ประโยชน์อันน่าอัศจรรย์ของการออกกำลังกายมีดีต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต ที่สำคัญยังช่วยเผาผลาญแคลอรี ลดความอ้วนให้หุ่นดี ป้องกันโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ โดยเฉพาะในกลุ่มหัวใจและเบาหวาน ที่สำคัญไม่ต้องการนำเงินที่เก็บมาทั้งชีวิตมาจ่ายให้หมอและโรงพยาบาลแบบหมดตัวอีกด้วย
กระแสออกกำลังกายออกมาจุดกระแสอีกครั้งเมื่อ ทริป-นายชัชชาติ สิทธิพันธุ์ ผู้ว่าฯ กทม. หรือเจ้าของฉายา "ผู้แข็งแกร่งที่สุดในปฐพี" ที่นิยมวิ่งสวนลุมฯ เป็นประจำทุกเช้า ระยะทาง 10 กิโลเมตร ก่อนทำงานประจำ และยังนำไปใช้เป็นนโยบายหาเสียงจนชนะเลือกตั้งได้คะแนน 1.3 ล้านเสียง
สำหรับนโยบายที่หมายถึงคือ "สวน 15 นาที" หรือการกระจายสวนในพื้นที่สาธารณะให้ประชาชนเข้าถึงภายใน 15 นาที หรือประมาณ 800 เมตร เพื่อให้คนได้วิ่งออกกำลังกายและพักผ่อนหย่อนใจ ก็ต้องดูว่าจะทำแล้วเสร็จในระยะเวลาเท่าไหร่
แต่หากไม่รอ "สวน 15 นาที" ในกรุงเทพฯ ก็มีสวนสาธารณะที่มีมาตรฐานรองรับคนกรุงอีกเพียบ โดยเฉพาะสายวิ่ง อาทิ สวนลุมฯ (รอบใหญ่) ระยะ 2.5 กิโลเมตร, สวนหลวง ร.9 (รอบใหญ่) ระยะ 4.81 กิโลเมตร, รอบสวนจิตรลดา ระยะ 3.42 กิโลเมตร
สวนจตุจักร 3.06 กิโลเมตร, สวนรถไฟ 2.06 กิโลเมตร (ต้องวิ่ง 5 รอบ), สวนเบญจสิริ 700 เมตร, รอบวงกลมราชมังคลากีฬาสถาน 800 เมตร, รอบมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ ระยะ 3.5 กิโลเมตร (ต้องวิ่งราวๆ 3 รอบ), สวนวารีภิรมย์ หรือบึงมะขามเทศ และบึงสะแกงามสามเดือน ระยะ 4.2 กิโลเมตร
ล่าสุด "ชัชชาติ" ตอกย้ำความสำคัญของการออกกำลังกาย ผ่านการเป็นประธานเปิดกิจกรรมโครงการหนองแขมเดิน-วิ่งเพื่อสุขภาพดีวิถีชีวิตใหม่ ต้านภัยโควิด เมื่อวันที่ 26 มิ.ย.ที่ผ่านมา
"การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ ผมก็พยายามพูดเสมอว่าสุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้เราต้องทำด้วยตนเอง ผมคิดว่าการลงทุนเรื่องสุขภาพคุ้มค่ากว่าและสำคัญที่สุด ดีกว่าการลงทุนทำโรงพยาบาล สุขภาพดีทำให้เราทำงานได้ ดูแลคนที่เรารักได้" ผู้ว่าฯ กทม.กล่าว
คนไหนอยากแข็งแกร่ง สุขภาพดีทั้งกายและใจ ก็เดินแนวทาง "ผู้ว่าฯ ชัชชาติ" รับรองไม่ผิดหวัง.
ช่างสงสัย
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
ผ้าป่าสายบุญคว่ำ
ปีนี้รถผ้าป่าสายบุญคว่ำกันเป็นแถว ล่าสุด “แม่พระสายลุย” บุ๋ม-ปนัดดา วงศ์ผู้ดี ควงคู่หวานใจกล้ามโต ก๊อต อธิป เข้าเรือนจำแบบไม่ทันตั้งตัว จากภาพจำลุยน้ำท่วมแบกกระสอบข้าวสาร ตัดฉากมาเป็นเดินเข้าทัณฑสถานหญิงกลาง ส่วนสามีเลี้ยวเข้าเรือนจำพิเศษกรุงเทพฯ ทันที
'ยินดีด้วย'
'ยินดีด้วย' เป็นเรื่องที่น่ายินดีอย่างยิ่งเมื่อ "รัฐมนตรีป๊อป" นิกร โสมกลาง รัฐมนตรีว่าการกระทรวงการพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์ (พม.) และ "ปุ๋ง" สุดาวรรณ หวังศุภกิจโกศล สส.บัญชีรายชื่อ พรรคเพื่อไทย เตรียมฉลองสมรสในวันที่ 19 พ.ย.นี้
ขายของดี ‘B20’
ยอดผู้ใช้น้ำมันไบโอดีเซล B20 เพิ่มขึ้นถึงประมาณ 9-10 ล้านลิตรต่อวันแล้ว จากช่วงแรกที่ขยับขึ้นมาวันละ 3 ล้านลิตร ทั้งนี้ หลังรัฐบาลภายใต้การนำของ “นายกฯ หนู-อนุทิน ชาญวีรกูล
ตก ‘แม่ยกหนองคาย’
เก็บบรรยากาศการประชุมคณะรัฐมนตรีอย่างเป็นทางการนอกสถานที่ หรือ ครม.สัญจร ครั้งที่ 2 ในรัฐบาลนายอนุทิน ชาญวีรกูล ที่ จ.อุดรธานี ระหว่างวันที่ 2-3 พฤศจิกายนที่ผ่านมา
'กรมเยียวยา'
ช่วงนี้น้ำฟ้าลมฝนแปรปรวนไปทั่วโลก แต่เห็นหน้าเห็นตา "มท.ชาร์ต" นายเจเศรษฐ์ ไทยเศรษฐ์ รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงมหาดไทย (มท.3) แล้วก็พอจะอุ่นใจขึ้นมา
เปิดใจ
วงข้าวเคล้าในงาน "กระทรวงยุติธรรมพบสื่อมวลชน" ย่านแจ้งวัฒนะเมื่อไม่กี่วันก่อน มีช็อตเด็ดทำเอาข้าราชการระดับบิ๊กๆ สะดุ้งกันทั้งแถบ เมื่อ พล.ต.ท.รุทธพล เนาวรัตน์ รมว.ยุติธรรม ป้ายแดงที่ขยับมาจากสายสีกากี เปิดไมค์ใจกว้างถามกระจอกข่าวตรงๆ กลางวงว่ามีอะไรอยากให้ปรับปรุงบ้าง