เพียงหมั่นตรวจเช็กร่างกายด้วยตนเองในทุกวัน ก็ช่วยป้องกันความเสี่ยงที่จะเกิดโรคร้าย หรืออาการเจ็บป่วยต่างๆ ได้แล้วนะคะ มาตรวจสุขภาพด้วยตนเองกันทุกวันเถอะค่ะ จะได้มีร่างกายที่แข็งแรง สุขภาพดี สุขภาพจิตก็ดีตามไปด้วย ช่วยให้ชะลอวัยได้อีกด้วยนะคะ ง่ายๆ อีกวิธีหนึ่งคือ การปัสสาวะ และอุจจาระ อยู่ในภาวะที่ดีหรือเปล่า หากมีอาการหูรูดไม่ดี มีอาการเจ็บแสบ หรือท้องผูก ท้องเสียบ่อยๆ ควรได้รับการรักษาอย่างถูกต้องค่ะ.