รองโฆษกรัฐบาล ให้ข้อคิดในวันวาเลนไทน์ รักต้องมีสติ อย่าให้เป็นพิษทำร้ายจิตใจ

รองโฆษกรัฐบาล ออกโรงให้ข้อคิดประชาชนเนื่องในวันวาเลนไทน์ อย่าให้ความรักทำลายสุขภาพจิต ต้องมีสติ ไม่ยอมให้ความรักที่เป็นพิษมาทำร้ายใจ หมั่นสังเกตสัญญาณเตือน ทั้งการถูกควบคุม การข่มขู่ หรือการทำร้ายความรู้สึกซ้ำ ๆ

14 กุมภาพันธ์ 2569 - นางสาวอัยรินทร์ พันธุฤทธิ์ รองโฆษกประจำสำนักนายกรัฐมนตรี เปิดเผยว่า 14 กุมภาพันธ์ วันวาเลนไทน์ เป็นโอกาสสำคัญในการดูแลสุขภาพจิต ผ่านความรักในทุกรูปแบบ ไม่จำกัดเฉพาะความรักระหว่างคู่รัก แต่รวมถึงความรักต่อตนเอง ครอบครัว เพื่อน และสังคม ทั้งนี้ หากความรักเป็นความสัมพันธ์ที่ดี เหมาะสม และปลอดภัย จะเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยเสริมพลังใจ ลดความเครียด และลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพจิต

นางสาวอัยรินทร์ กล่าวว่า จากหลักวิชาการด้านสุขภาพจิต พบว่า ความสัมพันธ์ที่ดี ปลอดภัย และมีการสนับสนุนซึ่งกันและกัน เป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยเสริมพลังใจ ลดความเครียด ลดความรู้สึกโดดเดี่ยว และลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล โดยเฉพาะในสังคมปัจจุบันที่ประชาชนต้องเผชิญกับความกดดันจากการทำงาน เศรษฐกิจ และการเปลี่ยนแปลงทางสังคมอย่างรวดเร็ว ซึ่งความรักที่เอื้อต่อสุขภาพจิตควรตั้งอยู่บนความเข้าใจ การสื่อสารอย่างเคารพ การให้เกียรติซึ่งกันและกัน การยอมรับความแตกต่าง และไม่ก่อให้เกิดการควบคุม บังคับ การคุกคาม หรือความรุนแรงในทุกรูปแบบ

นางสาวอัยรินทร์ กล่าวต่อว่า ความรักที่มีคุณภาพไม่ได้หมายถึงเพียงความรู้สึกดีต่อกันเท่านั้น แต่คือการสร้างสภาวะที่เกื้อกูลต่อใจ รัฐบาล โดยกรมสุขภาพจิต ขอเน้นย้ำถึง 2 รูปแบบความรักที่สำคัญ ดังนี้

1. ความรักตนเอง หัวใจสำคัญคือการมีความจริงใจต่อความรู้สึกของตนเอง โดยยอมรับและทำความเข้าใจอารมณ์ที่เกิดขึ้นอย่างตรงไปตรงมา ไม่กดทับหรือปฏิเสธความเจ็บปวด การเห็นคุณค่าในตัวเองจะช่วยให้เราสามารถกำหนดขอบเขตในความสัมพันธ์ได้อย่างเหมาะสม เพื่อปกป้องสุขภาวะทางจิตของตนเอง ก่อนที่จะส่งต่อความรักให้ผู้อื่น

2. ความรักต่อผู้อื่น คือการพัฒนาความสัมพันธ์บนพื้นฐานของความเข้าใจและการสื่อสารอย่างเปิดใจ เราควรให้เกียรติในความแตกต่าง ไม่ใช้ถ้อยคำที่ลดทอนคุณค่าหรือทำร้ายจิตใจกัน ขณะเดียวกันต้องเคารพ
ในพื้นที่ส่วนตัวและการตัดสินใจของอีกฝ่าย เพื่อให้ความสัมพันธ์สามารถเติบโตได้อย่างสมดุลและยั่งยืน

“สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ การมีสติรู้เท่าทันความสัมพันธ์ เราต้องหมั่นสังเกตสัญญาณเตือนของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ไม่ว่าจะเป็นการถูกควบคุม การข่มขู่ หรือการทำร้ายความรู้สึกซ้ำ ๆ จนทำให้เราสูญเสียความเป็นตัวของตัวเอง หากวันใดที่ความรักเริ่มทำลายสุขภาพจิต เพราะการรักตัวเองที่ยิ่งใหญ่ที่สุด คือการไม่ยอมให้ความรักนั้นมาทำร้ายใจเรา เนื่องในวันแห่งความรัก

รัฐบาลขอแนะนำให้ประชาชนทบทวนบทบาทของตนเอง ในความสัมพันธ์ เพื่อเสริมสร้างสายใยที่เกื้อหนุนต่อใจ และร่วมกันสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย อบอุ่น และเอื้อต่อสุขภาพจิตที่ดีในครอบครัว ชุมชน และสังคมโดยรวม” นางสาวอัยรินทร์ ย้ำ