คนไม่ค่อยรู้หรือสนใจว่า สมองคือก้อนไขมัน ซึ่งจําเป็นต้องมีไขมันดีไปทดแทนส่วนที่สึกหรอ วันนี้เมื่อคุณรู้แล้ว ก็ขอให้พยายามกินไขมันดีระหว่างวันนะคะ ไม่ว่าจะเป็นจําพวกนํ้ามันปลา สารสกัดใบแปะก๊วย หรือปลาที่มีไขมันดีอย่างปลาแซลมอน นมถั่วเหลือง วิตามินรวม นํ้ามันพริมโรสเป็นนํ้ามันดีที่ทําให้เซลล์ชุ่มนํ้า ส่วนวิตามินซีกินแล้วสดชื่นค่ะ.