หากรู้จักดูแลเรื่องอาหารการกินตั้งแต่ยังไม่เกษียณ นอกจากจะลดความเสี่ยงโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ แล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงที่จะเป็นผู้สูงวัยขี้หงุดหงิด ขี้วีน และซึมเศร้าด้วยนะคะ ฉะนั้นเริ่มนับหนึ่งวันนี้กันเลยค่ะ ด้วยการหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว อาหารที่มีไขมันของสัตว์ ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม ไม่ว่าจะเป็นเนย ครีม ชีส และไขมันจากน้ำมันปาล์ม น้ำมันมะพร้าว ล้วนเป็นอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว ซึ่งผู้สูงวัยควรงดรับประทาน หรือรับประทานแต่น้อย.
|
เมื่อวานคุยเล่น เรื่องลูกพรรคเพื่อไทย ร้องขอให้ "นายใหญ่" ส่งเมีย "คุณหญิงพจมาน" มาเป็น "ขอนไม้ดุ้นใหม่" ของพรรค ให้ลูกกบ-ลูกเขียดในพรรคได้เกาะ วันนี้ ขอคุยซีเครียดซักนิด |
| อนาคต 'คนนินทาเมีย' |
| 'โควิดคลาย-โรคอิจฉาคุ' |
| ไทย"เหนือคาดหมาย"เสมอ |
| วิสัยทัศน์"อินทรี-อีแร้ง" |
| "การ์ดเชิญ"๒๑ ตุลา. |
| เปิดประเทศ"เปิดตรงไหน?" |
