ผู้เชี่ยวชาญการแพทย์แผนจีนระบุในหนังสือ “61 ท่าบริหารมหัศจรรย์ ต้าน 50 โรคร้าย” ว่า การปรับสมดุลชีวิตจะช่วยพิชิตโรคได้โดยไม่ต้องพึ่งแพทย์ อาทิ ท่าบริหารลมหายใจ บางคนอาจคิดว่าเราหายใจอยู่ตลอดเวลาอยู่แล้ว ทำไมต้องฝึก แต่แท้จริงแล้วการฝึกหายใจให้ถูกวิธีจะช่วยให้สุขภาพดี นั่นคือ “ท่าหายใจเข้าทางจมูก หายใจออกทางปากจนท้องป่อง” โดยรวมพลังไว้ที่ท้อง ให้ชี่โรคระบายออกทางจุดที่อยู่ใต้สะดือ ซึ่งท่าบริหารลมหายใจนี้จะช่วยขับของเสียและรับของใหม่ตลอดเวลา ทำให้สุขภาพแข็งแรง.