108978 08/07/2021 00:01 08/07/2021 00:01 เวิร์กฟรอมโฮม..อย่ามองข้ามการดูแลผิว <p></p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; การตั้งการ์ดไว้พร้อมรับมือกับการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ด้วยการอยู่บ้าน หยุดเชื้อ ช่วยชาติ หรือ Work from home นั้น อาจจะทำให้หลายคนปล่อยปละเรื่องการดูแลเสื้อผ้า หน้า ทรงผม ถึงแม้จะมีภารกิจผ่านจอทางออนไลน์ ความพิถีพิถันเอาใจใส่ผิวพรรณของตัวเองก็มีแนวโน้มว่าจะไม่ค่อยมีการใส่ใจเท่าที่เคยเป็น </p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; เกี่ยวกับประเด็นนี้&nbsp; &lsquo;ธัญ&rsquo; (THANN) ผลิตภัณฑ์เพื่อดูแลเส้นผมและผิวพรรณ ได้เชิญแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและความงามอย่าง &ldquo;แพทย์หญิงอวิกา&nbsp; รงค์ทอง&rdquo; มาแนะวิธีการดูแลผิวให้ไม่แย่ไปกว่าเดิม หากต้องกลับมาสู่ชีวิตปกติ รวมทั้งสำหรับคนที่ต้องประชุมหน้าจอบ่อยครั้งว่า &ldquo;การดูสุขภาพร่างกายและผิวพรรณเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องได้รับการดูแลอย่างสม่ำเสมอ ถึงแม้ว่าในช่วงการแพร่ระบาดของเชื้อโควิด-19 ทำให้หลายคนต้องทำงานที่บ้าน (Work from home) เมื่อไม่ต้องออกไปทำงานนอกบ้าน ไม่ต้องเข้าออฟฟิศ ไม่ต้องพบเจอใครก็ตาม </p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; คุณหมอชี้ว่าการละเลยหรือไม่ค่อยให้ความสำคัญกับการดูแลผิวเท่าที่ควร ผิวจะเกิดความเสื่อมโทรม ดูไม่สดใส สาเหตุอาจเกิดได้หลายปัจจัย เช่น 1.การไม่ทาครีมบำรุงผิว รวมถึงการอยู่ในห้องปรับอากาศตลอดเวลา ก็ทำให้ผิวแห้งกร้าน เกิดผด เกิดสิว 2.การไม่ทาครีมกันแดด เพราะคิดว่าอยู่แต่ในบ้านไม่ได้ออกไปไหน แต่ที่จริงแล้วรังสียูวีเอ (UVA) ก็สามารถสะท้อนทะลุกระจกเข้ามากระทบผิวเราได้ นอกจากนั้นยังมีแสงจากหลอดไฟในบ้าน หน้าจอมือถือ และแสงจากคอมพิวเตอร์ ที่สามารถทำให้ผิวเสื่อมได้ในระยะยาว </p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3.การไม่ทำความสะอาดผิว หรือทำความสะอาดผิวไม่หมดจด เพราะคิดว่าไม่ได้แต่งหน้า แต่ครีมกันแดดที่เราทาผิวไปนั้นหากล้างด้วยน้ำธรรมดาจะล้างออกได้ไม่หมด เมื่อล้างออกไม่หมดเกิดการสะสมทำให้ผิวเกิดการอุดตันได้ 4.ความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ การรับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ก็ล้วนส่งผลทำให้เกิดปัญหาผิวเสื่อมโทรมได้เช่นกัน</p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &quot;แน่นอนว่าการเวิร์กฟรอมโฮมนั้นต้องมีการประชุมทางออนไลน์แบบเปิดกล้องกันอยู่เกือบจะทั้งวัน ทำให้หลายคนเริ่มเกิดความกังวลเกี่ยวกับปัญหาผิวต่างๆ เราจึงควรแบ่งเวลาอย่างเหมาะสมเพื่อดูแลตัวเอง เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารสกัดธรรมชาติที่มีคุณสมบัติในการบำรุงผิว ตัวอย่างเช่น สารสกัดจากชิโซะ (Shiso extract) ที่มีความโดดเด่นในการมอบความชุ่มชื้น ช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิวจากความแห้งกร้านและความเสื่อมสภาพของผิว เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์&quot;</p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; คุณหมอยังได้แนะขั้นตอนการทำความสะอาดและดูแลผิวว่า 1.การล้างทำความสะอาดผิวหน้าด้วยเฟซวอชวันละสองครั้งก็เพียงพอ ไม่บ่อยจนเกินไป ผิวจะได้ไม่เกิดการระคายเคือง 2.การใช้โทนเนอร์ทุกครั้งหลังการล้างหน้า โดยเช็ดไปตามแนวรูขุมขนบนใบหน้า จากหน้าผากไปทางด้านข้างขมับ บริเวณใต้ตาเช็ดลงไปที่บริเวณกรอบหน้า โดยจะทำให้ผิวสะอาดและพร้อมรับการบำรุงในขั้นตอนต่อไป</p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3.การเลือกครีมบำรุงให้เหมาะกับสภาพผิว ถ้าหากผิวมันก็ควรที่จะเลือกครีมที่มีเนื้อบางเบา หากมีผิวแห้งก็เลือกเนื้อครีมที่มีความเข้มข้น เน้นให้ความชุ่มชื้นเพื่อเติมน้ำให้กับผิว การเลือกครีมบำรุงที่เหมาะกับสภาพผิวก็จะช่วยให้ผิวเราได้รับการบำรุงอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และที่สำคัญไม่ลืมทาครีมกันแดดทุกวัน เพื่อป้องกันรังสียูวีเอที่อาจจะทะลุส่องมาถึงผิวเราได้ 4.ผ่อนคลายผิวอาทิตย์ละครั้งด้วยมาส์กเพื่อฟื้นฟูผิวให้สว่างสดใสยิ่งขึ้น หรือในระหว่างวันหากผิวดูอ่อนล้าก็สามารถใช้สเปรย์น้ำแร่ฉีดเติมความชุ่มชื้นให้ผิวได้&rdquo;.</p> <p>&nbsp;</p> https://www.thaipost.net/main/detail/108978 คุณภาพชีวิต, เวิร์กฟรอมโฮม..อย่ามองข้ามการดูแลผิว FALSE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20210707/image_big_60e59eaca566d.jpg