ช่วงอากาศเริ่มหนาวเย็นลงแบบนี้ วิธีที่จะช่วยคลายหนาวได้ดี แถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกาย ก็คงหนีไม่พ้นเครื่องดื่มร้อนๆ เพราะช่วยสร้างความอบอุ่นให้ร่างกายได้ดีที่สุด แต่นอกจากเครื่องดื่มร้อนๆ แล้ว ยังมีอาหารอีกหลายประเภทที่ทำให้ร่างกายของเราอบอุ่นได้ แถมยังได้คุณค่าทางอาหารอีกเพียบ อาทิ โยเกิร์ต ทราบไหมคะว่าช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาว และเสริมสร้างสารแอนติบอดีบางชนิด โดยเลือกรับประทานโยเกิร์ตรสธรรมชาติชนิดไขมันต่ำ น้ำตาลน้อย และมีจุลินทรีย์ที่มีชีวิต จะทำให้ได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่นะคะ.