 5-30 นาทีนะคะ.</p> <p>&nbsp;</p> https://www.thaipost.net/main/detail/22837 ออกกำลังกายให้ประจำ, เล็กๆน้อยๆ FALSE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/5a3767e7341e1.jpg