ยาอายุวัฒนะ ที่ไม่มีวัน..หมดอายุ

ช่วงเทศกาลหยุดปีใหม่ที่ผ่านมา นอกจากจะเห็นบรรยากาศส่งดอกไม้และแฮปปี้นิวเยียร์กันอย่างคึกคักแล้ว สิ่งที่สังเกตเห็นชัดเจนอีกรูปแบบหนึ่งคือ การนำเสนอเรื่องราวและข้อมูลในการสร้างเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง สามารถก้าวเดินต่อไปบนโลกใบนี้อย่างมีคุณภาพ ไม่เป็นภาระลูกหลาน

ศาสตร์แต่ละศาสตร์ สารพัดสูตรประดังออกมาราวกับน้ำท่วมทะลักหน้าจอมือถือ 555 ถ้าไม่คิดมาก ก็นับว่าเป็นเรื่องดี ที่เพื่อนฝูง ญาติมิตรเป็นห่วงเป็นใย อยากแชร์สิ่งดีงามให้กับเรา เพื่อจะได้อยู่เที่ยว อยู่หัวเราะ และอยู่กินกาแฟด้วยกันนานๆ

มีข้อความหนึ่งที่น่าสนใจจนต้องบันทึกเก็บไว้ เพราะเขาขึ้นต้น..  สรุปว่า..พวกเราเข้าใจคลาดเคลื่อนกันมาตลอด ว่าอายุยืนโดยออกกำลังกายสำคัญสุด แต่ความจริงวิธีทำให้อายุยืนด้วยการออกกำลังกาย ถูกจัดให้อยู่ในอันดับแปด

การปฏิบัติเป็นนิสัย ให้ชีวิตยืนยาว แปดอย่างข้างล่าง แล้วหมายเลข 1 คือวิธีอะไร???

ในบรรดาการปฏิบัติเป็นนิสัย ให้ชีวิตยืนยาวที่ได้รับการยอมรับในโลก ตามแนวคิดการแพทย์ทั่วไปเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ อันดับที่ 8 : การออกกำลังกาย อันดับที่ 7 : กินปลาสัปดาห์ละสองครั้ง อันดับที่ 6 : กินธัญพืช 3 ครั้งต่อสัปดาห์ อันดับที่ 5 : ดื่มน้ำให้เพียงพอ ทุกวัน อันดับที่ 4 : กินไข่ 1 ฟองต่อวัน อันดับที่ 3 : กินอาหารให้อิ่มแค่ แปดส่วน อันดับที่ 2 : การพักผ่อนนอนหลับที่เพียงพอ และอันดับที่ 1 : การยึดมั่น ให้อารมณ์ดีตลอด

"อารมณ์ความรู้สึกมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพ ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าในระยะยาว และความตึงเครียดสูง มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ และทำให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพที่มองไม่เห็น ผู้สูงอายุที่มีอายุยืนยาวกว่า 100 ปี ล้วนแต่เป็นคนมองโลกในแง่ดี แม้ว่าพวกเขาจะมีประสบการณ์ชีวิตที่เลวร้าย แต่พวกเขาก็ยังยิ้มได้ในชีวิต อารมณ์ที่มีความสุข และความสงบของจิตใจ เป็น "ยาดี" ที่ดีที่สุดสำหรับการป้องกันโรค"..

สรุปว่า "หัวใจที่ร่าเริง"... คือยาที่ดี.. 555 ใครไม่เห็นด้วยให้เอาปากกามาวงค่ะ.

'ป้าเอง'

เพิ่มเพื่อน

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

ไม่ใช่เวลา..จับผิด!!

ความทุกข์ของคนที่จังหวัดสงขลา ไม่ว่าจะมากจะน้อยแล้วแต่เขตอำเภอ และพื้นที่แต่ละแห่ง ล้วนไม่ได้แตกต่างกันสักเท่าไร เพราะชีวิตประจำวันที่เคยเดินทางสัญจร ไปไหนมาไหนตามอำเภอใจนั้น ถูกจำกัดโดยปริยาย ซึ่งหมายความว่า ต่างได้รับผลกระทบกันถ้วนหน้า

“น้ำใจของคนไทย" ความงดงามที่ทำให้สังคมน่าอยู่

ประโยคนี้ใครไม่เห็นด้วย..ยกมือขึ้น!! ถ้าใครยังมองไม่เห็น แค่หรี่ตาข้างเดียวก็ได้ แล้วมองเหตุการณ์น้ำท่วมภาคใต้ในช่วงนี้ รับรองว่าจะเห็นแจ่มแจ้งถึงพลังแห่งความช่วยเหลือจากทุกทิศทางหลั่งไหลไปไม่ขาดสาย

ความเป็น..จีน..ที่เปลี่ยนไป

เวลาที่คิดจะไปเที่ยวเมืองจีน สิ่งแรกที่คิดถึงจนเป็นความกังวลของมนุษย์ป้าเอง เห็นจะไม่พ้นเรื่องของ "ห้องสุขา" ที่เรียกขานตามภาษาถิ่นของเขาว่า "สีโส่วเจียน" เพราะเอกลักษณ์อันไม่อาจลืมเลือนของที่นั่นคือ ความสะอาดที่ยากจะหาเจอ

เรื่องของ..มิวเซียม

เมื่อเดือนที่แล้วมีโอกาสไปเที่ยวมิวเซียม ที่กรุงเวียนนา ประเทศออสเตรียค่ะ ได้ความรู้และอรรถรสของการชมสถานที่สำคัญและน่าจดจำ ไม่ว่าจะเป็น Kunsthistorisches Museum Wien (พิพิธภัณฑ์ประวัติศาสตร์ศิลปะเวียนนา) ที่ได้ชื่อว่าสะสมสมบัติของชาติไว้มากที่สุดแห่งหนึ่ง หรือจะเป็นร้านกาแฟที่้ได้ชื่อว่าสวยที่สุดในโลกแห่งหนึ่ง