5 สเต็ปดูแลเส้นผมให้สุขภาพดี เงางามสวยตลอดทั้งวัน!

การมีเส้นผมที่สุขภาพดีไม่จำเป็นต้องทำตามขั้นตอนยุ่งยากหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีราคาแพง ทุกคนสามารถเริ่มต้นได้ง่ายๆ ด้วยการสระผมอย่างถูกวิธี และการเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมอย่างยาสระผม ครีมนวด ทรีตเมนต์ และเซรั่มบำรุงผม ที่เหมาะสมกับสภาพเส้นผมและหนังศีรษะ ก็จะช่วยให้เส้นผมได้รับการบำรุงอย่างล้ำลึก ฟื้นฟูสภาพผมให้กลับมาสวยเงางามอย่างเป็นธรรมชาติอีกครั้ง ในบทความนี้เราจะพาไปเรียนรู้ 5 สเต็ปดูแลเส้นผมให้สุขภาพดี โดยเริ่มต้นจากการเลือกยาสระผมที่เหมาะสม และการสระผมอย่างถูกวิธี เพื่อให้เส้นผมได้รับการดูแลอย่างครบถ้วน ผมสุขภาพดีเงางามตลอดทั้งวัน! 

Step 1 เลือกยาสระผมที่เหมาะกับสภาพเส้นผมและหนังศีรษะ

สภาพเส้นผมและหนังศีรษะของแต่ละคนนั้นแตกต่างกันออกไป ดังนั้นการเลือกยาสระผม ก็เปรียบเสมือนการเลือกสกินแคร์สำหรับผิวหน้า หากสภาพเส้นผมและหนังศีรษะมัน ควรเลือกยาสระผมที่มีส่วนผสมช่วยลดความมัน เช่น ซิงค์ ไพริไธโอน (Zinc pyrithione) หรือทีทรีออยล์ (Tea Tress Oil) จะช่วยทำความสะอาดเส้นผมและหนังศีรษะอย่างล้ำลึก และควบคุมความมันระหว่างวันได้ดี แต่สำหรับผู้ที่มีผมแห้งหรือแตกปลาย ควรเลือกยาสระผมที่มีส่วนผสมมอยส์เชอไรเซอร์ เช่น น้ำมันอาร์แกน โจโจ้บาออยล์ หรือเชียบัตเตอร์ จะช่วยคืนความชุ่มชื้นและลดปัญหาผมชี้ฟู แต่ถ้าหากมีหนังศีรษะแพ้ง่าย หรือมีปัญหารังแค ควรหลีกเลี่ยงยาสระผมที่มีซัลเฟตและน้ำหอม เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองมากขึ้นได้ ควรเลือกยาสระผมสูตรอ่อนโยนหรือที่ผ่านการทดสอบทางการแพทย์แล้วว่าเหมาะสำหรับผิวบอบบาง เป็นต้น

Step 2 ใช้ยาสระผมในปริมาณที่พอเหมาะ

หลายคนอาจคิดว่าการใช้ยาสระผมในปริมาณมาก จะช่วยทำให้เส้นผมสะอาดหมดจดยิ่งขึ้น แต่ในความเป็นจริง การใช้ยาสระผมในปริมาณมากเกินไป ไม่เพียงแต่สิ้นเปลืองโดยไม่จำเป็น แต่ยังอาจทำให้เส้นผมและหนังศีรษะเกิดการสะสมของสารตกค้าง จนอาจนำไปสู่ปัญหาผมลีบแบน หรือทำให้หนังศีรษะระคายเคืองได้มากกว่าเดิม สำหรับผู้ที่มีผมสั้นหรือยาวประบ่า ปริมาณยาสระผมที่เหมาะสมคือประมาณเหรียญ 10 บาท แต่หากมีผมหนาหรือยาวมาก อาจเพิ่มปริมาณเล็กน้อยตามความเหมาะสม โดยแนะนำให้ผสมยาสระผมกับน้ำเล็กน้อยก่อนชโลมลงบนเส้นผม เพื่อให้ยาสระผมกระจายทั่วศีรษะอย่างทั่วถึงนั่นเอง

Step 3 สระผมอย่างถูกวิธี

การสระผมไม่ใช่แค่การทำความสะอาดเส้นผมให้สะอาด แต่ยังเป็นการดูแลและถนอมสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะไปในตัว โดยมีขั้นตอน ดังนี้

• ล้างเส้นผมด้วยน้ำอุณหภูมิอุ่นๆ ไม่ร้อนเกินไป เพราะน้ำร้อนสามารถทำให้หนังศีรษะแห้งและระคายเคืองได้ การล้างหนังศีรษะและเส้นผมจะช่วยเปิดเกล็ดผมและขจัดฝุ่นที่เกาะอยู่
• ชโลมยาสระผมลงบนฝ่ามือ ผสมน้ำเล็กน้อย แล้วนวดลงบนโคนผม
• ใช้ปลายนิ้วนวดเบาๆ ที่หนังศีรษะ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือด และค่อยๆ ชโลมยาสระผมไปจนถึงปลายเส้นผมเพื่อให้ศีรษะสะอาดทั่วถึง หลีกเลี่ยงการใช้เล็บข่วน การขยี้หรือดึงผมแรงๆ เพราะอาจทำให้เกิดการอักเสบได้
• ล้างออกด้วยน้ำสะอาดจนแน่ใจว่าไม่มีคราบยาสระผมตกค้าง

Step 4 ปิดท้ายด้วยครีมนวดหรือทรีตเมนต์

หลังจากสระผมเสร็จแล้ว เส้นผมมักสูญเสียความชุ่มชื้นไปบางส่วน การใช้ครีมนวดหรือทรีตเมนต์จะช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นและทำให้ผมนุ่มลื่น แข็งแรง และเงางามมากขึ้น โดยเลือกครีมนวดหรือทรีตเมนต์ที่เหมาะสมกับประเภทของเส้นผม นวดเบาๆ ที่ปลายผม หลีกเลี่ยงการนวดที่หนังศีรษะโดยตรง เพราะอาจทำให้เกิดความมันสะสมได้ ทิ้งไว้ประมาณ 2-3 นาที เพื่อให้ผลิตภัณฑ์ซึมซาบเข้าเส้นผม จากนั้นล้างน้ำออกให้สะอาด สามารถทำได้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง จะช่วยให้ผมกลับมานุ่มสลวยและเงางามอย่างเป็นธรรมชาติอีกครั้ง 

Step 5 การดูแลหลังสระผม

หลังทำความสะอาดผมแล้ว ควรเช็ดผมอย่างอ่อนโยน ใช้ผ้าขนหนูที่นุ่มนวลซับน้ำเบาๆ จากปลายผมขึ้นไปยังโคนผมแทนการขยี้ผมแรงๆ เพราะเส้นผมหลังสระเปียกจะอ่อนแอมาก การเช็ดผมแรงๆ ด้วยผ้าขนหนูจะทำให้ผมขาดและชี้ฟูได้ จากนั้นเลือกเป่าผมด้วยอุณหภูมิที่ไม่ร้อนเกินไป เพราะความร้อนสูงสามารถทำลายโปรตีนในเส้นผมและทำให้ผมแห้งเสียได้ หากต้องการจัดทรงด้วยเครื่องม้วนผมหรือที่หนีบผม แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมกันความร้อน เช่น เซรั่มหรือออยล์ ป้องกันไม่ให้ผมชี้ฟูหรือแห้งกร้าน และยังช่วยเพิ่มความเงางามและลดการพันกันของเส้นผมด้วย

เส้นผมที่สวยสุขภาพดีไม่ได้มาจากการดูแลที่ยุ่งยากหรือซับซ้อน แต่เริ่มต้นง่ายๆ จากการใส่ใจในทุกขั้นตอนของการสระผม ตั้งแต่การเลือกยาสระผมที่เหมาะสม การสระอย่างถูกวิธี ไปจนถึงการดูแลเส้นผมหลังสระ ทุกสเต็ปเหล่านี้ล้วนส่งผลต่อสุขภาพและความงามของเส้นผมในระยะยาว เพราะเส้นผมคืออีกหนึ่งความมั่นใจที่ช่วยเสริมบุคลิกภาพ หากให้ความสำคัญกับการดูแลอย่างถูกวิธี การมีเส้นผมที่เงางาม แข็งแรง และดูสุขภาพดีจะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป เริ่มต้นวันนี้ แล้วคุณจะหลงรักเส้นผมของตัวเองมากขึ้นกว่าเดิม!