สูตรอายุยืนจากUN

สองนิ้วจิ้มได้ พิมพ์ได้บนสมาร์ทโฟน อะไรๆ ก็ไปไกลได้แค่คลิกเดียวของการโพสต์และการแชร์ ถึงแม้จะมีคำเตือนกันอย่างสม่ำเสมอว่า ชัวร์ก่อนแชร์นะจ๊ะ!! แต่ดูเหมือนมนุษย์ก็ยังคงเป็นมนุษย์ (จำพวกหนึ่ง) ที่คิดว่า ได้ป่าวประกาศบอกใครๆ ก่อนนั้น ถือว่าดี มีน้ำใจ มีความสามารถ อีกทั้งมีมนุษยสัมพันธ์อันดีงาม ไม่เลือกปฏิบัติ

ก็บ่นกันไป เตือนกันไป หากรักกันจริงก็ควรจะสะกิดบอกพี่น้องในห้องไลน์ ห้องแชตต่างๆ บ้างนะคะว่า สิ่งที่ส่งกันไปมาในโลกโซเชียลนั้น มันเก่าแก่แต่โบราณแล้ว หรือว่ามันของแท้ของเทียม ทั้งนี้ทั้งนั้นมองมุมบวกแล้ว คนที่ชอบส่งชอบแชร์ก็ดีกว่าคนที่ไม่เคยส่งอะไรทักทายเพื่อนฝูงเลย..จริงไหม?!?

นี่ก็เป็นอีกตัวอย่างที่กำลังส่งกันจริงส่งกันจัง โดยระบุว่า สหประชาชาตินั้นรวบรวมมาว่าคนเราอยากให้อายุยืนนั้นต้องทำ 20 อย่างนี้ทุกวันหรือไม่ก็ทุกครั้งที่มีโอกาส อย่าปล่อยให้เวลาที่เหลือน้อยหมดไปกับการจับเจ่าหน้าทีวีหรือหน้าจอมือถืออย่างเดียว

พิจารณาแล้วเห็นด้วยนะคะกับ 20 ข้อจงจำดีจากยูเอ็น เพราะเป็นวิถีพึงกระทำอยู่แล้ว อันได้แก่

1.ร้องเพลง 2.ออกกำลังกาย 3.ไม่นั่งนาน 4.กินขมิ้น 5.ลดแคลอรี 6.กินผักใบเขียว 7.รักกันกอดกัน 8.กินกะหล่ำให้มาก 9.นอนให้พอเพียง 10.ทำใจเบิกบาน

11.งดน้ำตาล 12. มีสมาธิ 13.ดื่มน้ำอุ่น 14.ทานแอปเปิล 15.ดูทีวีแต่น้อย 16.เต้นรำ 17.ทานกระเทียม 18.กินถั่วเยอะๆ 19.รักษาฟันให้ดี และ 20.หัวเราะเสียงดัง

ไม่มีอะไรเสียหายสักข้อ ลองทำดูนะคะ เพื่อสุขภาพของเราเอง ที่จะไม่ต้องไปเป็นภาระลูกหลานในอนาคต.

'ป้าเอง'

เพิ่มเพื่อน

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

คนหนึ่งคนทำผิด ไม่ควรทำให้เราเลิกเป็นคนดี

ช่วงนี้หลายคนคงรู้สึกเหมือนกัน หลังจากเห็นข่าวที่ทำให้ใจหายและผิดหวังอย่างหนัก ความเมตตาที่เคยมอบให้อย่างเต็มใจ กลับกลายเป็นความรู้สึกเหมือนถูกทรยศไปโดยไม่รู้ตัว

หันมาใส่ใจภัยเงียบใกล้ตัว..ดีกว่าไหม?!?

ตื่นเต้นกันยกใหญ่ เรียกว่าทุกห้องไลน์แทบแตก ว่าด้วยประเด็น ..เราต้องเตรียมพร้อมรับสถานการณ์ภัยธรรมชาติ ตามที่บ้านอื่นเมืองอื่นเขาประกาศเตือนคนของเขาไหม?!?

เรามาลองสร้าง..ระยะห่าง! ...สมาร์ตโฟน...กันดีกว่า

เคยไหม ตั้งใจหยิบมือถือขึ้นมาเช็กเวลา แต่รู้ตัวอีกทีก็ผ่านไปครึ่งชั่วโมง เพราะมัวแต่ดูคลิปแมว คลิปทำอาหาร และชีวิตชาวบ้านที่เราไม่เคยรู้จัก! ส่วนงานที่ตั้งใจจะทำยังอยู่ที่เดิมไม่ไปไหน

กินเจ..ไม่มีทุกข์

เทศกาลกินเจเวียนมาทีไร หลายคนตั้งใจอิ่มบุญด้วยการงดเนื้อสัตว์ แต่ผ่านไปไม่กี่วัน พอเห็นหมูปิ้งหอมๆ หรือเนื้อย่างร้อนๆ ก็อดเหลียวมองไม่ได้ จนแอบถามตัวเองว่า “นี่เรากำลังสะสมบุญ หรือสะสมความอดทนกันแน่นะ!”

ดูซีรีส์แนวตั้งให้เป็น

ในยุคที่โทรศัพท์มือถือกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ซีรีส์แนวตั้ง (Vertical Drama หรือ Microdrama) กำลังได้รับความนิยม ด้วยเนื้อหาสั้น กระชับ ดำเนินเรื่องรวดเร็ว ดูได้ทุกที่ทุกเวลา

ธรรมชาติ..ทวงถามจิตสำนึกมนุษย์

ในช่วงปลายฤดูฝนปี 2569 นี้ กรุงเทพมหานครและหลายจังหวัดของประเทศไทยกำลังเผชิญกับภาพที่คุ้นเคยแต่รุนแรงขึ้นทุกปี น้ำท่วมขังในหลายพื้นที่ ฝนตกหนักสะสมเกือบสามร้อยมิลลิเมตรในเวลาอันสั้น