ถึงแม้อายุมากแล้ว เป็นเวลาของการพักผ่อน แต่สำหรับสมองแล้ว ให้เขาพักเฉพาะนอนหลับก็พอค่ะ แต่เมื่อตื่นขึ้นแล้วควรจะหาทางออกกำลังสมองอย่างสม่ำเสมอนะคะ ถ้าหากคุณไม่อยากเป็นโรคสมองเสื่อม หรืออัลไซเมอร์ ฉะนั้นต้องหมั่นเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ และออกกำลังสมอง เช่น เล่มเกมลับสมอง, ฝึกคำนวณ, เล่นดนตรี
นอกจากนั้น การเข้าสังคม พบปะผู้คน พูดคุยโต้ตอบกับผู้อื่นอย่างสม่ำเสมอ ช่วยกระตุ้นให้สมองทำงานได้ดีขึ้น ส่วนอาหารสมองที่แนะนำคือ อาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก วิตามินเอ ซี อี และบี 12 เช่น ไข่, ปลา, ผลไม้ตระกูลเบอร์รีค่ะ.
|
เมื่อวานคุยเล่น เรื่องลูกพรรคเพื่อไทย ร้องขอให้ "นายใหญ่" ส่งเมีย "คุณหญิงพจมาน" มาเป็น "ขอนไม้ดุ้นใหม่" ของพรรค ให้ลูกกบ-ลูกเขียดในพรรคได้เกาะ วันนี้ ขอคุยซีเครียดซักนิด |
| อนาคต 'คนนินทาเมีย' |
| 'โควิดคลาย-โรคอิจฉาคุ' |
| ไทย"เหนือคาดหมาย"เสมอ |
| วิสัยทัศน์"อินทรี-อีแร้ง" |
| "การ์ดเชิญ"๒๑ ตุลา. |
| เปิดประเทศ"เปิดตรงไหน?" |
