สูตรอายุยืนจากUN

สองนิ้วจิ้มได้ พิมพ์ได้บนสมาร์ทโฟน อะไรๆ ก็ไปไกลได้แค่คลิกเดียวของการโพสต์และการแชร์ ถึงแม้จะมีคำเตือนกันอย่างสม่ำเสมอว่า ชัวร์ก่อนแชร์นะจ๊ะ!! แต่ดูเหมือนมนุษย์ก็ยังคงเป็นมนุษย์ (จำพวกหนึ่ง) ที่คิดว่า ได้ป่าวประกาศบอกใครๆ ก่อนนั้น ถือว่าดี มีน้ำใจ มีความสามารถ อีกทั้งมีมนุษยสัมพันธ์อันดีงาม ไม่เลือกปฏิบัติ

ก็บ่นกันไป เตือนกันไป หากรักกันจริงก็ควรจะสะกิดบอกพี่น้องในห้องไลน์ ห้องแชตต่างๆ บ้างนะคะว่า สิ่งที่ส่งกันไปมาในโลกโซเชียลนั้น มันเก่าแก่แต่โบราณแล้ว หรือว่ามันของแท้ของเทียม ทั้งนี้ทั้งนั้นมองมุมบวกแล้ว คนที่ชอบส่งชอบแชร์ก็ดีกว่าคนที่ไม่เคยส่งอะไรทักทายเพื่อนฝูงเลย..จริงไหม?!?

นี่ก็เป็นอีกตัวอย่างที่กำลังส่งกันจริงส่งกันจัง โดยระบุว่า สหประชาชาตินั้นรวบรวมมาว่าคนเราอยากให้อายุยืนนั้นต้องทำ 20 อย่างนี้ทุกวันหรือไม่ก็ทุกครั้งที่มีโอกาส อย่าปล่อยให้เวลาที่เหลือน้อยหมดไปกับการจับเจ่าหน้าทีวีหรือหน้าจอมือถืออย่างเดียว

พิจารณาแล้วเห็นด้วยนะคะกับ 20 ข้อจงจำดีจากยูเอ็น เพราะเป็นวิถีพึงกระทำอยู่แล้ว อันได้แก่

1.ร้องเพลง 2.ออกกำลังกาย 3.ไม่นั่งนาน 4.กินขมิ้น 5.ลดแคลอรี 6.กินผักใบเขียว 7.รักกันกอดกัน 8.กินกะหล่ำให้มาก 9.นอนให้พอเพียง 10.ทำใจเบิกบาน

11.งดน้ำตาล 12. มีสมาธิ 13.ดื่มน้ำอุ่น 14.ทานแอปเปิล 15.ดูทีวีแต่น้อย 16.เต้นรำ 17.ทานกระเทียม 18.กินถั่วเยอะๆ 19.รักษาฟันให้ดี และ 20.หัวเราะเสียงดัง

ไม่มีอะไรเสียหายสักข้อ ลองทำดูนะคะ เพื่อสุขภาพของเราเอง ที่จะไม่ต้องไปเป็นภาระลูกหลานในอนาคต.

'ป้าเอง'

เพิ่มเพื่อน

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

รู้แล้ว..เอามาเล่าต่อ

บางวัน…เราไม่ได้อยากกินของอร่อยมากเท่าอยากกิน “ของดีต่อร่างกาย” มากกว่า เช้าวันที่เรารู้สึกว่าท้องไม่ค่อยสบาย อยากได้อะไรเบาๆ แต่ยังอิ่มท้องและดีต่อลำไส้ เครื่องดื่มอุ่นๆ สักแก้วอาจเป็นคำตอบที่ดีที่สุด และถ้าเครื่องดื่มแก้วนั้นทำจาก “ถั่วลูกไก่” ที่หลายคนรู้จักในชื่อถั่วชิกพี ก็ยิ่งน่าสนใจขึ้นไปอีก

รู้จักไหม..สปาใจ

มนุษย์ป้าเป็นคนหนึ่งนะ ที่พอทำครัวเสร็จก่อนนั่งลงกินข้าว ต้องล้างเครื่องครัว และจานทุกใบให้หมดจดไปรอบหนึ่งก่อน จากนั้นเวลากินข้าวเสร็จก็จะต้องลุกไปล้างจานทันที ก่อนที่จะทำอะไรอย่างอื่นต่อไป

ลัทธิ..บูชาความงาม!

นาทีนี้คอหนังซีรีส์ในแพลตฟอร์มต่างๆ ที่ต้องควักเงินจ่ายค่าดู หากไม่เคยปีนขึ้นไปบนกำแพงจีนนั่งดูละครแนวพีเรียดเรื่อง "ล่าหยก" ก็ถือว่า out ไม่ใช่แฟนคลับซีรีส์ หรือก็น่าจะอายุไม่ถึงเกณฑ์ที่เรียกว่า วัยเกษียณ

คำตอบจาก..ครูใหญ่

เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นที่โรงเรียนมัธยมเป่าอันในเซินเจิ้น กำลังเป็นไวรัลและซึ้งใจชาวเน็ตจีนในขณะนี้ หลังนักเรียนชั้น ม.6 ที่กำลังเครียดกับการเตรียมสอบเข้ามหาวิทยาลัย (เกาเข่า) เขียนจดหมายร้องเรียนขอให้โรงเรียน "รื้อรังนก" เพราะเสียงนกร้องรบกวนสมาธิ แต่คำตอบของครูใหญ่นั้นกลับกลายเป็นบทเรียนชีวิตที่ล้ำค่า

มาขยับร่างกายกันดีกว่า

โลกใบนี้หนอ?!? นึกๆ ไปมันก็แปลก คนที่ยังขยับได้ กลับไม่ค่อยยอมขยับ นั่งจ่อมอยู่บนเก้าอี้ บ้างก็นั่งๆ นอนๆ อยู่บนเตียง ไถมือถือ ดูทีวี ฟังวิทยุ อ่านหนังสือ ส่วนคนที่ขยับไม่ได้ ประมาณว่า ป่วยติดเตียง หรือว่าเดี้ยงโดยเหตุผลอันใดก็ตาม ก็อยากจะขยับขาขึ้นมาเดินเหลือเกิน

มนุษย์หนอ...ในยามวิกฤต

เมื่อสถานการณ์ความไม่สงบในตะวันออกกลางปะทุขึ้นอีกระลอก ผลกระทบไม่ได้จำกัดอยู่เพียงพื้นที่สงคราม แต่ลุกลามมาถึงเศรษฐกิจโลก รวมถึงประเทศไทยอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยเฉพาะต้นทุนพลังงานและราคาน้ำมันที่ปรับตัวสูงขึ้น ส่งผลต่อราคาสินค้าอุปโภคบริโภคแทบทุกชนิด