สารอาหารที่อยู่ภายในอะโวคาโดมีความสามารถในการช่วยลดไขมันในเส้นเลือด และป้องกันการอุดตันในหลอดเลือด ช่วยทำให้หลอดเลือดมีความยืดหยุ่น เนื่องจากมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวอยู่สูง มีสารที่ช่วยในการดักจับสารพิษและสารตกค้างต่างๆ ที่เป็นตัวก่อให้เกิดโรคมะเร็ง มีความสามารถในการจัดการพวกของเสีย จากการวิจัยพบว่า สามารถช่วยลดอัตราการเกิดโรคหัวใจได้มากกว่า 30% จากผู้ที่ไม่ได้บริโภคอะโวคาโดเหมาะสมกับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้สูงอายุ.