15128 10/08/2018 15:04 10/08/2018 15:04 เซ็กซี่แค่งาน’นุช วิลาวัลย์’ชอบปฏิบัติธรรม             ส่งซิงเกิ้ลใหม่โสดโสตาย เพลงประชดประชันผู้ชาย จังหวะโจ๊ะๆ พร้อมเปลี่ยนลุคใหม่ที่สวยแซ่บ ทั้งเสื้อผ้า หน้าผม ที่จัดเต็ม ทำเอาหนุ่มๆ ถึงกับ อึ้งในความเซ็กซี่ จนฮิตติดลมบนยอดยูทูปทะลุ 16 ล้านวิวไปเรียบร้อยแล้ว สำหรับ นุช วิลาวัลย์ ศิลปินจากค่ายอาร์สยาม ล่าสุดเจ้าตัวขอหนีความวุ่นวายเข้าวัดปฎิบัติธรม ที่ วัดสังฆทาน จังหวัดนนทบุรี           โดย นุช วิลาวัลย์ เปิดใจถึงเรื่องนี้ว่า “คือที่ผ่านมาลุยงานหนักพอสมควร โดยเฉพาะช่วงที่เตรียมซิงเกิ้ลใหม่ โสดโสตาย ด้วยความที่เราไม่ได้ออกซิงเกิ้ลมาสักพักใหญ่ ตอนนั้นก็ค่อนข้างกดดันว่าเพลงออกมาแล้วกระแสตอบรับจะดีไหม แต่พอมาถึงมาถึงวันนี้ ความกดดัน ความเหนื่อยทุกอย่างหายหมด เพราะกระแสตอบรับดีมาก ยอดยูทูปทะลุ 16 ล้านวิว ซึ่งเยอะมาก เกินความคาดหมาย           ซึ่งพอทุกอย่างในช่วงนี้ลงตัวนุชก็เลยถือโอกาสมาวัด ขอพักชำระจิต สะสมบุญ ที่ สังฆทาน 3 วัน นุชว่างเมื่อไหร่ก็จะเข้าวัดตลอด เวลามาปฏิบัติธรรม นอกจากจะดึงสติที่เราอาจเหนื่อยๆ จากงาน หรือสังคมภายนอก เหมือนเรามาชาร์จแบต ออกมาก็จะได้ลุยเรื่องงาน เพราะคอนเสิร์ตรออยู่เพียบ และทุกครั้งที่ไปปฎิบัติออกมาการงานจะดีขึ้นๆ ด้วยค่ะ”     https://www.thaipost.net/main/detail/15128 ค่ายอาร์สยาม, นักร้องลูกทุ่ง, นุช วิลาวัลย์, ปฏิบัติธรรม, เข้าวัด, เซ็กซี่ FALSE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20180810/image_big_5b6d45db33870.jpg 10662 04/06/2018 20:48 05/06/2018 00:01 คุณเลือกมีความสุข...แบบไหน       ต้องยกประโยชน์ให้กับ Line ที่ทำให้เพื่อนฝูง หรือคนที่จากกัน ไม่ได้เจอกันมานานแสนนาน สามารถกลับมาติดต่อกันได้เป็นกลุ่มเป็นก้อนมากกว่าเดิม แถมยังย้อนหลังไปจนถึงตอนเรียนอนุบาล เรียนชั้นประถมกันเลยทีเดียว     เมื่อมีช่องทางในการติดต่อสื่อสารมากขึ้น ก็ทำให้มีเรื่องราวมาเล่าสู่กันฟังมากมาย รวมทั้งมาเจอะเจอสังสรรค์กันประจำเดือน ประจำปีกันอย่างคึกคัก แต่ก็มีไม่น้อยเหมือนกันที่หายหน้าหายตาไม่ยอมโผล่ออกมาจากบ้าน ซึ่งหากเป็นแบบหลังนี้ล่ะก็ มักจะถูกตั้งข้อสังเกตว่ามีปัญหาอะไรแน่นอน ..จึงไม่ยอมออกมาพบเพื่อนฝูง ทั้งๆ ที่โดยความเป็นจริงแล้ว เพื่อนที่รวมกลุ่มเมาธ์เพื่อนลับหลังอาจจะแต่มโนกันไปได้ เพราะ     คนทุกวันนี้มีความสุขที่ไม่ต้องเหมือนกัน...จริงไหมคะ     ข้อความที่ส่งต่อกันเกี่ยวกับความสุขของแต่ละคนนี้สามารถเตือนใจได้เป็นอย่างดี สำหรับมนุษย์ป้าทั้งหลาย..ลองอ่านดูค่ะ     1.บางคนไปท่องเที่ยวเพราะมีเวลา มีเงิน ไม่มีใครให้พะวง     2.บางคนชอบขี่จักรยาน ได้ออกกำลังกาย เห็นสิ่งสวยงามที่ซ่อนเร้นอยู่รายทาง     3.บางคนชอบ เข้าวัด ทำบุญภาวนา ทำจิตใจให้สะอาด ดื่มด่ำในรสพระธรรม     4.บางคนชอบทำสวน ปลูกพืชผักเป็น งานอดิเรกที่แสนวิเศษ     5.บางคนเป็นผู้ที่ทำคุณประโยชน์ให้กับสังคม อุทิศตนให้สาธารณกุศล ผู้ที่อุทิศตนให้กับประเทศชาติ เป็นบุคคลระดับมันสมอง เป็นทรัพยากรที่มีค่า     6.บางคนช่วยเลี้ยงดูหลาน เขาว่าแขนงแรงกว่ากิ่งจริงนะ เป็นความสุขที่ได้ช่วยลูกสุดที่รัก และเฝ้าดูการเจริญเติบโตของเลือดเนื้อเชื้อไข     7.บางคนได้ดูแลสามีและภรรยาสุดที่รัก จัดว่าประเสริฐนัก ดูแลคนที่เคยร่วมทุกข์ร่วมสุขกันมา ทำให้รู้ว่าน้ำตาลไม่มีวันคลายรสหวาน     8.บางคนได้ดูแลบุพการี โชคดีที่สุดที่ได้ปรนนิบัติพระอรหันต์ สุขที่ได้ทำเพื่อท่านก่อนสายเกิน     9.บางคนมีสวรรค์อยู่ในบ้าน แค่เอนกาย เปิดเพลงเบาๆ เขาก็ว่าสุขแล้ว     ชีวิตบั้นปลายแตกต่างกัน เราไม่จำเป็นต้องเหมือนใครและเอาอย่างใคร สุขใครสุขมัน สุขในสิ่งที่ทำ และอย่าไปตัดสินว่า เขามีความสุขน้อยลง ถ้าไม่ได้มารวมกลุ่มสังสรรค์..นะคะ.                                         "ป้าเอง"  https://www.thaipost.net/main/detail/10662 ขี่จักรยาน, ทำบุญ, ประถม, ปลูกพืชผัก, ป้าเอง, มนุษย์ป้า, มองมุมสูง, อนุบาล, เข้าวัด FALSE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20171218/5a37680816e92.jpg 9413 17/05/2018 20:29 18/05/2018 00:01 8 หนทางสู่การเป็นผู้สูงอายุที่มีความสุข       การสร้างความสุขในผู้สูงอายุไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแต่เรียนรู้ในการปรับตัวและยอมรับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น กรมการแพทย์แนะ 8 หนทางสู่การเป็นผู้สูงอายุที่มีความสุข       นพ.ปานเนตร ปางพุฒิพงศ์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า ผู้สูงอายุเป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงค่อนข้างสูง นอกจากจะต้องใส่ใจเรื่องอาหารการกิน เรื่องของสุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึง เพราะวัยนี้เป็นวัยแห่งการเปลี่ยนแปลงชีวิตหลายอย่าง อารมณ์และความรู้สึกของผู้สูงอายุจะเปราะบางเป็นพิเศษ ส่งผลทำให้สุขภาพจิตและร่างกายย่ำแย่ ไม่ว่าจะมีอาการนอนไม่หลับ เบื่ออาหาร หรืออ่อนแรง เป็นต้น       โดยธรรมชาติและความเปลี่ยนแปลงของผู้สูงอายุ เช่น อารมณ์เหงาและว้าเหว่ เศร้าจากการพลัดพราก โกรธ ขี้น้อยใจ วิตกกังวล กลัวถูกทอดทิ้ง หงุดหงิด การย้อนคิดถึงความหลัง ดังนั้น สิ่งที่จะป้องกันการเจ็บป่วยทางจิตใจได้คือ ผู้สูงอายุต้องเรียนรู้การปรับตัวและยอมรับกับการเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้น       นพ.ประพันธ์ พงศ์คณิตานนท์ ผู้อำนวยการสถาบันเวชศาสตร์สมเด็จพระสังฆราชญาณสังวร เพื่อผู้สูงอายุ กรมการแพทย์ กล่าวเพิ่มเติมว่า ผู้สูงอายุที่มีปัญหาเรื่องสุขภาพจิตอาจนำไปสู่การเป็นโรคซึมเศร้า นอนไม่หลับ หรือสมองเสื่อมได้ จึงต้องเรียนรู้ธรรมชาติการเปลี่ยนแปลงของผู้สูงอายุและการปรับตัวในการอยู่ร่วมกับผู้อื่น ซึ่งจะส่งผลดีก่อให้เกิดความสบายใจ ผ่อนคลายและมีความสุข หนทางสู่การเป็นผู้สูงอายุที่มีความสุข สามารถปฏิบัติได้ดังนี้       1.ผู้สูงอายุควรโอนอ่อนผ่อนตามความเห็นลูกหลานและคิดเรื่องต่างๆ ด้วยความยืดหยุ่น       2.ทำใจว่าการเกิด แก่ เจ็บ ตาย เป็นเรื่องธรรมดา       3.มองชีวิตตนเองในทางที่ดีและภาคภูมิใจเป็นที่พึ่งพิงแก่ลูกหลาน       4.เมื่อมีความกังวลต้องพูดคุยกับคนใกล้ชิดเพื่อระบายความรู้สึก       5.พยายามหากิจกรรมและงานอดิเรกที่ทำแล้วรู้สึกเพลิดเพลินและมีคุณค่าทางจิตใจ เช่น ปลูกต้นไม้ เลี้ยงสัตว์ ทำอาหาร ออกกำลังกาย ตลอดจนเดินทางท่องเที่ยว       6.พบปะสังสรรค์กับผู้อื่นเพื่อพูดคุยหรือปรับทุกข์       7.ยึดศาสนาเป็นที่พึ่งทางใจ เช่น สวดมนต์ เข้าวัด ทำบุญ ฝึกสมาธิ       8.หมั่นทำจิตใจให้เบิกบานอยู่เสมอ ไม่เครียดหรือหงุดหงิด        ดังนั้น วิธีการสร้างความสุขของผู้สูงอายุไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแต่ปฏิบัติตัวให้มีความสุข นอกจากนี้ ลูกหลานหรือคนใกล้ชิดควรใส่ใจและสร้างความสุขให้แก่ผู้สูงอายุ เพียงเท่านี้จะทำให้ผู้สูงอายุและทุกคนในครอบครัวมีความสุขอย่างแท้จริง. https://www.thaipost.net/main/detail/9413 ขี้น้อยใจ, คุณภาพชีวิต, ทำบุญ, นพ.ปานเนตร ปางพุฒิพงศ์, ฝึกสมาธิ, วิตกกังวล, สวดมนต์, เข้าวัด, โกรธ, โลกวัยเกษียณ FALSE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20180517/image_big_5afd8227807b7.jpg