แหล่งที่มาของวิตามินดีในคนเรามาจากการสร้างที่ผิวหนัง เมื่อผิวหนังกระทบแสงแดดโดยตรง แหล่งวิตามินดีจากอาหารพบได้น้อยกว่า เนื่องจากอาหารที่มีวิตามินดีสูงมักไม่ใช่อาหารที่คนไทยบริโภคประจำ เช่น น้ำมันตับปลา เนื้อปลาทะเลลึก เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า และอาหารจำพวกเห็ดบางชนิด แต่การที่ประเทศไทยเรามีแดดแรงตลอดทั้งปี ไม่ได้แปลว่าไม่ขาดวิตามินดี เพราะจากการศึกษาในช่วงหลังที่ผ่านมานี้พบว่า คนไทยเราขาดวิตามินดีกว่า 60% เป็นเพราะคนไทยในเมืองกรุง

ส่วนใหญ่หลบแดด หนีแดดอย่างมาก อีกทั้งในชีวิตประจำวันของคนกรุงเดี๋ยวนี้มักไม่ค่อยมีโอกาสโดนแดด อีกทั้งมีการใช้ sunscreen ทาผิวหนัง ซึ่งทำให้รังสี UV ที่จะเป็นตัวไปกระตุ้นการสร้างวิตามินดีไม่สามารถเข้าถึงผิวหนังส่วนที่สร้างได้ เป็นต้น เพราะฉะนั้นการให้ยาเม็ดวิตามินดีเสริมให้เพียงพอจึงมีความจำเป็นในการป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุนค่ะ.