เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุซึ่งเป็นวัยที่ร่างกายเริ่มเสื่อมถอย อวัยวะและกล้ามเนื้อต่างๆ ไม่แข็งแรงเหมือนเก่านั้น นอกจากจะเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยได้ง่ายกว่าวัยอื่นๆ แล้ว แค่การเคลื่อนไหวผิดท่าเล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถสร้างความเจ็บปวดและลุกลามเป็นโรคร้ายต่างๆ ได้อีกด้วย ดังนั้นจะลุก จะนั่ง จะขยับต้องใจเย็นๆ และค่อยเป็นค่อยไปนะคะ.