อายุมากขึ้นก็ต้องดูแลหัวใจมากเป็นพิเศษ เพราะการทำงานของหัวใจนั้นสำคัญอย่างยิ่งสำหรับร่างกายของเรา ขอแนะนำวิธีการง่ายๆ นั่นคือควรเลือกอาหารที่มีไขมันต่ำ เช่น เนื้อสัตว์ไม่ติดหนังและมัน (ปลาทะเล ปลาทู ปลาทูน่า ปลา แซลมอน ไข่ขาว) ควรหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป ได้แก่ ไส้กรอก กุนเชียง หมูยอ หมูหยอง หมูแผ่น ฯลฯ.