ข้อควรจำ..เมื่อความดันสูง


เพิ่มเพื่อน    

    การรับประทานยาเป็นทางเลือกที่ง่ายที่สุด แต่ถ้าจะดีกว่าคือ การรู้จักเลือกอาหารให้ถูกสุขลักษณะ นั่นคือลดอาหารรสเค็ม หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด หมักดอง เช่น ไข่เค็ม ปลาร้าผักดอง เต้าหู้ยี้ เป็นต้น และลดการใช้เครื่องปรุง เช่น ผงปรุงรส น้ำ ปลา เกลือ หลีกเลี่ยงอาหารสำเร็จรูป อาหารกระป๋อง และผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์แปรรูป เช่น ไส้กรอกแฮม ลดอาหารไขมันมาก เช่น เนื้อสัตว์ติดมัน อาหารทอด กะทิ งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์.
 


เอาละครับ..... นับจากวันนี้ (๘ ส.ค.๖๓) เป็นต้นไป ถึงสิ้นปี และมีความเป็นไปได้ ที่จะติดพันไปถึงต้นปีหน้า

"ตำรวจ-อัยการ" ใครคุกก่อน?
ชังชาติโดยสันดาน
'ประยุทธ์' ชวนแก้รัฐธรรมนูญ
'คำสั่งไม่ฟ้องของอัยการ'
บันทึกช่วย 'อัยการ-ตำรวจ' จำ
นิมิตหมายจาก 'ไฟในเมือง'