สารอาหารอย่างสังกะสี ช่วยให้การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น อย่างไรก็ดี ผู้สูงอายุอาจมีความต้องการธาตุสังกะสีน้อยกว่าคนวัยหนุ่มสาว รวมถึงเมื่ออายุมากขึ้น การดูดซึมสังกะสีจะลดลง เป็นเรื่องธรรมชาติค่ะ ฉะนั้นไม่ต้องกังวลนักกับสารอาหารดังกล่าว โดยเราสามารถหาแหล่งอาหารที่มีสังกะสีได้จากเนื้อสัตว์ อาหารทะเล ไข่ ค่ะ.