แฟ้มภาพ

10 เม.ย.64 - นายสุวิทย์ ทองประเสริฐ หรือ "พุทธะอิสระ" ผู้ก่อตั้งวัดอ้อน้อย อ.กำแพงแสน จ.นครปฐม ได้แชร์ภาพไทม์ไลน์ของผู้ป่วยโควิด พร้อมระบุข้อความว่า  "เอ้าใครที่มาวัดอ้อน้อยในวันที่ ๖ เมษายน ๒๕๖๔ ให้กักตัวอยู่บ้าน รอดูอาการ 14 วันนะจ๊ะ ​ระวังป้องกัน แต่อย่าถึงขั้นหวาดกลัว สิ่งสำคัญใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลา ​สู้ สู้"

พทธะอิสระ โพสต์ด้วยว่าข้อควรปฏิบัติ เมื่อรู้ตัวว่าตนเป็นผู้อยู่ในกลุ่มเสี่ยง ที่จะติดเชื้อโควิด

สิ่งที่ควรกระทำ

1. กักตัวอยู่กับที่พัก ไม่ควรจะออกนอกที่พักอย่างน้อย 7-10 วัน
2. ใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลา

3. รักษาระยะห่างเมื่อมีบุคคลที่สองมาอยู่ร่วม

4. ข้าวของเครื่องใช้ ควรจะต้องแยกจากผู้ที่มิได้อยู่ในกลุ่มเสี่ยง

5. อย่าวิตกกังวล ทำอารมณ์จิตให้สงบ เย็น ผ่อนคลาย

6. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง

7. กินอาหารให้หลากหลายโดยเฉพาะพืชผัก ผลไม้ที่มีวิตามินบี ซี และธาตุเหล็กสูง

8. ขณะที่ยังไม่แน่ใจว่าจะติดเชื้อหรือไม่ ควรกินยาสมุนไพรแก้ไข้ แก้อักเสบ และภูมิแพ้ครั้งละ 5 เม็ด 2 เวลา

9. สังเกตอาการที่เกิดขึ้นภายในร่างกายภายใน 7-10  วัน หากปรากฏสิ่งผิดปกติ เช่น เป็นไข้ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ แสบตา แสบในโพรงจมูก ไม่ได้กลิ่น ไอ เจ็บคอ กินอาหารไม่รู้รส อาการดังกล่าวเกิดขึ้น จึงจะไปรบกวนคุณหมอให้เขาช่วยตรวจหาเชื้อ

10. ห้ามวิตกกังวลจะยิ่งทำให้ภูมิคุ้มกันตก อาจจะติดเชื้อได้ง่ายขึ้น.