ใครที่มีปัญหานอนไม่ค่อยหลับ ลองพิจารณาว่าเรากินอาหารที่มีแมกนีเซียมน้อยไปไหม เพราะถ้าร่างกายของเราขาดแมกนีเซียมจะส่งผลต่อระบบประสาทสมองซึ่งเป็นส่วนช่วยในการนอนหลับ ถ้ารู้สึกว่าตัวเองเป็นคนนอนยากให้ลองหาอาหารที่มีแมกนีเซียมสูง ซึ่งก็คือผักใบเขียว เมล็ดฟักทอง และอัลมอนด์ มาลองกินดู เพราะจากการวิจัยพบว่า แมกนีเซียมจะมีส่วนช่วยเพิ่มคุณภาพในการนอนหลับได้ ในผู้สูงอายุที่มีปัญหานอนหลับไม่สนิท ทำให้พวกเขานอนหลับได้นานขึ้น ลึกขึ้น.
|
เมื่อวานคุยเล่น เรื่องลูกพรรคเพื่อไทย ร้องขอให้ "นายใหญ่" ส่งเมีย "คุณหญิงพจมาน" มาเป็น "ขอนไม้ดุ้นใหม่" ของพรรค ให้ลูกกบ-ลูกเขียดในพรรคได้เกาะ วันนี้ ขอคุยซีเครียดซักนิด |
| อนาคต 'คนนินทาเมีย' |
| 'โควิดคลาย-โรคอิจฉาคุ' |
| ไทย"เหนือคาดหมาย"เสมอ |
| วิสัยทัศน์"อินทรี-อีแร้ง" |
| "การ์ดเชิญ"๒๑ ตุลา. |
| เปิดประเทศ"เปิดตรงไหน?" |
