61059 27/03/2020 00:01 27/03/2020 00:01 เย็บกระเป๋าผ้ามัดย้อม ไอเดียรับโลกร้อน           ช่วงกระแสรักษ์โลกกำลังมาแรงอย่าบอกใคร งานนี้คนวัยเก๋าที่มีฝีมือในการทำผ้ามัดย้อม เป็นต้องยิ้มไม่หุบอย่างแน่นอน เพราะสามารถทำผ้ามัดย้อมให้มีสีสันสวยงามจากเปลือกไม้ใบไม้ในท้องถิ่น เช่น ใบหูกวางให้สีเหลืองอมเขียว ฝางให้สีแดง เป็นต้น อีกทั้งผ้ามัดย้อมที่ได้จะไม่มีสารเคมีตกค้างในร่างกาย จากนั้นมาดีไซน์เย็บให้เป็นกระเป๋าสำหรับใส่ของเวลาที่ไปเดินซูเปอร์มาร์เก็ตในช่วงนี้ ก็ดูกิ๊บเก๋อย่าบอกใคร.                 ข้อมูลโดย: ป้ามะลิ พูนสวัสดิ์  คลังปัญญาผู้สูงอายุ จ.สมุทรปราการ  https://www.thaipost.net/main/detail/61059 เย็บกระเป๋าผ้ามัดย้อม ไอเดียรับโลกร้อน, เล็กๆน้อยๆ FALSE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20191229/image_big_5e08a0546ff7f.jpg 60916 26/03/2020 00:01 26/03/2020 00:01 สร้างระบบภูมิคุ้มกันด้วย"น้ำตรีผลา"        สำหรับเครื่องดื่มหรือน้ำสมุนไพรที่ทางกรมการแพทย์แผนไทยและแพทย์ทางเลือกแนะนำเพื่อป้องกันไวรัสในช่วงนี้ คือ "น้ำตรีผลา" ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้ นอกจากนี้อาจนำผักผลไม้ที่แนะนำข้างต้นมาปรุงอาหารอื่น หรือทำเป็นเครื่องดื่มได้ เช่น "น้ำลูกหม่อน" มีสารกลุ่มแอนโทไซยานินซึ่งเป็นสารเฟลโวนอยด์ ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยเสริมการทำงานของเซลล์ให้แข็งแรง หรือจะเลือกดื่ม "ชาใบหม่อน" ก็ได้ ในใบหม่อนมีสารเคอร์ซีติน ที่มีศักยภาพในการป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าเซลล์ ช่วยลดโอกาสการติดเชื้อ เป็นต้น   https://www.thaipost.net/main/detail/60916 สร้างระบบภูมิคุ้มกันด้วย น้ำตรีผลา, เล็กๆน้อยๆ FALSE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20191229/image_big_5e08a0546ff7f.jpg 60776 25/03/2020 00:01 25/03/2020 00:01 เมนู..ต้านไวรัส                 ผู้สูงอายุถือเป็นเป้าหมายที่ไวรัสโควิด-19 นิยมโจมตี ฉะนั้นช่วงนี้หมั่นดูแลสุขภาพให้แข็งแรงนับเป็นเรื่องสำคัญ และอาหารไทยที่เหมาะจะเป็นตัวช่วยในการต้านไวรัสนั้น ทางกรมการแพทย์แผนไทยและแพทย์ทางเลือกระบุว่า เมนูน้ำพริกผักต้มหรือผักสดเหมาะมาก โดยอาจจะเน้นผักสมุนไพรที่มีสรรพคุณทางยาในเมนูนี้ให้มากขึ้น เช่น ดอกขี้เหล็ก ยอดมะยม ใบเหลียง ยอดสะเดา มะระขี้นก ฟักข้าว ผักเชียงดา คะน้า มะรุม ผักแพว ผักหลากสี ซึ่งผักเหล่านี้อุดมไปด้วยสารกลุ่มแอนโทไซยานิน ซึ่งเป็นสารกลุ่มฟลาโวนอยด์ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูง และมีวิตามินซีสูงด้วยค่ะ.   https://www.thaipost.net/main/detail/60776 เมนู..ต้านไวรัส, เล็กๆน้อยๆ FALSE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20191229/image_big_5e08a0546ff7f.jpg 60654 24/03/2020 00:01 24/03/2020 00:01 ยาอายุวัฒนะ     ในโลกนี้มียาอายุวัฒนะอยู่ 4 อย่าง คือ 1.ดื่มน้ำ 2.นอนหลับ 3.เดิน และ 4.ร้องเพลง ที่สำคัญที่สุดคือ ล้วนไม่มีค่าใช้จ่าย น้ำเป็นสิ่งพื้นฐานตลอดไปของชีวิต การนอนหลับจัดเป็นยาบำรุงที่ดีสุด การเดินเป็นการออกกำลังกายที่ดีสุด การร้องเพลง ฟังเพลงก็เป็นบันเทิงที่รื่นรมย์ที่สุด เหล่านี้ล้วนแต่เป็นยาอายุวัฒนะที่ดีสุด. https://www.thaipost.net/main/detail/60654 เล็กๆน้อยๆ FALSE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20191229/image_big_5e08a0546ff7f.jpg 60291 20/03/2020 00:01 20/03/2020 00:01 ปักผ้าเช็ดหน้า..ช่วยคลายเครียด     ช่วงที่สถานการณ์ไวรัสโควิด-19 ระบาดนั้น หากผู้สูงวัยไม่ได้ออกไปไหนมาไหน เพราะต้องเก็บตัวอยู่กับบ้านเพื่อป้องกัน การแพร่ระบาดของไวรัสร้ายดังกล่าว แนะนำว่าให้ผู้สูงอายุหยิบงานฝีมือ อย่างงานปักผ้าเช็ดหน้า ที่ไม่จำเป็นต้องเพ่งสายตา หรือปักให้มีลวดลายซับซ้อนมากนักขึ้นมาทำ เพียงปักขอบผ้าเช็ดหน้าเพื่อตกแต่งให้สวยงาม ก็ถือว่าเป็นงานฝีมือที่ช่วยคลายเครียด ที่สำคัญยังสามารถนำมาใช้งานได้จริง หลังล้างมือด้วยแอลกอฮอล์ หรือสบู่เหลวให้สะอาด เพราะช่วงนี้กระดาษชำระค่อนข้างหายากมากขึ้น      ข้อมูลโดย:ป้ามะลิ พูนสวัสดิ์  คลังปัญญาผู้สูงอายุ จ.สมุทรปราการ   https://www.thaipost.net/main/detail/60291 ป้ามะลิ พูนสวัสดิ์, เล็กๆน้อยๆ, ไวรัสโควิด-19 FALSE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20191229/image_big_5e08a0546ff7f.jpg 60192 19/03/2020 00:01 19/03/2020 00:01 กลิ่นหอมกับผู้สูงอายุ     การใช้สารเคมีทำให้เกิดกลิ่นหอมควรทำตามฉลากอย่างเคร่งครัด โดยเฉพาะในห้องต่างๆ ที่มีผู้สูงอายุอยู่ โดยไม่ควรฉีดพ่นสารให้สัมผัสกับผิวหนังโดยตรง เพราะผิวหนังผู้สูงอายุมักเปราะบาง เป็นอันตรายได้ง่าย  ในห้องรับแขกบางบ้านอาจมีพรมที่เป็นแหล่งสะสมฝุ่นและเชื้อโรคที่ล่องลอยมาหรือติดมากับรองเท้าของผู้มาเยือน ทำให้เกิดอาการผิดปกติกับผู้สูงอายุได้เช่นกัน ดังนั้น จึงควรมีการทำความสะอาดพรมโดยการใช้เครื่องดูดฝุ่น ถ้าเป็นไปได้ควรทำทุกสัปดาห์.  https://www.thaipost.net/main/detail/60192 เล็กๆน้อยๆ FALSE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20191229/image_big_5e08a0546ff7f.jpg 60083 18/03/2020 00:01 18/03/2020 00:01 ห้องน้ำกับสว.     สิ่งที่ต้องระมัดระวังที่สำคัญประการหนึ่งสำหรับผู้สูงวัย คือ สารเคมีที่ใช้ในห้องน้ำ ซึ่งมักประกอบด้วยเครื่องสำอางที่ใช้ ในห้องน้ำ เช่น แชมพู ครีมนวดผม ยาสีฟัน สบู่ เจลอาบน้ำ น้ำยาบ้วนปาก แป้งโรยตัว เป็นต้น ควรมีชั้นหรือตู้ใส่เครื่องสำอางให้เรียบร้อย ง่ายต่อการหยิบใช้ และควรเก็บให้เป็นที่เป็นทางหลังใช้เพื่อกันการสับสน เพราะบางครั้งผู้สูงอายุมักหยิบจับโดยไม่ได้สังเกตอย่างชัดเจน เพราะสายตาไม่ดี ซึ่งอาจทำให้เกิดอันตรายได้หากหยิบเครื่องสำอางผิดประเภท.  https://www.thaipost.net/main/detail/60083 เล็กๆน้อยๆ FALSE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20191229/image_big_5e08a0546ff7f.jpg