การนั่งยอง หรือคุกเข่านานเกินไป ทำให้ปวดเข่า และข้อเข่าเสื่อมได้ ฉะนั้นคงไม่ต้องแปลกใจสำหรับนักปฏิบัติ หรือคนชอบนั่งสมาธิ มักจะร้องโอดร้องโอยเวลาลุกและนั่ง หากหลีกเลี่ยงได้ก็ควรหลีกเลี่ยง แต่ก็มีวิธีป้องกันแก้ไขด้วยการเล่นโยคะ ยืดเส้นยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำ ก็จะผ่อนคลายได้ดีค่ะ.