รู้จักรับประทาน กะหล่ำดอก


   

    แม้ยังไม่มีผลการศึกษาระบุแน่ชัดว่ากินกะหล่ำดอกจำนวนแค่ไหนที่จะให้ประโยชน์แก่ร่างกาย แต่การกินแต่พอประมาณน่าจะเป็นทางออกที่ดีที่สุด และผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับท้องอืด ท้องเฟ้อ หรือแน่นท้อง ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานกะหล่ำดอก เพราะอาจทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะได้มาก นอกจากนั้นกะหล่ำดอกมีสารพิวรีนอยู่ในระดับปานกลาง จึงไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเกาต์ เพราะอาจกระตุ้นให้อาการของโรคแย่ลงค่ะ ที่ควรรู้อีกอย่างคือ สารอาหารสำคัญในกะหล่ำดอกอาจสูญสลายได้ง่าย และละลายไปกับน้ำเมื่อโดนความร้อน การนำกะหล่ำดอกไปทำอาหารจึงควรใช้ความร้อนต่ำและใช้ระยะเวลาทำไม่นานเกินไป เพื่อคงคุณค่าสารอาหารค่ะ. 


ฝรั่งตั้ง "รัฐอิสระ" ในน่านน้ำไทย กลายเป็น "ข่าวโลก" ไปแล้วยิ่ง CNN พาดกระบาล วานซืน.........US bitcoin trader and girlfriend could face death penalty over Thai 'seastead'มันรับกัน "เป็นปี่-เป็นขลุ่ย" 

รูปแบบใหม่ 'ท้าทายประเทศ'
"๕ จี" กับคำตอบ "ขยายค่างวด"
ว่าด้วยพิธี 'เสกน้ำอภิเษกรวม'
'นอเทรอดาม' กับปิยบุตร
สื่อฝรั่ง 'ถลกลาย' ฝรั่งเสือก
'ตี๋กร่าง' กับ 'บันทึกช่วยจำ'