ถั่วลิสงและอัลมอนด์ นอกจากจะเป็นแหล่งโปรตีนชนิดดีแล้ว ยังมีไขมันที่ดีต่อร่างกาย ช่วยสร้างความอบอุ่นแถมยังกินได้แบบไม่ต้องกลัวอ้วน อีกทั้งวิตามินบี 3 ที่มีมากในถั่งลิสง ยังช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลในเลือดได้อีกด้วย เหมาะเป็นของกินเล่นในช่วงอากาศเย็นๆ แบบนี้มากๆ เลยค่ะ.