หลังอายุ 30 ปี ต่อจากนั้นทุกๆ ปี ประสิทธิภาพการทำงานของปอดจะลดลงราวร้อยละ 1 หากต้องการยืดอายุปอดให้อยู่ยาวนาน ก็ต้องหมั่นออกกำลังกาย อาทิ ว่ายน้ำ หรือวิ่ง อย่างน้อยวันละ 45 นาที-1 ชั่วโมง และอย่าลืมหลีกเลี่ยงควันธูป ควันจากการประกอบอาหาร ฝุ่นขนาดเล็ก และสารเคมีที่มีไอระเหยต่างๆ.