92796 12/02/2021 11:26 12/02/2021 11:26 ‘ซัน ประชากร’พาย่ำองุ่น ทำไวน์แบบดั้งเดิม        พิธีกรหนุ่มตี๋แห่ง “หนีเที่ยวกัน“ ซัน-ประชากร ปิยะสกุลแก้ว โดนส่งตัวไปเป็นหนุ่มชาวไร่องุ่น งานนี้ไม่ได้มาแนวละมุนอย่างที่คุ้นเคย แต่พูดเลยว่าดุมาก! โดยเฉพาะลีลาย่ำองุ่นทำไวน์แบบดั้งเดิม แต่ที่ช้ำกว่าองุ่นเห็นจะเป็นหนุ่มซันนี่ที่ต้องมาชิมเมนูคู่รักฉลองวาเลนไทน์แบบเหงาๆคนเดียว       ตามชมใน “หนีเที่ยวกัน” วันเสาร์ที่ 13 กุมภาพันธ์ นี้ เวลา 08.30 น. ทางWorkpoint ช่อง23 ดูย้อนหลังได้ทาง https://www.youtube.com/results?search_query=flukelee และไปร่วมสนุกลุ้นรางวัลโดนๆเด็ดๆได้ที่เฟซบุ๊ก https://www.facebook.com/nheetiew/ และอินสตาแกรม @nheetiewgun.th             https://www.thaipost.net/main/detail/92796 ซัน ประชากร, ซัน-ประชากร ปิยะสกุลแก้ว, ทำไวน์, ไร่องุ่น, ไวน์ TRUE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20210212/image_big_60260117a3bb4.jpg 45010 05/09/2019 00:01 05/09/2019 00:01 ใครอยาก..อายุยืน         ว่ากันว่า ..คนเราอยากมีอายุยืนยาวด้วยกันทั้งนั้น เพราะอยากอยู่กับครอบครัวและคนที่รักไปนานๆ        แต่น่าสนใจนะคะว่า ถ้าเอาคำถามนี้ไปถามกับผู้สูงวัยที่นอนติดเตียง หรือเริ่มสะเงาะสะแงะเจ็บออดๆ แอดๆ ท่านอาจจะมีคำตอบอีกแบบก็ได้       ดังนั้น อายุยืนต้องหมายถึงมีสุขภาพที่ดีด้วยนะคะ       วันนี้มีเพื่อนส่งไลน์บอกถึงวิธีทำที่จะให้มีชีวิตยืนยาวและมีคุณภาพที่ดี ลองพิจารณาแล้วกันนะคะ อันไหนคิดว่าทำไหว ทำได้ ก็ทำ อันไหนที่มันมีข้อสังเกต ข้อสงสัย ก็ควรปรึกษาหมอประจำตัวก่อน..ให้ชัวร์ดีกว่า       อายุยืนยาวขึ้น ... 2 ปี ด้วยการกินดาร์กช็อกโกแลต การวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด สหรัฐอเมริกา บอกว่า ถ้าเรากินดาร์กช็อกโกแลตบ่อยๆ อย่างน้อยเดือนละ 3 ครั้ง อาจจะช่วยให้ชีวิตยืนยาวขึ้นได้อีก 2 ปีเลย เพราะว่าในดาร์กช็อกโกแลตมีสารฟลาโวนอยด์ ที่ช่วยทำให้เลือดไม่ข้นหนืดจนเกินไป เลือดเลยไหลได้สะดวก ไม่ไปติดหรือกระแทกหลอดเลือดมาก จึงไม่เกิดโรคเกี่ยวกับหลอดเลือด เส้นเลือดก็ไม่อุดตัน       อายุยืนยาวขึ้น ... 3 ปี ด้วยการกินถั่วอย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 วัน มหาวิทยาลัยโลมาลินดา ที่แคลิฟอร์เนีย วิจัยพบว่า ในถั่วจะมีไขมันโอเมกา 3 สารต้านอนุมูลอิสระ ใยอาหารเยอะไขมันอิ่มตัวน้อย แคลอรีน้อย ทำให้ร่างกายแข็งแรง โดยเฉพาะกับหัวใจ แต่ต้องเลือกแบบไม่มีเกลือนะ       อายุยืนยาวขึ้น ... 4 ปี ด้วยการดื่มไวน์ นักวิทยาศาสตร์ชาวดัตช์ให้ดื่มไวน์วันละครึ่งแก้ว จะทำให้ชีวิตเรายืนยาวได้ถึง 4 ปี เพราะในไวน์จะมีสารโพลิฟิโนลิกคอมพาวด์ส (polyphenolic compounds) ซึ่งสารนี้จะทำให้เลือดเรา ไม่มีการเติบโตของไขมัน พอเยื่อไขมันไม่สามารถเติบโตได้ เส้นเลือดจะสะอาดใสอยู่ตลอดเวลา ไม่มีตะกอนตกค้าง หรือมีไขมันมาเกาะผนังหลอดเลือด       อายุยืนยาวขึ้น ... 5 ปี ด้วยการเล่นกอล์ฟ นั่นเพราะการเล่นกอล์ฟ ทำให้เราเดินเล่นกอล์ฟ 18 หลุม จะทำให้เราต้องเดินถึง 6-10 กม. เลยทำให้ร่างกายเราเผาผลาญแคลอรีได้ดี เป็นการออกกำลังกายแบบ Low intensity คือการออกกำลังกายแบบไม่หนัก แต่หัวใจเต้นเร็ว และใช้ออกซิเจนเยอะมาก ซึ่งจะทำให้ร่างกายเราแข็งแรง แล้วการตีกอล์ฟทำให้เราไม่เบื่อที่จะออกกำลังกายด้วย       อายุยืนยาวขึ้น ... 6 ปี ด้วยการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ กินทุกๆ มื้อให้เรื่องการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นชีวิตประจำวัน ไม่ใช่วันนี้พิเศษ ฉันจะไปกินอาหารเพื่อสุขภาพ นานๆ กินที แบบนั้นไม่ดีแน่ๆ มีการวิจัยจากฮอลแลนด์บอกว่า กินปลา เนื้อไม่ติดมัน น้ำมันมะกอก กระเทียมคาร์โบไฮเดรตที่ดี อย่างข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต เป็นประจำจะทำให้ไขมันในเลือดน้อยสุขภาพร่างกายดีขึ้น โรคมะเร็งกับเบาหวานก็จะเกิดได้ยากขึ้น สุขภาพดีหาง่าย ไม่แพง.                                                               "ป้าเอง" https://www.thaipost.net/main/detail/45010 กอล์ฟ, ดาร์กช็อกโกแลต, ถั่ว, ป้าเอง, มองมุมสูง, ไวน์ FALSE FALSE ADD https://storage.thaipost.net/main/uploads/photos/big/20171218/5a37680816e92.jpg